Ob Sie essen, trinken oder was auch immer Sie tun, tun Sie alles zur Ehre Gottes.

~ 1 Korinther 10:31

In der gesamten Bibel wird auf die medizinischen Eigenschaften von Lebensmitteln und Kräutern verwiesen. Die Bedeutung der Ernährung sowie der Zubereitung und des Essens von Nahrungsmitteln, die die Gesundheit und Langlebigkeit des allmächtigen Gottes repräsentieren, wurde oft als spiritueller Akt angesehen. Wenn Sie einige der häufigsten Lebensmittel konsumieren möchten, die aufgrund ihrer gesundheitlichen Eigenschaften in der Bibel erwähnt werden, sollten Sie diese 10 heilendsten biblischen Lebensmittel ausprobieren.

Aber schauen wir uns zunächst an, welche Lebensmittel die Die Bibel betrachtet sauber gegen unrein. Natürlich landen alle heilenden Lebensmittel in der Kategorie sauber.

Was sind saubere und unreine Lebensmittel?

Wenn Sie sich auf die Bibel begeben, gibt es nur bestimmte Arten von Lebensmitteln, die Sie essen können. Bestimmte Lebensmittel sind „sauber“ und sollten gegessen werden, während andere „unrein“ sind und vollständig vermieden werden sollten.

Akzeptable biblische Lebensmittel:

• Bäume, deren essbarer Ertrag Samen trägt oder ist Samen – Einfach gesagt, diese Art von Essen besteht hauptsächlich aus Früchten. Alle Früchte sind in der biblischen Ernährung akzeptabel, solange sie aus Samen stammen. Obst von Obstbäumen ist in Ordnung zu essen, ebenso wie alles, was an einer Rebe, einem Strauch oder etwas mit einem holzigen Rindengewebe wächst. (1)
• Pflanzen, deren essbarer Ertrag Samen trägt oder Samen sind – Diese Klassifizierung bezieht sich auf alles, was auf Pflanzen wachsen kann, die nicht unbedingt Bäume sind. Beispiele für samenhaltige Pflanzen sind Kürbis, Tomaten, Mais und Bohnen. (2)
• Feldpflanzen – Feldpflanzen oder „Feldpflanzen“ stehen als nächstes auf der Liste, die aus Kräutern, Wurzeln und grünem Blattgemüse bestehen können. (3)
• Sauberes Fleisch – Jetzt ist dies ein wenig detailliert, da die Definition von sauberem Fleisch ziemlich komplex ist. Nach Leviticus wird sauberes Fleisch als das Fleisch jedes Tieres definiert, bei dem der Huf in zwei Teile gespalten ist und der Keim kaut. (4) ) Beispiele für sauberes Fleisch sind Ochsen (Rinder), Büffel, Schafe, Ziegen, Hirsche, Gazellen, Antilopen und Bergschafe, um nur einige zu nennen. Beispiele für unreines Fleisch sind Schweine, Kamele, Hasen und Felsdachs. Die Bibel auch weist uns an, kein Tierblut oder Fleisch zu essen, das Götzenopfern geopfert wurde. (5)

Bei Meeresfrüchten ist alles mit Flossen und Schuppen erlaubt, aber was auch immer Flossen wie Schalentiere sind verboten. Für Vögel ist alles erlaubt, außer Adler, Geier, Drachen, Raben, Strauße, Möwen und Eulen. Es wird auch angemerkt, dass alle geflügelt sind Insekten gelten als unrein. (6)

Top 10 Bibelnahrungsmittel mit heilenden Eigenschaften

1. Oliven und Olivenöl – Dann wird es geschehen, wenn der Herr, dein Gott, dich in das Land bringt, das er deinen Vätern Abraham, Isaak und Jakob geschworen hat, dir große und herrliche Städte zu geben, die du nicht gebaut hast, und Häuser voll von allen guten Dingen, die du nicht gefüllt hast, und von gehauenen Zisternen, die du nicht gegraben hast, von Weinbergen und Olivenbäumen, die du nicht gepflanzt hast, und du isst und bist zufrieden. (5. Mose 6: 10-11)

Die Juden waren die Elite-Olivenhändler ihrer Zeit. In der Antike wurde dieses kostbare Gut für seine Heilkräfte, zum Kochen, zum Anzünden von Lampen, für Seifen, für Kosmetika und sogar für Geld verwendet. Olivenöl galt als so heilig für die alte Kultur, dass es sogar zur Salbung von Königen und Priestern verwendet wurde. Daher wurde das Hebräische für Messias, Moshiach, was „Gesalbter“ bedeutet!

