Nattdiarré är faktiskt nattdiarré som kan vara resultatet av ett antal olika fysiska eller psykologiska faktorer. Det kan dränera eftersom det påverkar sömnmönster och kan leda till uttorkning.

Nattdiarré är lös, vattnig och ofta avföring som väcker någon från sömnen. Ibland kan sömnstörningen förvärra diarré ytterligare, särskilt hos personer som har diagnostiserats med tillstånd som irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Det finns de som lider av något som kallas osmotisk diarré. Detta är diarré som händer när det dras för mycket vatten i tarmarna. När en person dricker för mycket socker eller salt drar det vatten från kroppen in i tarmen och kan orsaka osmotisk diarré. Detta kan också vara diarré mitt på natten.

Det är inte ovanligt att ibland ha diarré, men kronisk diarré kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem. Kronisk diarré definieras som diarré som varar i en månad eller längre.

Vad är orsakerna till nattlig diarré?

Diarré, inklusive nattdiarré, kan inträffa om en person har en infektion på grund av ett virus eller bakterier; har konsumerat vissa livsmedel; eller har vissa allergier. Det är troligt att diarré bara kommer att pågå en kort stund. Kroniska eller pågående nattliga diarré orsaker är vanligtvis allvarligare. Här tittar vi på olika orsaker till diarré på natten.

Sekretorisk diarré:

Detta är diarré som inträffar på natten eftersom en persons tarm inte kan absorbera eller utsöndra elektrolyter och vätska ordentligt. Sekretorisk diarré har kopplats till hälsotillstånd som alkoholism, kirurgi och användning av mediciner.

Inflammatorisk tarmsjukdom:

Tillstånd som ulcerös kolit och Crohns sjukdom är autoimmuna sjukdomar som orsakar inflammation i mag-tarmkanalen och kan leda till diarré. Vissa människor som lider av dessa tillstånd upplever inte diarré på natten medan andra gör det. Människor som lider av inflammatorisk tarmsjukdom upplever många andra symtom förutom diarré, inklusive smärta under tarmrörelser, blödning under tarmrörelser och trötthet.

Irritable bowel syndrome (IBS):

Detta kan inte diskonteras när man diskuterar orsaker till nattlig diarré. Nattvaskrumspauser är frekventa bland dem som lider av IBS. Även om den exakta orsaken inte är känd, tror många inom det medicinska området att psykologiska faktorer förvärrar symtomen.

Mikroskopisk kolit:

Även om en person fastar kan mikroskopisk kolit uppstå. Mikroskopisk kolit är när tjocktarmen blir inflammerad på mikroskopisk nivå. Det är mer troligt att det händer hos äldre individer och hos dem som har tagit icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel under lång tid.

Diabetes mellitus:

Forskning visar att om din glukos nivån är dåligt kontrollerad och du är beroende av insulin, du har högre risk att få diarré på natten. Det är också mer sannolikt att du får diarré på natten om du har diabetes med perifer och autonom neuropati.

Psykologiska faktorer:

Orsaker till nattdiarré kan också tillskrivas psykologisk stress. Om en person har mag-tarmproblem och sedan har nattlig stress eller mardrömmar kan det leda till diarré. Vissa experter föreslår att sömnstörningar också kan bidra till diarré.

Mat och dryck före sänggåendet:

Detta är en av de vanligaste orsakerna till nattdiarré. Mat och dryck som konsumeras strax före sänggåendet kan utlösa diarré på natten. Vissa människor har svårt med mejeriprodukter inom några timmar efter att de har konsumerat det. Dessa människor kan vara laktosintoleranta.

Vilka är symtomen på nattdiarré?

Beroende på den bakomliggande orsaken, varierar nattliga diarrésymtom från person till person; Följande lista täcker dock de vanligaste tecknen och symtomen som rapporterats till läkare:

• Vattnig, lös eller tunn avföring
• Buksmärta
• Känsla av tarmrörelse
• Illamående
• Uppblåsthet
• Feber
• Blod i avföringen

Det kan vara komplikationer och vad vi kallar ”nödsymtom” förknippade med nattlig diarré. Låt oss ta en titt på dessa komplikationer och symtom.

• Dehydrering: Det är viktigt att upprätthålla en viss nivå av vatten och salt i kroppen Kronisk, svår diarré kan leda till uttorkning. Små barn och äldre tenderar att vara särskilt utsatta för uttorkning.
• Feber: Om du har diarré tillsammans med en långvarig eller hög feber, du måste söka läkarvård.
• Blod eller slem: Att ha blod och / eller slem i avföringen är något som bör rapporteras till din läkare.
• Andra symtom: Om du märker symtom som inte passar beskrivningen av nattlig diarré kan du också få ett annat allvarligare tillstånd.

Hur man behandlar diarré på natten

Nattlig diarrébehandling fokuserar på orsaken. Ibland behandlas tillståndet redan, så det handlar om att justera mediciner. Läkemedel som kan orsaka diarré hos vissa människor kan ändras, men detta bör göras under överinseende av en läkare. I vissa fall kommer antidiarrheals att ordineras. De används vanligtvis under en kort tidsperiod medan den bakomliggande orsaken behandlas.

