Fortsatt

Hantera din stressnivå. Medan forskare fortfarande undersöker effekterna av stress på fibroider, tyder vissa studier på att de två kan vara kopplade. Prova avslappningstekniker som yoga, massage och tai chi för att hantera din stress. Vissa kvinnor tycker att alternativa terapier som akupunktur också kan hjälpa till att lindra menstruationsvärk.

Gör dig bekväm. Om du har smärtsamma perioder på grund av dina myom, försök lägga dig och lyft benen med en kudde. Eller ligga på din sida och ta med knäna i bröstet för att ta bort trycket från ryggen.

Tala med din läkare innan du prövar några tillskott. Det finns viss forskning som tyder på att kosttillskott som D-vitamin kan vara till hjälp för att sänka risken för myom.

Medan vissa läkare inom alternativ medicin rekommenderar kosttillskott som hallonbladte för att stödja graviditet och behandla problem som PMS, rekommenderas det inte för myom. Det beror på att teet kan ha en östrogenliknande effekt på kroppen och förvärra ditt problem. Det är därför det alltid är viktigt att diskutera alla mediciner och kosttillskott – även om de är naturliga – med din läkare. De kan ha biverkningar som du inte känner till.