Att klocka i ditt vanliga träningspass på gymmet är alltid viktigt och värdefullt, men ibland känner du att du vill ha lite mer av din tid på gymmet. Vad kan du göra åt det? Planet Fitness erbjuder en tjänst som kommer att öka din övergripande gymupplevelse och ge dig extra fördelar. Du måste prova Planet Fitness Total Body Enhancement.

Vad är Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Total Body Enhancement är en fras som låter för bra för att vara sant, eller hur? Tänk om. Det är inte ett överlöfte, men något som faktiskt ger dig förbättrade kroppsresultat när du använder det regelbundet. Så, vad är Total Body Enhancement?

Om du är vanligt på Planet Fitness, har du antagligen gått förbi Total Body Enhancement-maskinen några gånger. Utifrån kan det se lite skrämmande ut, speciellt om du inte vet vilket syfte den tjänar.

Total Body Enhancement-maskinen är också känd som ’Beauty Angel RVT 30’ och är en bås, ungefär som en vanlig garvbås, som använder glödlampor för rött ljus. Det stämmer, du kan få terapi med rött ljus på Planet Fitness! Du har varit Black Card-medlem hela tiden och har aldrig insett vad du missade!

Hur fungerar Total Body Enhancement?

Om du aldrig har använt rött ljusterapi kan du bli rädd av namnet, men du bör veta att terapi med rött ljus utförs med icke-skadande, icke-UV-strålar , vilket innebär att du inte behöver oroa dig för att skada din hud eller öka risken för hudcancer när du använder Total Body Enhancement-maskinen.

Om du inte är säker på om du vill prova Total Body Enhancement-maskin, överväga detta: det ger inte bara terapi med rött ljus, men golvet vibrerar och du får lyssna på musik när du är inne. Vad tycker du inte om?

Det är kombinationen av rött ljusterapi och helkroppsvibrationer som gör Total Body Enhancement-maskinen på Planet Fitness värt din tid. Det är viktigt att förstå hur dessa två element fungerar:

Rödljusterapi: denna process fungerar genom att avge våglängder med lågt ljus genom huden. Deras syfte är att öka processen för vävnadsåterhämtning och föryngring på grund av ökat blodflöde och kollagenstimulering. 1

Helkroppsvibrationer: det här fungerar precis som det låter. Vibrationerna från markplattformen skickar energi genom hela kroppen. Detta får i sin tur dina muskler att dra ihop sig och slappna av dussintals gånger per sekund. Det känns som ett träningspass.

När du kombinerar dessa två element samtidigt och lägger till lite musik för att pumpa dig upp får du Total Body Enhancement-maskinen. Förvänta dig att svettas ur kammaren. Det är ett utmärkt alternativ för uppvärmning före ditt huvudträning.

Kan infraröd bastu hjälpa dig gå ner i vikt och ge många hälsofördelar? För mer information, kolla in vårt inlägg: Infraröda bastur Fördelar med infraröd bastu & Risker: Den ultimata guiden 2018

Fördelar och nackdelar med total kroppsförbättring

När det gäller att väga för- och nackdelar med någonting måste du först överväga de verkliga fördelarna som kan uppnås genom att använda produkten eller tjänsten . När det kommer till Total Body Enhancement-maskinen kommer du troligen att dra nytta av följande sätt:

• Få mer energi innan du tränar på grund av stimulering av adenosintrifosfat (ATP).
• Öka din totala hudelasticitet och minska uppkomsten av rynkor och streckmärken, från stimulering av kollagen- och elastinproduktion.
• Minskning av celluliter över tid.
• Ökar kroppens förmåga att bränna fett effektivt.
• Förbättra din uppvärmning genom att stimulera blodflödet till dina muskler.
• Minskning av inflammation i leder och muskler.

Dessa är några av fördelarna med användningen av Total Body Enhancement-maskinen. Om du fortfarande behöver övertyga, överväg detta:

Fördelar:

• Ger en 12-minuters energigivande och toning ”träning” eller uppvärmning.
• Kommer att hjälper dig att arbeta med dina ben, armar, mag och glutes.
• Resultat i total toning och stärkning av din kropp med konsekvent användning.
• Hjälper till att minska stress.

