En temperatur som är hög, särskilt under första trimestern, kan orsaka många komplikationer som kommer att uppstå negativt påverkar dig och ditt ofödda barn (1).

Om din temperatur ligger över denna tröskel i mer än 10 minuter kan följande komplikationer uppstå:

• Yrsel.
• Svaghet.
• Blodtrycksfall.
• Dehydrering.
• Fosterskador.

A blodtrycksfall kan beröva ditt barn viktiga näringsämnen och syre, och om blodtrycksfallet är stort, plötsligt eller varaktigt och symtomatiskt kan det leda till komplikationer som dödfödsel eller låg födelsevikt (2).

Om du märker att du blir varm i badet, huden blir röd eller svettas är vattnet för varmt. Ett varningstecken skulle också vara om du slutar svettas. Du bör försöka begränsa dina bad till kortare tid, helst till mindre än 10 minuter, för att undvika överhettning. Försök att undvika att sänka ner övre bröstet, armarna, axlarna och huvudet, vilket gör dig mindre benägna att överhettas.

Även om ditt bad är extremt avslappnande, skjut inte gränserna. Ett par minuters avkoppling är inte värt att skada ditt barn permanent.

Många mödrar köper vattentermometrar för att mäta temperaturen på barnets bad. Du kan vara proaktiv och köpa en speciellt för din bebis och den blir lika effektiv.

Varför är heta bad farliga?

Förutom ovan nämnda skäl är det farligt för att du ska ta ett varmt bad för eftersom din temperatur ökar, ökar också livmodertemperaturen. Ditt barn är beroende av dig för temperaturreglering, eftersom de ännu inte kan göra det på egen hand.

Livmodern är djupare i kroppen, så den har redan en något förhöjd temperatur jämfört med din.

Det finns en anledning att gravida kvinnor rekommenderas att undvika bastur, jacuzzi och bubbelpooler – de är alldeles för heta!

Bad under graviditeten

Du kan ta ett bad under hela graviditeten, såvida inte en läkare särskilt har instruerat dig. Vissa försiktighetsåtgärder och risker kan uppstå inom de olika trimestrarna, så det är viktigt att du är medveten om dessa.

Första trimestern

Under första trimestern är det okej att bada, men vissa läkare fraråder det. Om du har en högriskgraviditet kan det vara i ditt bästa intresse att undvika bad under de närmaste veckorna.

Den första trimestern är avgörande för ditt barn eftersom det är när ditt barns organ utvecklas. Överhettning kan orsaka många underliggande problem som kan leda till fosterskador.

Överhettning när som helst under graviditeten är farligt, men särskilt när organ som hjärnan och ryggmärgen utvecklas (3).

Andra trimestern

Andra trimestern är också en bra tid för dig att bada. Så länge din läkare inte direkt har sagt till dig att undvika bad, är du fri att göra det.

Återigen måste du se till att du reglerar temperaturen på ditt badvatten. Varmt vatten kan sänka ditt blodtryck, vilket kan minska tillförseln av syre och näringsämnen till ditt barn och leda till yrsel och illamående.

Dessa symtom kan ge dig risk för att falla, och det kommer att ge dig båda och ditt barn i fara. Du måste vara försiktig hela tiden och begränsa exponeringen om du börjar känna till och med den minsta överhettningen.

Du kanske inte inser hur varmt ditt vatten är om du inte är helt nedsänkt. För det mesta är den övre halvan av din kropp inte nedsänkt i vattnet, så du kommer inte att känna dig så varm. Om din mage är nedsänkt, kommer din livmoders temperatur att höjas.

Tredje trimestern

Den tredje trimestern kommer att vara trimestern där du kommer att känna alla dessa värk och smärtor som denna graviditetsresa har skapat. Din växande bebis kommer att ta en vägtull på din kropp och du kommer att behöva något som hjälper dig att slappna av och känna dig frisk.

Du kan bada i tredje trimestern, titta bara på vattentemperaturen när du skulle med de andra trimestrarna.

Vissa blivande mödrar är oroliga för badvattnet under denna trimester kan komma in i livmodern. Din bebis är väl skyddad av fosterväskan, så det är inte möjligt.

Om ditt vatten har gått sönder måste du undvika att bada eftersom det betyder att fostervatten har brutit.Ditt barn skyddas inte längre från badvattnet.

Det är troligt att du har nått den punkt under graviditeten där dina fötter nu har försvunnit. Denna nya mage kan göra det svårt att komma in och ut ur badkaret.

Se till att om du ens är lite tveksam till att komma in och ut att du har någon till hands för att hjälpa dig. Det finns ingen skam att inte kunna hantera detta själv, så var inte rädd för att be om hjälp.

Den extra lilla människan och de hala ytorna kan ge dig en kraftig undergång.

