Under det senaste decenniet ses knästolar på kontor runt om i världen. Anledningen till deras popularitet är att de har hälsofördelar jämfört med vanliga kontorsstolar. De är kända för att ge mer fokus och energi under långa arbetstider och därmed blir de framträdande på marknaden. I den här artikeln kommer vi att visa varför knästolar är så populära bland kontorsanställda och avslappnade användare.

Vi hjälper dig att bestämma om du vill använda en knästol genom att påpeka deras fördelar och brister. När du ska använda dem och hur du kan få fler fördelar och komfort.

Vad är en knästol?

Knästolar skiljer sig helt från vanliga kontorsstolar. De har en annan struktur, höjd och ergonomiska egenskaper. Den största skillnaden är att det inte finns något ryggstöd i en knästol, vilket tvingar dina ryggmuskler till handling. Detta bygger upp dina stödjande ryggmuskler och korrigerar också din hållning.

Andra skillnader är fördelad viktkontroll. Traditionella stolar sätter press över dina nedre ryggar som orsakar ryggont efter långa sitttimmar. Men knästolar delar upp din kroppsvikt mellan ryggen och skenbenen (underbenet).

Knästolens korta historia

De moderna knästolarna designades av Hans Christian Mengshoe redan 1979. Numera har flera ergonomiska justeringar ses i olika typer av knästolar. Traditionella stolar består av kuddar för botten och skenben. Men begreppet knästol är äldre. Man tror att konceptet kom från buddhistiska munkar som använde traditionella metoder för att bilda liknande strukturer med samma principer och använda dem under meditation.

Rekommenderade knästolar

• Varier Original Kneeling Chair
• Fedmax Kneeling Chair
• Justerbar höjd Kneeling Chair
• Master Massage Steel Kneeling Chair

Är knölstolar bra för dig?

Vi har visat att knästolar är bättre på viktkontroll och smärta i nedre ryggen på grund av långa sittplatser. Men utan ryggstöd kanske du inte klarar av de långa timmarna av sittplatser.

För att du själv ska kunna fatta ett smart beslut kommer vi att demonstrera fördelarna och bristerna i knästolens detalj. Du kan avgöra vad som passar din personlighet.

Fördelarna med knästolar

Knästolar har enorma fördelar, varav de viktigaste listas nedan.

Fin hållning

Knästolar ger dig en fin hållning över konsekvent användning. Utan ryggstödet verkar dina muskler så att du sitter upprätt på en knästol. Detta hjälper till att ge dig en fin hållning och en stark ryggrad.

Muskels utveckling

Muskelaktivitet krävs för att hålla din torso i upprätt läge. Detta hjälper dina ryggmuskler att utvecklas när du använder knästolar regelbundet under lång tid. Bättre muskler ger dig ryggstyrka och en utmärkt hållning.

Bättre vinkel

Till skillnad från andra kontorsstolar har knästolar inte en vinkel på 90 grader mellan överkroppen och låren. Ändå är vinkeln 60-70 grader som skjuter ditt nedre bäcken framåt. Detta tar bort en hel del belastning från nedre delen av ryggen, och den här vinkeln hjälper till att lindra smärta i nedre delen av ryggen.

Viktkontroll

Kroppsvikten är finfördelad mellan ryggraden, ryggen, och skenben när du sitter på en knästol. Detta förhindrar muskelsmärtor eftersom vikten fördelas lika, lägger mindre vikt på varje uppsättning muskler.

Bred torso och kroppsfunktion

När du sitter på en vanlig kontorsstol, blir din kropp massan stöds av stolens ryggstöd som kommer i kontakt med dina revben och muskler medan dina lungor och buken är fullsatt.

Men i en knästol är du i upprätt läge och din ryggrad är ökat. Detta ger dina organ det utrymme som krävs för att öka deras prestanda. Detta hjälper till att förbättra matsmältningen, andningen och njurfunktionen.

Blodflöde och fokus

Den vidgade överkroppen och den avslappnade buken förbättrar blodflödet över hela kroppen. Detta förbättrar också din ämnesomsättning och kroppens förmåga att reglera blodsockret. Reglerat blodflöde till din hjärna och ryggrad ökar fokus och produktivitet. Trycket delas ständigt i kroppen på grund av viktkontroll.

Fel på knästolar

Vissa brister kommer alltid med enorma fördelar. Vi har också nämnt hur du kan hantera konsekvenserna på grund av bristerna.

Justeringskamp

Du kan behöva lite tid och kämpa för att vänja dig vid en stol utan ryggstöd.Det kan distrahera dig först, men du kommer att vänja dig vid det, och det är värt besväret. Du kan försöka ta korta raster och korta promenader. Detta kommer att hålla dig ihärdig med att anpassa dig till din nya stol.

Svårigheter att stå upp

Dina ben verkar vara bundna, och du kan möta svårigheter när du reser dig upp från en knästol . Knästolar ska vara friska istället för lyxiga. Även om detta kommer att kräva att du lägger extra ansträngningar kommer det att ha hälsofördelar för dig.

Blodflöde i benen

Trycket på dina sken tar bort en del belastning från din nedre del tillbaka, men dina ben är inte vana vid denna nya vikt. Det bästa sättet är att du växlar mellan båda stolarna regelbundet för att tjäna fördelarna.

Konstigt utseende

Även om knästolar är en bra sport kan det vara besvärligt att använda dem på ett kontor på grund av deras ovanliga form. Det är inte en vanlig sak du ser på något kontor.

Vad är det rätta sättet att använda en knästol?

Du får inte behandla en knästol som en vanlig kontorsstol och överväga olika protokoll. De är också väldigt enkla och hjälpsamma för dig.

Du måste sitta på sätet och lägga all din vikt på botten. Därefter tar du in båda benen, en efter en, och lägger dem i rätt position. Du kan sätta det ena benet på plats medan du balanserar kroppen med det andra.

Du kommer så småningom att få andra tankar om att använda den andra stolen eftersom knästolar är mindre praktiska. Det går bra att byta till standardstol ofta tills du har anpassat dig till din nya stol. Men det här väcker ytterligare en fråga som besvaras nedan.

När ska du använda en knästol?

Knästolar är utformade för att hålla dig fokuserad och uppmärksam. De är användbara när du utför komplexa uppgifter och kräver koncentration. Så du måste använda dem när du skriver, skriver, sy, ritar eller under andra intensiva jobb.

Du är uppmärksam under sittperioden, men du måste också ge din kropp vila. Fortsätt inte sitta för länge utan ta regelbundna intervaller under din arbetstid. Ta en promenad och håll dig hydratiserad. Detta gör att dina utvecklande muskler kan slappna av.

Kontrollera också
Vad är den bästa massagestolen

Slutsats

Knästolar hjälper till att förhindra ryggsmärta, vilket är ett vanligt problem för kontorsanställda och nystartade företag. De förbättrar hållningen och utvecklar muskler för att stödja ryggen. Men det här är en form av träning som kräver en ansträngning för att anpassa sig till den.

Så du måste överväga en knästol när du utför svåra uppgifter under din arbetstid. De är utformade för att öka fokus. Men använd dem inte för länge konsekvent och växla med en vanlig kontorsstol då och då.