Es wurden Untersuchungen durchgeführt, die belegen, dass der regelmäßige Verzehr von Oliven und Olivenöl zur Gesundheit von Herz, Gehirn, Haut und Gelenken beiträgt verbunden mit Krebs und Diabetesprävention. (7) Unnötig zu erwähnen, dass dieses heilige Lebensmittel seinem alten Ruf gerecht wurde!

2. Granatapfel – Für den Herrn bringt dich dein Gott in ein gutes Land, a Land der Bäche des Wassers, der Brunnen und Quellen, die in Tälern und Hügeln fließen; ein Land des Weizens und der Gerste, der Reben und Feigenbäume und Granatäpfel, ein Land des Olivenöls und des Honigs (5. Mose 8: 7-8) / p>

Lecker, unordentlich und erst kürzlich auf dem amerikanischen Markt Fuß gefasst. Mehrere Forschungsstudien haben gezeigt, dass Granatäpfel starke entzündungshemmende, antioxidative, fettleibige und tumorhemmende Eigenschaften aufweisen Forscher: „Viele vorteilhafte Wirkungen hängen mit dem Vorhandensein von Ellagsäure, Flavonoiden und Anthocyanen zusammen ns und Flavone, die die therapeutisch vorteilhaftesten Komponenten zu sein scheinen. “ In der Folge werden Granatäpfel als gültige Behandlungsoptionen für chronische Krankheiten wie Krebs, Insulinresistenz, Darmentzündung und Fettleibigkeit angesehen. (8)

3. Fermentierte Trauben – Möge er mich mit den Küssen seines Mundes küssen! Denn deine Liebe ist besser als Wein.(Hohelied 1: 2)

Ich kann keine Liste der besten biblischen Lebensmittel erstellen, ohne Trauben einzuschließen. Mehrere epidemiologische Studien haben gezeigt, dass ein moderater Alkoholkonsum, insbesondere das Trinken von Rotwein, das Risiko einer Herzsterblichkeit aufgrund von Atherosklerose senken kann. (9) Die allgemeine Empfehlung lautet nicht mehr als eine (fünf Unzen) Rotwein pro Tag, außer für Männer unter 65 Jahren, die möglicherweise zwei Getränke pro Tag trinken können. (10)

Wenn Traubensaft fermentiert wird, werden die natürlichen Antioxidations- und Flavonoideigenschaften durch eine Substanz namens Resveratrol veranschaulicht. Infolgedessen haben die Forscher in den letzten Jahren einen großen Teil ihrer Aufmerksamkeit auf die Bewertung der gesundheitlichen Vorteile von Resveratrol gerichtet, das mit der Prävention und Behandlung chronischer Krankheiten einschließlich Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wurde. (11) 4. Flachs – Eine ausgezeichnete Frau, die finden kann? Denn ihr Wert steht weit über Juwelen… Sie sucht nach Wolle und Flachs und arbeitet entzückt mit ihren Händen. (Sprüche 31: 10,13)

Flachs, eine der wichtigsten Pflanzenfasern in der Bibel, wird seit langem in der Herstellung von Leinen verwendet. Obwohl es in den letzten Jahren weitgehend durch Baumwolle ersetzt wurde, bleibt Flachs eine der wichtigsten Faserpflanzen der Welt und eines der besten biblischen Lebensmittel.

Die Geschichte der medizinischen Verwendung reicht bis nach Babylon zurück 3000 v. Chr. wurden Leinsamen von Natur- und Medizinkreisen von ganzem Herzen angenommen, da sie eine natürliche, vegane Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, Lignane und Ballaststoffe darstellen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Leinsamen möglicherweise zur Bekämpfung von Krebs, Lungenerkrankungen und Herzerkrankungen beitragen können. (12) 5. Gekeimtes Getreidebrot – Nehmen Sie Weizen und Gerste, Bohnen und Linsen, Hirse und Dinkel; Legen Sie sie in ein Vorratsglas und machen Sie daraus Brot für sich. (Hesekiel 4: 9).