Nackdelar:

• Måste vara en Black Card-medlem för obegränsad total kroppsförbättring.
• Beslutet är i slutändan ditt, men tecknen pekar mot ge det åtminstone ett försök.

Min rekommenderade fitnessväska:

Hur använder du Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Det är helt förståeligt om du inte har provat Total Body Enhancement-maskinen eftersom du inte vet hur den fungerar! Sanningen är att det är självbetjäning att använda maskinen, så du ska räkna ut det själv.Du behöver inte känna dig nervös för att inte veta vad du ska göra när du kommer in.

Här är stegen du kommer att följa för att korrekt använda Total Body Enhancement:

• Tryck på Start-knappen på fjärrkontrollen.
• Aktivera den vibrerande fotplattan (symboliserad av en ikon längst upp till vänster på fjärrkontrollen) genom att trycka på den vita knappen på vänster sida av fjärrkontrollen (1 av 4 vita knappar). Se till att trycka på knappen två gånger så märker du att fotikonen tänds.
• Då är det dags att välja ditt vibrationsintensitetsprogram, det finns fyra program att välja mellan. Tryck på den översta vita knappen (med ett + på) för att bläddra bland dina alternativ.
• När du har valt din fotvibrationsinställning, låt LED-skärmen rensas.
• Nu är det tid att fokusera på fläkten, den andra ikonen längst upp till höger på fjärrkontrollen. Tryck på den vita knappen på fjärrkontrollens högra sida två gånger tills fläktlampan tänds.
• När lampan tänds kan du använda den vita vita knappen (med +) för att ställa in din fläktnivå. . Om du går upp till cirka 11 kommer du att hålla dig sval när du är i Total Body Enhancement-maskinen.
• Nu är du redo att gå!

Realistiskt sett är instruktionerna för att använda Total Body Enhancement-maskinen är ganska enkla och enkla när du väl har lärt dig dem. Att känna till dem i förväg ger dig självförtroendet att gå in i maskinen och njuta av dess fördelar.

Kanske gillar du: Beauty Angel Red Light Therapy – Beauty Angel RVT 30 recensioner

Planet Fitness Total Resultat för kroppsförbättring

Du undrar förmodligen vilka resultat du kan förvänta dig att få om du väljer att använda maskinen Total Body Enhancement. Liksom många andra saker kommer det att bero på personliga faktorer, till exempel hur ofta du använder maskinen och vilken träning och diet du kombinerar användningen med.

De två huvudelementen som används i Total Body Enhancement, terapi med rött ljus och helkroppsvibrationer, har visat sig ge resultat på egen hand, så det är logiskt att anta att de tillsammans vara lika effektiv.

Användbar artikel: TOPP 8 bästa ådefindare 2018: Aktiv, passiv, bärbar: Recensioner med infraröd ådefindare

Rödljusterapi har visat sig ge en samling fördelar för hud och kropp, med praktiskt taget inga biverkningar. Så, genom att använda Total Body Enhancement-maskinen, blir din hud och kropp bättre över tiden. 2

På samma sätt är vibrationer i hela kroppen kända för att ge resultat när det gäller viktminskning, fettförbränning, ökad flexibilitet, förbättring av blodflödet, minskad muskelsårighet, byggnadsstyrka och minskad stress 3

Poängen är att du måste använda Total Body Enhancement ofta och konsekvent för att skörda långsiktiga fördelar och uppnå dina önskade resultat. Bli inte avskräckt om du inte märker något specifikt efter bara en användning. När du fortsätter att använda maskinen över tid kommer du att se gradvisa förändringar på olika sätt.

Planet fitness black card reviews

Med bakkortet kan du också använda Hydromassage på Planet Fitness, läs vår artikel: Planet Fitness HydroMassage Bed för mer information.

Planet fitness regler

Vanliga frågor

Q : Vilken våglängd använder Planet Fitness i deras terapi med rött ljus?

A: Total Body Enhancement-maskinen använder nära infraröda våglängder med synligt rött ljus för att ge din kropp olika fördelar.