Att bada med Epsom-salter under graviditeten

Epsom-salt är faktiskt inte ett salt; den består av magnesiumsulfat. Detta är ett naturligt förekommande element som har många fördelar för kroppen – även under graviditeten.

Hur man använder Epsom Salt

Du bör lägga till cirka 2 koppar Epsom-salt i ditt varma bad . Ämnet löses upp ganska snabbt och du kan suga i det i cirka 10 till 15 minuter (4).

Du kan lägga till Epsom-salt i ditt bad ett par gånger i veckan för att dra full nytta.

Fördelar med Epsom Salt

Många idrottare badar i Epsom-salt för att lindra muskelsmärta. Det är säkert att säga att du som en blivande mamma kommer att få din skäliga andel av dessa. Den ryggont du känner och de kramper i benen? Ett bad med Epsom-salt kan hjälpa! Andra fördelar förknippade med Epsom-salter inkluderar:

• Lugnar din hud: Epsom-salt kan hjälpa till att lugna töjande hud. Det kan också möjligen hjälpa till att minska hudbristningar. Det är känt att öka den hastighet som nedskärningar och mindre solbränna läker, vilket kan vara bra att veta om du blir klumpig när du går upp i vikt under graviditeten. Det kan också lindra klåda.
• Stressavlastare: Det magnesium som finns i Epsom-salt är känt för att vara en naturlig stressreducerande och kan hjälpa dig att känna dig lugn. Minskade stressnivåer kan vara till stor nytta för dig och ditt barn.
• Minskar svullnad: Epsom-salt kan hjälpa till att minska vätskenivåerna i kroppen och minska svullnaden som din graviditet har orsakat. Det är mer effektivt om du kombinerar massage av svullna områden med blötläggning i salterna. Du bör också lyfta fötterna när du är klar i badet för bästa resultat.
• Hemorrojdlindring: Epsomsalter har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska hemorrojder och lindra smärtan. / ul>

  Var hittar du Epsom Salt?

  Du hittar Epsom-salt i de flesta livsmedelsbutiker eller apotek. Det finns många olika märken på marknaden, och de flesta av dem är relativt desamma, men vissa har dofter listade bland sina ingredienser. Av graviditet är det av säkerhetsskäl i ditt bästa att hålla dig specifikt till det oparfymerade Epsom-saltet som inte innehåller några oljor eller örter.

  Att använda Epsom-salt i ditt bad är i allmänhet säkert, men det gör aldrig ont att söka din läkares tillstånd innan du införlivar det i din badtidsrutin.

  Epsom-salter kan öka vattentemperaturen, så det är viktigt att du är extremt försiktig. Det kan vara bra för dig att initialt sänka vattentemperaturen när du använder salterna och dubbelkolla med en babytermometer.

  Medan du tar ett Epsom Saltbad anses vara säkert om vattnet är varmt och inte varmt och du använder vanligt Epsom-salt, bör du komma ihåg att i sällsynta fall kan en allergisk reaktion uppstå. Om du blöter i ett Epsom-saltbad och märker att din hud blir kliande, röd eller märker utslag – gå omedelbart ut ur badet och kontakta din vårdgivare. Det är bäst att undvika att nedsänka någon del av din kropp med trasig hud.

  Om du är en första gången användare, fyll badkaret och lägg i Epsom salt, få lite av det vattnet på din hud, vänta några minuter, och om det inte finns någon hudreaktion kan du suga i det badkaret.

  

  Redaktörens anmärkning:

  Dr. Irena Ilic, MD

  Är bubbelbad utanför gränserna under graviditeten?

  Ta en stund och föreställa dig den rena lyckan du får genom att blötlägga i det varma badkaret. Föreställ dig nu hur mycket bättre det kommer att bli när du lägger till ditt favorit bubbelbad.

  att du tar bubbelbad medan du är gravid, även om det finns ett par risker.

  Ge dig själv lite tid att skämma bort dig själv och få ut det mesta av din badupplevelse. Dina dagar av lugn och ro och att bada när du vill är numrerad.

  Lite avkoppling kan göra din kropp bra. Kom ihåg att inte t stanna i badkaret för länge, annars kan du riskera dig själv och ditt barn.

  Under graviditeten är du också mer benägen för urinvägsinfektioner (UTI) och jästinfektioner. Man tror att användning av bubbelbad kan öka dina chanser att drabbas av en av dessa infektioner avsevärt.

  Av den anledningen, försök spara bubbelbad för när du behöver njutning, inte som ett vardagligt sätt att hantera med stress. För att förhindra UTI, bör du också undvika att använda doftande tvålar och badkosmetika och se till att du dricker tillräckligt med vatten. Ditt nya tyngdpunkt är tillräckligt för att du redan ska förlora balansen, och att lägga till bubblans glatthet kan vara en olycka som väntar på att hända.

  Kan ett varmt bad orsaka arbete?