Kost- och livsstilsjusteringar kan också vara en stor del av behandlingen för nattdiarré. Följande lista innehåller användbara tips för dem som lider av nattlig diarré:

• Undvik att äta minst två till tre timmar före sänggåendet
• Begränsa kryddiga, feta och tunga måltider
• Undvik triggers som alkohol och koffeinhaltiga drycker
• Försök att ha en tarmrörelse före sänggåendet för att träna tarmen att tömma vid denna tid varje dag
• Träna på morgonen eller under dagen om träning på natten verkar följas av diarré

Hemläkemedel mot nattlig diarré

Att ha diarré under dagen eller natten kan vara frustrerande. För dem som letar efter lättnad finns det huskurer som vissa rapporterar att de har använt med framgång. Listan nedan täcker några av hemmet som diarré drabbar regelbundet.

Kamomillte:

Detta är känt för att minska inflammation och är ett naturligt sömnhjälpmedel. Om du lider av nattlig diarré kan du prova att smutta på en kopp kamomillte ungefär en timme innan du går och lägger dig.

Avslappning:

De som lider av tarmproblem får höra att använda avslappningstekniker dagligen. Som vi nämnde tidigare kan stress förvärra nattlig diarré, så det kan vara ett bra alternativ att använda avslappningstekniker som djupandning och meditation i 10 till 15 minuter innan sängen.

Sov nära badrummet:

Det kan vara svårt att undvika att behöva stå upp mitt på natten och gå på toaletten. Försök att sova så nära tvättrummet som möjligt för att göra det mindre besvärligt. Många människor tycker att säkerheten att veta att badrummet är nära gör det lättare för dem att faktiskt sova.

Håll dig hydratiserad:

Mycket vatten och elektrolyter går förlorade när en person lider från diarré. Det är lätt att bli uttorkad så se till att du dricker tillräckligt med vätska hela dagen. Detta kan inkludera vatten, juice och buljong. Om du tror att du har problem med hydrering, kontakta en läkare.

Undvik koffein:

Mat och dryck som innehåller koffein kan hålla dig uppe på natten och stimulera tarmarna. Kaffe, svart och grönt te, läsk, energidrycker och choklad är alla exempel på drycker och mat som innehåller koffein.

Undvik tung kvällsmat:

Tunga livsmedel som är svåra att smälta är mer benägna att förvärra diarré. Undvik mat som är fet eller fet. Livsmedel som pommes frites, munkar, pizza och panerad kött bör uteslutas. Eliminer också kryddig mat, fiberrik mat och överväga att skära ner på mjölkprodukter.

Konsumera tråkiga livsmedel:

Att äta blid mat kan hjälpa till att lugna magen när du lider av diarré. Det kan också förhindra att diarré blir värre. Några goda livsmedel som du kan ta med när du har diarré på natten inkluderar bananer, vitt ris utan sås eller kryddor, kokt potatis, kokta morötter, bakad kyckling med fett och hud borttagen, kex, vanlig toast och ägg.

Påfyll tarmbakterier:

Att ha friska tarmbakterier är viktigt för god matsmältning och har varit känt för att minska diarré. Många människor som upplever diarré som ett resultat av att de tar antibiotika, gör det bra genom att fylla på tarmbakterierna.

Du kan fylla på tarmbakterier genom att äta yoghurt med levande kultur. Detta är yoghurt som innehåller bakterier som hjälper matsmältningen. Du kan också ta probiotika, som finns i tilläggsform och innehåller bakterier som finns i en hälsosam matsmältningskanal. Dessa bakterier hjälper till att bryta ner maten.

Förebyggande av nattlig diarré

Förebyggande av nattlig diarré handlar egentligen om att hantera den underliggande orsaken. När det gäller inflammatorisk tarmsjukdom är det enkelt att undvika utlösare som kan orsaka symtom att blossa upp. Även om det är sant att du inte kan bota tillståndet kan du kanske undvika några av de obekväma symtomen. Att undvika tobak och få en god natts sömn kan också vara till stor hjälp.

Om en person har fått en diagnos av mikroskopisk kolit kan en diet med låg fiber, låg fetthalt och mejeriprodukter rekommenderas. Vissa människor tycker också att det också hjälper glutenfritt. Att undvika mediciner som kan förvärra tillståndet är något som också måste tas i beaktande med mikroskopisk kolit.

Din läkare bör konsulteras om du har diabetes mellitus och diarré. Det finns en mängd olika förebyggande metoder som han / hon kan föreslå.

Att ha den udda anfallet av diarré är inte alarmerande, men kronisk diarré och diarré som håller dig uppe på natten kan vara oroande. Om du har nattlig diarré, låt den inte fortsätta utan att rådfråga en läkare. Ju tidigare du får en korrekt diagnos, desto snabbare kan du börja behandla diarré och återvända till att känna dig själv igen.

Relaterat: Morgondiarré: Orsaker, behandling och förebyggande