Fortsetzung

Verwalten Sie Ihren Stresslevel. Während die Forscher noch die Auswirkungen von Stress auf Myome untersuchen, deuten einige Studien darauf hin, dass beide miteinander verbunden sein könnten. Probieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Massage und Tai Chi aus, um Ihren Stress zu bewältigen. Einige Frauen finden, dass alternative Therapien wie Akupunktur auch helfen können, ihre Regelschmerzen zu lindern.

Machen Sie es sich bequem. Wenn Sie aufgrund Ihrer Myome schmerzhafte Perioden haben, versuchen Sie, sich hinzulegen und Ihre Beine mit einem Kissen anzuheben. Oder legen Sie sich auf die Seite und führen Sie die Knie in die Brust, um den Rücken zu entlasten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D hilfreich sein könnten, um das Risiko für Myome zu senken.

Während einige Heilpraktiker Nahrungsergänzungsmittel wie Himbeerblättertee empfehlen, um die Schwangerschaft zu unterstützen und Probleme wie PMS zu behandeln, wird dies nicht empfohlen für Myome. Dies liegt daran, dass der Tee eine östrogenähnliche Wirkung auf den Körper haben und Ihr Problem verschlimmern kann. Deshalb ist es immer wichtig, alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel – auch wenn sie natürlich sind – mit Ihrem Arzt zu besprechen. Sie können Nebenwirkungen haben, die Sie nicht kennen.