Im Buch Hesekiel gab Gott dem Propheten Hesekiel ein Rezept für das, was sich als das perfekte Brot erwiesen hat, da die Wissenschaft uns kürzlich gezeigt hat, dass es das „vollständige Protein“ erzeugt. Eine, die alle essentiellen Aminosäuren enthält. Der Hauptgrund dafür, dass Hesekiel-Brot gesünder ist als andere Brote, ist, dass die Körner und Hülsenfrüchte eingeweicht und gekeimt sind, was die Verdauung erleichtert – und daher das einzige Brot ist, das dies herstellt Liste der besten biblischen Lebensmittel.

Die Ernte von „gekeimten Körnern“ erfolgt unmittelbar nachdem der Samen zu sprießen begonnen hat, aber bevor er sich zu einer ausgewachsenen Pflanze entwickelt hat. Während dieses kritischen Wachstumszustands verdaut der junge Spross einen Teil der Stärke, um sein Wachstum voranzutreiben. Da die Stärke des Getreides verwendet wurde, wird der Gehalt an lebenswichtigen Nährstoffen – einschließlich Proteinen, Vitaminen und Mineralien – erhöht. Darüber hinaus haben Forschungsstudien gezeigt, dass Eisen und Zink nach dem Keimen tatsächlich „bioverfügbarer“ werden (dh leichter absorbiert werden). (13)

6. Rohe Ziegenmilch – Die Lämmer werden für Ihre Kleidung sein und die Ziegen werden den Preis für ein Feld bringen. Es wird Ziegenmilch genug für Ihr Essen, für das Essen Ihres Haushalts und Nahrung für Ihre Mädchen geben. (Sprüche 27: 26-27)

Rohmilch ist mit Vitaminen und Mineralien gefüllt, die zu einem gesunden Zahnflüssigkeitsfluss beitragen und zur Aufrechterhaltung starker Zähne beitragen. Geladen mit Kalzium, Vitamin K2, Magnesium, Phosphor und fettlösliche Vitamine haben Forscher eine vergleichende Studie über die Eigenschaften von Kuhmilch im Vergleich zu denen von Ziegenmilch durchgeführt und festgestellt, dass Ziegenmilch noch vorteilhafter sein kann.

Im Gegensatz zu Kuhmilch haben Wissenschaftler der Universität von Granada gezeigt, dass Daten zu Ziegenmilch darauf hindeuten, dass sie Krankheiten erfolgreich verhindern könnten h als Anämie und Knochenentmineralisierung. Darüber hinaus hat Ziegenmilch Eigenschaften, die die Verdauung und den Stoffwechsel von Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Magnesium unterstützen. (14)

7. Lamm – Jetzt sollst du es auf diese Weise essen: mit umgürteten Lenden, Sandalen an den Füßen und Stab in der Hand; und du sollst es in Eile essen – es ist das Passah des Herrn. (2. Mose 12, 11)

Aufgrund der Bedeutung des Passah-Lamms und der Gleichsetzung dieser Rolle mit Christus sind Lämmer das am meisten verehrte Tier in der Geschichte und die am meisten geehrte Nahrung in der Bibel (und das einzige Fleisch) einen Platz in den Top 10 der Bibelnahrungsmittel verdienen). Lamm ist das Fleisch von jungen Schafen, die in der Regel ein Jahr oder jünger sind. Aufgrund der Schlachtung des Tieres in einem so jungen Alter ist der Marmorfettgehalt erheblich niedriger als bei älteren Fleischsorten, was zur Herzgesundheit beiträgt und dazu beiträgt, erneut Fettleibigkeit vorzubeugen. Es ist reich an Eiweiß, Vitamin B12, Vitamin B6, Niacin, Zink und anderen lebenswichtigen Nährstoffen und wohl das gesündeste rote Fleisch der Welt. (15)

Nebenbei sollten Sie nach Möglichkeit lokale, biologische, mit Gras gefütterte Sorten kaufen. Mit Getreide gefütterte Nutztiere sind mit gentechnisch verändertem Maisfutter und unzähligen Zusatzstoffen beladen und das Risiko einfach nicht wert.

