Vad du kan göra om din dotter har ADHD

För alla barn med ADHD är det viktigaste du kan göra att stödja dem. Det finns många sätt att göra det, inklusive:

Hitta en läkare med erfarenhet av att behandla flickor med ADHD. Detta kan hjälpa mycket. Din dotters barnläkare kan hjälpa dig att hitta en bra expert. När du har fått en, ställ många frågor. Se till att du följer deras råd så bra du kan.

Prata med ditt barns lärare. De kan bland annat bestämma om ett individuellt utbildningsprogram (IEP) hjälper ditt barn. En IEP är i grund och botten en skriftlig uppsättning mål för ditt barn samt hur ditt barns lärare hjälper dem att lyckas.

Komplimentera deras framgångar. Berätta för dem ofta att du är stolt över något de gjorde bra.

Se till att de äter hälsosamt och får tillräckligt med motion. Övervikt och ätstörningar har båda kopplingar till ADHD. Hälsosam kost och livsstilsval kan också underlätta symtomen.

Ha en rutin. Struktur och ett tydligt dagligt schema kan göra det lättare att hålla dem på rätt spår. Det kan vara bra att lämna anteckningar runt huset med påminnelser som ”Glöm inte att lära dig matematik” eller ”Kom ihåg att packa ett hälsosamt mellanmål innan du tränar fotboll.” Det hjälper dem också om hemmet och deras rum är rena och organiserade.