När kroppen är under stress utlöser binjurarna frisättningen av glukos lagrad i olika organ, vilket ofta leder till förhöjda nivåer av glukos i blodomloppet.

För personer med diabetes kan detta vara särskilt problematiskt eftersom de tycker att det är svårare än icke-diabetiker att återfå normala blodsockernivåer efter en ansträngning av stress.

Den vanliga missuppfattningen med stress är att det är ett känslomässigt problem, ofta förklädd som ångest, oro eller depression.

Men verkligheten är att stress också kan vara fysiskt, näringsmässigt och kemiskt.

Till exempel kan stress upplevas som fysisk smärta eller sjukdom och kan också utlösas av situationer som en olycka, en väns eller släktings död eller konfrontationer med andra människor.

I grund och botten kan stress betraktas som allt som tenderar att förändra den kontroll du har över vår kropp och våra känslor

Binjurarna

Binjurarna , vilken plats ovanpå njurarna, är huvudsakligen ansvariga för att frigöra hormoner som svar på stress. Hypothalamusområdet i hjärnan skickar en kemisk signal till binjurarna, som förstoras och producerar två hormoner – adrenalin (även kallad adrenalin) och noradrenalin.

Dessa hormoner släpps ut i blodet för att förbereda kroppen för det så kallade ”fight-or-flight response”.

De påskyndar hjärtat och vidgar luftvägar och blodkärl, vilket orsakar en ökning av blodtrycket och muskelspänningen.

Medan noradrenalins huvudroll är att förhindra att blodtrycket faller är epinefrin ett viktigt ämne som reglerar blodsockret.

Det ansvarar för att omvandla glykogen (glukos lagrad i muskelceller och lever) till glukos när blodsockernivån sjunker, vilket säkerställer att normala nivåer av blodglukos bibehålls.

Att höja blodsockret är viktigt i stressiga situationer, eftersom kroppen uppmanas att öka sina bränslenivåer (glukos) som förberedelse för mycket fysisk och mental aktivitet.

Utsläpp av adrenalin hjälper till att uppnå detta och i kombination med blodtrycksökningen säkerställer tillförsel av syre och glukos till alla delar av kroppen.

Effekt av lång stress på blodsockernivån

Det är viktigt att vara medveten om att upprepade episoder av stress kan orsaka allvarliga förändringar i blodsockernivån, vilket gör det svårare för diabetiker att hantera sina tillstånd och ökar risken för hypoglykemi (lågt blodsocker).

Konstant stress kommer också att orsaka binjurströtthet som leder till binjurssvikt, varför det är viktigt att ta bort stress från ditt liv, särskilt om du har diabetes.