Människor använder ofta termen ”torr berusad” för att beskriva någon som inte aktivt använder alkohol men fortfarande upplever något av symtomen på alkoholism. kommer att höra detta tillstånd som kallas ”vitknackning”, där en person vägrar att dricka och lyckas inte göra det, men är på språng, längtar efter alkohol och inte använder ett formellt behandlingsprogram eller deltar i en stödgrupp som alkoholister Anonym (AA).

En ”torr berusad” är någon som är nykter men kämpar med de känslomässiga och psykologiska problemen som fick dem att ha problem med alkohol i första hand.1 I vissa fall, människor har så kallat post-akut abstinenssyndrom (PAWS), eller långvarigt abstinens, där de upplever humörsvängningar, ångest och depression efter att ha slutat använda alkohol eller droger. Uppskattningsvis 75% av människor som slutar använda alkohol upplever en viss grad av detta syndrom.2

Historia av Dry Drunk

Termen dry drunk har funnits länge och används ofta av dem i AA för att beskriva människor som inte deltar i programmet. AA noterar att avhållsamhet från alkohol skiljer sig från återhämtning. En person i nykterhet utan återhämtning kommer att fortsätta att möta de underliggande problemen och fortsätta att riskera att utveckla ett nytt missbruk. Ibland kommer människor att ersätta ett beroende mot ett annat, till exempel att vända sig till andra beroendeframkallande beteenden som matberoende, sexberoende eller tvångshandel. Någon som inte har hanterat de bakomliggande problemen kan lätt återgå till någon annan form av missbruk eller återvända till att dricka.1

Tecken och symtom på långvarig tillbakadragande

Långvarig tillbakadragande är närvaron av substansspecifika tecken och symtom som är vanliga vid abstinens som varar längre än den förväntade tiden för akut alkoholavbrott.3 Tecknen och symtomen på långvarig abstinens kan innefatta: 2

• Irriterande humör.
• Ångest.
• Problem med problemlösning.
• Problem med att slutföra uppgifter.
• Sug efter alkohol.
• Sömnstörningar.
• Ökad sårbarhet för stress.
• Oroliga sociala relationer.
• Obsessiv-tvångsmässigt beteende.

Andra tecken på torr berusad kan inkludera: 4

• Underlåtenhet att notera skadan som alkohol gjorde för dig och dina nära och kära.
• Rädsla för att du inte kan göra en verklig förändring.
• Svartsjuka på andra i återhämtning.
• Oro mot andra som övertalade y ou att sluta dricka.
• Att vara defensiv inför kritik.
• Att spela offret i de flesta situationer.

Hitta ett syfte och passion

Författare Brene Brown konstaterar att återhämtning genom att arbeta ett program har förbättrat hennes liv och hennes erfarenhet är inte ovanlig. Hon konstaterar att istället för att fokusera på vad hon inte längre hade, som droger och alkohol, var nyckeln till ett bättre liv för henne att utforska hennes underliggande skäl för att använda dessa ämnen. Hon beskriver att hitta ny glädje och syfte genom att lära sig att hantera stressfaktorer i sitt liv snarare än att använda ämnen.5

Andra förslag som hjälper dig att återupptäcka ditt syfte är: 4

• Utforska konst och musik för att öka din kreativitet.
• Försök att återförena dig med människor som du tappade kontakten med på grund av att du dricker.
• Överväg att starta ett nytt företag.
• Utforska nya andliga aktiviteter.
• Volontär.
• Fortsätt med utbildning eller utbildning för att komma in i ett nytt område.

Hur behandlas det?

Om du kämpar med nykterhet efter att ha lämnat alkohol kan det vara dags att söka professionell hjälp för alkoholism. Behandling av alkoholmissbruk kan vara till hjälp för att individer ska bättre förstå sjukdomen, hur man upprätthåller nykterhet och hur man hanterar utlösare på ett hälsosamt sätt. Vilken typ av behandling som passar dig bäst kan bestämmas av flera enskilda faktorer, såsom din nuvarande alkoholanvändning och motsvarande nivå av fysiskt alkoholberoende, eventuella tidigare försök att sluta, eventuella medicinska och / eller psykiska hälsoförhållanden, och eventuell ytterligare substansanvändning.

Efter behandlingen kan deltagande i stödgrupper för ömsesidig hjälp hjälpa dig att hålla dig nykter och förhindra återfall. Övervakning av en behandlingsleverantör kan också hjälpa till att förhindra återfall och är ofta mer effektivt än att ta en ”vit knog” -metod för avhållsamhet.

Återhämtning är en läkningsprocess. Det är viktigt att notera att nykterhet inte är densamma. som en återhämtning. En person kan avstå men fortfarande behöver behandling. Människor i återhämtning upplever djupa förändringar av deras emotionella, andliga och fysiska välbefinnande. Avhållsamhet är svår att upprätthålla och de flesta som är beroende av droger eller alkohol behöver lång tid -stöd och intervention för att uppnå varaktig återhämtning.8

Fördelen med supportgrupper

AA är ett värdefullt verktyg för människor i återhämtning. Forskning tyder på att AA kan vara det mest effektiva sättet att upprätthålla återhämtning från alkoholism. Det emotionella stöd som ges genom AA och att kunna lära av erfarenheterna från dem som har levt genom återhämtning hjälper människor att uppnå en mer effektiv återhämtning.7

AA, baserat på 12-stegsmodellen, är en välkänd stödgrupp. Andra grupper inkluderar SMART Recovery och Secular Organisations for Nobriety. Något av dessa ömsesidiga hjälpmedel, eller stödgrupper, kan vara en viktig komponent för långvarig återhämtning.

Få hjälp nu

Om du är redo att söka behandling för alkoholism eller skulle vilja veta mer om dina behandlingsalternativ kan American Addiction Centers (AAC) hjälpa till. AAC är moderbolaget för Alcohol.org och är en rikstäckande leverantör av behandlingsanläggningar med fokus på att ge hopp och återhämtning för dem i nöd.

Vi är dedikerade till att göra alkoholismbehandling tillgänglig för alla människor i nöd och vår antagningsnavigatorer är tillgängliga dygnet runt för att diskutera dina alternativ. Alla samtal är 100% konfidentiella. Fyll i formuläret nedan för att se om din försäkring täcker behandling inom en AAC-anläggning nu.