Vad är en toppflödesmätare och varför använda en?

En toppflödesmätare mäter hur snabbt du kan trycka luft ur lungorna när du blåser ut så hårt och så fort du kan. Detta kallas toppflöde.

Dina toppflöden mäter hur öppna luftvägarna är i lungorna. Ditt toppflöde kan sjunka tidigt även innan du mår dåligt. Denna droppe säger att din astma kan bli värre. Att mäta ditt toppflöde kan hjälpa dig att lära dig vad som orsakade eller ”utlöste” droppen, hjälper dig att bestämma vilka läkemedel du ska lägga till eller ta bort och när du kan behöva akutvård.

Hur använder du toppflödesmätaren?

En toppflödesmätare är enkel att använda. För att mäta ditt toppflöde:

1. Sitt eller stå rakt. Oavsett vad du väljer, se till att du gör det så här varje gång.
2. Se till att den röda markören är längst ner på mätaren.
3. Ta en djupt andetag, fyll dina lungor helt.
4. Placera munstycket i munnen. Stäng dina läppar tätt på toppflödesmätarens munstycke.
5. Spräng luften så hårt och så snabbt som möjligt i ett enda slag.
6. Skriv ner siffran med den röda markören på mätaren.
7. Sätt tillbaka den röda markören längst ner på toppflödesmätaren och upprepa dessa steg tre gånger.
8. Den högsta av dessa tre avläsningar är ditt dagliga toppflöde.
9. Skriv ner det högsta av de tre avläsningarna på ett pappersark, kalender eller i din astmadagbok.
10. Registrera eventuella symtom du har, som väsande andning, brösttäthet, andfåddhet eller hosta och om du har tagit din räddning / akutmedicinering.

Hur hittar du ditt ”personliga bästa” toppflöde?

Det ”personliga eller vanliga bästa” toppflödet är det högsta antalet du kan utföra över en tvåveckorsperiod då astma är under god kontroll. Bra kontroll innebär att du mår bra och inte har några symtom. Du jämför alla dina andra toppflödesavläsningar med ditt personliga bästa toppflödesnummer.

För att hitta ditt personliga bästa toppflöde:

• Utför toppflödestestning två gånger per dag i två veckor.
• Gör dem samtidigt på morgonen och tidigt på kvällen.
• Gör testet innan du tar några inhalatorer eller enligt din vårdgivares instruktioner.

När du har bestämt ditt personliga bästa toppflödesnummer, fortsätt att utföra toppflöden dagligen eller enligt instruktioner från din vårdgivare. Regelbunden användning av toppflöde hjälper dig att känna igen tidiga minskningar av luftflödet och kommer att användas för att styra din astmabehandling. Din vårdgivare kan använda dessa siffror för att skapa en plan för att hjälpa dig att kontrollera din astma. Detta kallas en astmahandlingsplan.

Hur använder du din astmahandlingsplan?

Att hålla ett dagligt register över dina toppflöden och förstå hur detta relaterar till förändringar i astma hjälper dig för att bättre hantera astmaepisoder. För att hjälpa till med att förstå hur detta fungerar använder vårdgivarna trafikljussystemet.

Din astmahandlingsplan har tre zoner: grön, gul och röd.

• Grön zon : Din astma är välkontrollerad. Toppflödet är 80% till 100% av ditt personliga bästa.
• Gul zon: Din astma förvärras eller är dåligt kontrollerad. Toppflödet är 50% till 80% av ditt personliga bästa.
• Röd zon: Din astma är svår. Det kräver akutvård. Toppflödet är mindre än 50% av ditt personliga bästa.

Till exempel, om ditt personliga bästa toppflöde är 400 LPM kommer zonerna att vara:

• Grön zon: 320 LPM till 400 LPM (80% till 100%).
• Gul zon : 200 LPM till 320 LPM (50% till 80%).
• Röd zon: Mindre än 200 LPM (mindre än 50%).

Om du befinner dig i den gula eller röda zonen måste du justera din medicin enligt din vårdgivares instruktioner. Du kommer att använda toppflödesvärdena och symtomen för att vidta åtgärder för att bli eller hålla dig frisk. se till att du förstår och kan följa din astmahandlingsplan. Om du har några frågor, be din vårdgivare om en förklaring.

När du ser din vårdgivare, ta med den information som du har registrerat i din astmadagbok tillsammans med din toppflödesmätare för att se till att du ’ använder den korrekt.

Få användbar, hjälpsam och relevant hälso- och hälsoinformation

förnyar