8.Bittere Kräuter (Koriander und Petersilie) – Sie werden das Fleisch in derselben Nacht essen, mit Feuer geröstet, und sie werden es mit ungesäuertem Brot und bitteren Kräutern essen. (2. Mose 12: 8)

Die Gelehrten sind sich nicht ganz einig, auf welche Pflanzen sich die Autoren der Bibel bezogen, als sie über „bittere Kräuter“ schrieben, aber Koriander und Petersilie machen im Allgemeinen die Liste.

Koriander ist der Keim des starken Antioxidans und natürlichen Reinigungsmittels Koriander. In der traditionellen Medizin wird Koriander seit langem als Antidiabetikum verwendet und gekennzeichnet. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen seine hilfreichen Wirkungen auf den Blutzucker. Koriander scheint auch hilfreich zu sein Bluthochdruck und Schwermetallentgiftung unter anderen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. (16)

Petersilie ist ein weiteres gesundheitsförderndes Kraut und eine reichhaltige Quelle für mehrere wichtige Vitamine, darunter Vitamin A, Vitamin C und Kalium. (17) )

9. Gemüse – Bitte testen Sie Ihre Diener zehn Tage lang und lassen Sie uns etwas Gemüse zum Essen und Wasser zum Trinken geben. (Daniel 1:12)

Anstatt zu essen Daniel und seine Freunde, die leckeren Leckereien der Babylonier, baten darum, sich vegetarisch zu ernähren Es war Zeit für sie, dem König Nebukadnezar und allen Führern vorgestellt zu werden. Sie waren erstaunt zu sehen, dass die vier jungen jüdischen Freunde fit waren und besser aussahen als die anderen jungen Männer, die das babylonische Essen aßen. Oft als Daniel-Diät oder Daniel-Fasten bezeichnet, unterstützen Geschichte und biblischer Text tatsächlich, dass Daniel seinen vegetarischen Lebensstil während seines gesamten Lebens fortsetzte.

Von allen Lebensmittelgruppen Gemüse ist wohl das nährstoffreichste und sicherste zu essen. Es besteht relativ kein Risiko, zu viele davon zu konsumieren. Wenn Sie den ganzen Tag Obst essen, besteht die Gefahr, dass Sie aufgrund des Zuckerüberschusses Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen oder Zahnkaries entwickeln.

Gemüse heilt so effektiv, dass laut dem National Cancer Institute Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl, Kohl, Grünkohl, Radieschen usw.) können Krebs vorbeugen, da sie reich an Glucosinolaten sind – einer großen Gruppe schwefelhaltiger Glucoside. Es ist bekannt, dass diese kraftvollen Chemikalien beim Kauen und bei der Verdauung zusammenbrechen und das Wachstum von Krebszellen verlangsamen und sogar umkehren können. Darüber hinaus wurde auch berichtet, dass Glucosinolate die folgenden gesundheitlichen Bedenken behandeln können: (18)

• Entzündung
• Bakterien- und Virusinfektionen
• Karzinogene Toxizität
• Tumorangiogenese (Blutgefäßbildung)
• Tumormetastasierung (Tumormigration)

10. Roher Honig – Hast du Honig gefunden? Iss nur das, was du brauchst, damit du es nicht im Übermaß hast und erbrich es. (Sprüche 25:16)

Kein Wunder, dass roher Honig als „flüssiges Gold“ bezeichnet wird. Die medizinischen Anwendungen auf Haut und inneren Körper scheinen grenzenlos. Erstens ist roher Honig mit wichtigen Nährstoffen beladen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Honig die krankheitsbekämpfenden antioxidativen Flavonoide wie Pinostrobin, Pinocembrin und Chrysin enthält. (19)

Roher Honig ist nicht nur ein fantastischer Ersatz für Energy-Drinks für Sportler und Menschen, die einen kleinen Schub benötigen, sondern unterstützt auch das Wachstum von Probiotika im Magen-Darm-Trakt, einschließlich (Bifidobakterien). (20) Eine weitere faszinierende Eigenschaft von Honig ist seine Fähigkeit (21) Kaufen Sie jedoch unbedingt die lokale Sorte, da diese im Gegensatz zu im Laden gekauften Generika einheimische Pollenarten enthält.