  > Vissa barnmorskor föreslår att man tar ett varmt bad kan hjälpa till att naturligt framkalla förlossning. Detta är sant, men det är inte badets varma vatten som inducerar arbetet.

  Ett bad hjälper dig att slappna av och lugna ditt känslomässiga tillstånd. Det är dessa två saker som kan främja induktion av arbetskraft.

  Vissa kvinnor som bara väntar på att deras vatten ska gå sönder förlänger processen genom att vara stressade eller rädda och inte låta kroppen naturligt förbereda sig .

  Ett lugnande bad kan vara allt du behöver för att hjälpa dig att gå ett steg närmare mötet med din värdefulla lilla.

  Oroa dig inte

  Avslappningen av ett varmt bad kommer inte att leda till att du går i förlossning. Det kommer helt enkelt att minska dina stress- och ångestnivåer. Genom att sänka stressnivåerna hjälper ett bad dig att vara mer förberedd och acceptera arbetsprocessen om du bär ett heltidsbarn.

  Bad medan du blöder

  Du bör inte bada om du får blödning under någon tid under graviditeten.

  Om du är gravid och upplever betydande det är viktigt att du omedelbart söker läkare eftersom det finns en underliggande fråga som måste åtgärdas.

  Om du upplever lätt blödning kan det vara normalt. Du bör rådgöra med din läkare för att se till att din blödning inte orsakas av något allvarligt.

  Oroa dig inte om du har lätt blödning eftersom det händer vid 20 procent av graviditeterna under första trimestern. Vissa kvinnor upplever till och med lätt blödning under hela graviditeten. Under den här tiden kan du bada så länge det inte är för varmt, och du bör undvika att använda tamponger och ha samlag.

  Använda badbomber medan du är gravid

  Det verkar som om det nya trenden är centrerad kring badbomber och de fantastiska fördelarna de har.

  Den goda nyheten är att de flesta badbomber faktiskt är säkra för dig att använda. Vissa företag har uppgett att deras badbomber har uppfyllt många säkerhetsstandarder vad gäller badbomber och graviditet. Men du bör alltid titta på säkerheten för alla badbomber du väljer och kontakta din vårdgivare.

  Det finns några företag som har badbomber på marknaden som innehåller ingredienser som är riktade specifikt för gravida kvinnor. Tänk dock på att vissa badbomber innehåller ingredienser som är listade som dofter och faktiskt kan vara skadliga (5).

  Många badbomber innehåller eteriska oljor. Riskerna med dessa hänför sig vanligtvis till förtäring eller direkt hudkontakt. Blötläggning i ett badkar med minimala koncentrationer av dessa oljor bör inte vara skadligt. Ändå är användningen av eteriska oljor under graviditeten kontroversiell, så du bör alltid undersöka vad essentiell olja som helst i den produkt du ska använda.

  Det finns eteriska oljor som kan vara skadliga under graviditeten. , liksom de som kan hjälpa till med vissa obehag (6). I allmänhet bör du undvika dem under första trimestern. Ändå är det alltid i ditt bästa intresse att söka tillstånd från din läkare innan du väljer att använda potentiellt tvivelaktiga produkter under graviditeten.

  Badsalt och graviditet

  Många badsalt bör undvikas, och det finns flera som är acceptabla.

  Många läkare avråder från att använda badsalt eftersom många av dem har negativa egenskaper associerade med dem.

  En av de mest framträdande anledningarna till användningen av badsalter har ifrågasatts beror på att vissa innehåller farliga eteriska oljor.

  Om du är inställd på att använda badsalt bör du se till att du tittar över alla ingredienser och deras möjliga biverkningar. Du bör också söka samtycke från din läkare.

  På grund av de kända och potentiellt skadliga effekterna bör du se till att du tittar över alla ingredienser och deras möjliga biverkningar. Innan du använder badsalt bör du alltid söka tillstånd från din läkare.

  Det bästa alternativet till att använda badsalt är att använda Epsom-salter. Som diskuterats ovan har de visat sig vara säkra och de har många positiva fördelar.

  Slutsatsen

  Din graviditetsresa kommer att få dig att uppleva alla typer av värk och smärtor du aldrig visste var möjliga. I slutändan kommer de alla att vara värda det, men under tiden förtjänar du lättnad.

  Du kan ta ett bad på ett säkert sätt så länge din läkare inte har rekommenderat dig annars och du väljer noga dina badprodukter. Bad kan förbättra ditt humör, lindra stress och lugna dina muskler och trötta kroppar. Alla dessa kan främja en lycklig och hälsosam graviditet.

  Det viktigaste att tänka på är att du måste vara försiktig med din vattentemperatur. Ett varmt bad kan ha skadliga effekter på det lilla barnet. Njut av ett varmt bad, men se till att du inte överdriver det!