Om du känner dig yr när du böjer dig är du inte ensam. Låt oss titta noggrant på varför du kan känna dig yr, liksom vad du ska göra för att lindra symtomen.

Varför känner jag mig yr efter att ha böjt mig?

Jag känner mig lätt- på väg när man böjer sig – eller när man står upp från en hukande ställning – är de klassiska symtomen på postural (ortostatisk) hypotoni och orsakas av ett blodtrycksfall, vilket resulterar i minskat blodflöde till hjärnan. Vanligtvis samlas blod i benen när du står, men din kropp balanserar flödet genom att öka din hjärtfrekvens och förtränga blodkärl, vilket gör att tillräckligt med blod kan återgå till din hjärna.

Om du har postural hypotoni, fungerar denna kompenserande mekanism och ditt blodtryck sjunker. Du kan då uppleva yrsel, yrsel, dimsyn och till och med svimning. Dessa symtom är mest benägna att förekomma hos äldre människor, särskilt de som tar mediciner för att sänka blodtrycket eller som har tillstånd som minskar blodvolymen i kroppen. Du kan få en attack efter långvarig säng vila, stå upp plötsligt efter en tung måltid, gå ut ur ett varmt bad eller om du inte har druckit tillräckligt med vätska.

Vad ska du göra om du känner dig lätt -huvud?

Du bör tala om för din läkare och låta honom eller henne ta ditt tryck medan du ligger eller sitter och sedan igen när du står upp plötsligt. Detta är för att bekräfta att dina symtom faktiskt beror på tryckfallet, i vilket fall den underliggande orsaken kan behandlas och / eller din medicinering justeras.

När du får dessa attacker, sitt eller lägg dig omedelbart och lyft benen. Vila tills yrseln klarnar upp. När du går ut ur sängen på morgonen, stiga gradvis och i etapper. Undvik plötsliga förändringar i hållning. Sitt eller stå inte under långa perioder. Om symtomen kvarstår, använd stödslang eller strumpor på benen under dagen för att hjälpa till att återföra blodflödet till ditt hjärta. Se till att du dricker 6 till 8 glas vätska om dagen. Te och kaffe hjälper också, men ta inte mer än en liten drink alkohol. Fråga också din läkare om hur du ökar ditt saltintag.

Lär dig hur du identifierar tecken på uttorkning – och hur du kan bekämpa det.