Empfehlungen und Vorteile einer biblischen Ernährung

Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn man den Lehren der Bibel über Essen und Trinken folgt? Der Gründer der Bibeldiät, Autor der Maker’s Diet und Motivationsredner Jordan S. Rubin glaubt das! Ihm zufolge ist er die Bibeldiät basierend auf den Lehren aus den Büchern von Levitikus und Deuteronomium leicht beeinflusst und das einzige Lebensmittel, das als akzeptabel oder sauber angesehen wird, ist die einzige Art, die gegessen werden sollte.

Empfehlungen von The Makers Diet

The Vier Klassifikationen von Lebensmitteln (Bäume, die Samen liefern, Pflanzen, die Samen liefern, Feldpflanzen, sauberes Fleisch) bilden die Grundlage einer biblischen Ernährung. Es gibt auch andere wichtige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie eine biblische Diät beginnen oder befolgen:

• Wasser, Sonnenschein und Bewegung. Diese drei sind absolut wichtig für eine gute Gesundheit. Sie sollten immer daran denken, viel Wasser zu trinken, sich viel zu bewegen und nach draußen zu gehen. Ich empfehle täglich einen Liter Wasser pro 50 Pfund Gewicht. Es ist auch wichtig, qualitativ hochwertiges Wasser zu trinken.

• Essen Sie sicheres, sauberes Fleisch. Dies bedeutet, auf bestimmte Arten von Fleisch und Meeresfrüchten wie Schweinefleisch, Hummer, Muscheln und Muscheln, Garnelen und Wels zu verzichten.

• Essen Sie saisonale Lebensmittel. Die Bibel sagt, dass alles eine Jahreszeit hat. Dies sollte auch unsere Einstellung sein, wenn es darum geht, die Dinge herauszusuchen, die wir essen.Neigen Sie dazu, Obst, Gemüse und Kräuter zu essen, die der Saison entsprechen, da sie frischer und gesundheitsfördernd sind.

• Roh essen. Das Essen von ungekochtem Rohkost wird sehr empfohlen. Einige Gemüsesorten müssen möglicherweise gekocht werden, aber ein Großteil davon kann roh genossen werden.

• Unverarbeitete echte Vollwertkost. Was Sie essen, sollte idealerweise so verzehrt werden, wie es in der Natur vorkommt. Dies bedeutet, dass wir uns von Konservierungsstoffen, verarbeiteten Lebensmitteln oder solchen fernhalten sollten, die viel Kontakt mit Hormonen, Düngemitteln und Pestiziden haben.

Vorteile einer biblischen Diät

All diese Lebensmittelbeschränkungen scheinen eine Menge Opfer zu sein, aber was ist mit den Belohnungen? Laut Rubin können sich diejenigen, die sich biblisch ernähren und biblische Lebensmittel essen, auf die folgenden Vorteile freuen:

Gewichtsverlust

Eine Diät mit hohem Anteil an unverarbeiteten Lebensmitteln, Obst und Gemüse ist Ideal zur Gewichtsreduktion. Natürliches und rohes Obst und Gemüse enthalten weniger Kalorien und sind leichter zu verdauen als andere verarbeitete Lebensmittel.

Eine längere Lebensdauer

Rubin behauptet, dass einige unserer Vorfahren, die sich biblisch ernährten, gegangen sind über 120 Jahre zu leben. Obwohl wir dieses Alter möglicherweise nicht erreichen, zeigen Studien, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu geringen oder keinen gesundheitlichen Komplikationen führt, was auf eine längere Lebensdauer hinweist.

Energie und verbesserte Stimmung

Wenn unser Körper aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten in einem Ungleichgewicht ist, spüren wir dies sofort. Wir können uns krank, träge und depressiv fühlen. Richtiges Essen kann die Energie steigern, Hormone ausgleichen und unsere Stimmung verbessern.

Letzte Gedanken

Wer hätte gedacht, dass Sie in der Bibel Ernährungsratschläge erhalten könnten? Am Ende des Tages, wenn es für die Menschen damals gut genug war, um zu essen, denke ich, dass es heute wahrscheinlich gut für uns ist. So viel von dem, was in der Bibel so klar dargelegt ist, wie wir essen sollen, macht auch viel Sinn, wenn man sich die wissenschaftliche Forschung ansieht. Eine biblische Diät ist mit heilenden Nahrungsmitteln gefüllt, die eine abgerundete Diät und so viele großartige gesundheitliche Vorteile fördern.