F: Ska jag använda Total Body Enhancement före eller efter träningen?

A: Du kan välja att använda Total Body Enhancement-maskinen före eller efter träningen, beroende på dina syften. Om du använder maskinen innan du tränar kommer du troligtvis att känna dig mer energisk. Medan du använder maskinen efter träning kan det hjälpa till att lindra inflammation i leder och muskler.

F: Får jag några biverkningar efter att ha använt Total Body Enhancement?

A: Du kommer troligen inte att få biverkningar av att använda Total Body Enhancement, eftersom det är en naturlig behandling. En sak att tänka på är den tid på dagen du använder den. Eftersom det kan ge dig energi kan användning av det på natten leda till sömnstörningar.

F: Behöver du använda de lotioner de säljer på Planet Fitness?

A: Du gör behöver inte använda några speciella lotioner före, under eller efter användning av Total Body Enhancement-maskinen för att dra nytta av det. Om du vill hålla huden fuktad kan det vara till hjälp att använda en lotion efter proceduren.

F: Ska jag bära kläder i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Du kan bära kläder när du är i maskinen. Det är bäst att hålla huden som du vill behandlas helt utsatt för rött ljus.

F: Kan jag bära kontakter i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Även om det är säkert att ha kontakter när du är i maskinen, kan du uppleva torrhet om du har särskilt känsliga ögon.

F: Ska jag använda ögonskydd, som solglasögon ?

A: Det röda ljuset som används i Total Body Enhancement är inte UV, så dina ögon är inte i fara när de exponeras. Men lamporna är starka och du kanske vill ha skydd för komfort.

F: Behöver jag fortsätta använda Total Body Enhancement på lång sikt för att upprätthålla resultaten?

A : Ja, när du har nått önskat resultat är det lämpligt att fortsätta använda maskinen en eller två gånger i veckan för underhåll.

F: Kan gravida kvinnor använda Total Body Enhancement?

A: Nej, det är inte säkert för gravida kvinnor att använda maskinen Total Body Enhancement.

F: Kan jag använda maskinen Total Body Enhancement varje dag?

A: Det är bäst att ta en paus på 48 timmar mellan användning av Total Body Enhancement-maskinen.

F: Är Planet Fitness verkligen $ 10 i månaden?

S: Det finns några olika medlemsalternativ på Planet Fitness. En Black Card-medlem betalar en startavgift på 10 USD och en fortsättning på 19,99 USD per månad i minst 12 månader. Det ger dig 249,88 dollar per år, men det kommer med några lockande fördelar (4)

Om du är intresserad av solning, kolla in vår artikel Planet Fitness Tanning Beds 2018: Unbiased Reviews (Lotion, Cost, Glasögon?)

F: Har planet fitness bastu?

Tyvärr! De har inte bastun, men du kan använda Total Body Enhancement-maskinen, som använder rött ljusterapi och ger ett fantastiskt resultat som en infraröd bastu.

Planet fitness nära mig listan 2018

Planet fitness myrtle beach

Planet fitness vero beach

Planet fitness va beach

Planet fitness boynton

Planet fitness west palm beach

Planet fitness palm beach trädgårdar

Planet fitness daytona beach

Kolla också in: 9 skäl att gå till Planet Fitness | Varför du borde älska Planet Fitness och 9 skäl att undvika Planet Fitness | Varför ska du säga nej till Planet Fitness

Slutsats

Om du vill lägga till ett extra element i din gymrutin är Total Body Enhancement på Planet Fitness ett bra alternativ . Inte bara kommer det att förbättra din träning, men du kommer också att dra nytta av andra fördelar i din kropp. När du använder Total Body Enhancement-maskinen konsekvent, över tid, kan du nå mål och se resultat som du aldrig föreställt dig möjligt.

Om du inte gillar Planet Fitness Total Body Enhancement. Du kan avbryta det när som helst. Här är instruktionen om hur man avbryter planet fitness-medlemskap?

Vill du göra GYM 24/7? Ta en titt på Anytime Fitness-medlemskap