Veganismus ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, Tierrechte zu unterstützen, den Planeten zu schonen, Ihren Körper zu schützen und ohne moralische Kompromisse zu leben. Täglich werden mehr Menschen vegan und wenn Sie sich diesem Lebensstil verschrieben haben, fällt es Ihnen nicht so schwer, ihm zu folgen, wie Sie denken. Dies ist die beste Maßnahme, die Sie ergreifen können.

Während einige Leute glauben, Veganismus sei ungesund, unnatürlich oder unmöglich, sind diese Ideen einfach falsch. In der Tat kann Veganismus Sie gesünder machen und Sie mehr in Einklang mit der natürlichen Ordnung der Dinge halten. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies unmöglich ist, sollten Sie sich vielleicht mehr Ehre machen.

Heute teile ich Ihnen 20 wichtige Gründe mit, warum Menschen Veganismus gegenüber jeder anderen Diät wählen. Ich werde erklären, warum es wichtig ist, vegan zu leben und wie man den Wechsel vornimmt.

Was ist Veganismus?

Veganismus ist ein Lebensstil, der den Ausschluss von Tieren ausschließt ( in Bezug auf Lebensmittel, Kleidung und Unterhaltung), während auf die Verwendung von an Tieren getesteten Produkten verzichtet wird. Veganismus ist eine Ideologie, die gegen die Grausamkeit, Ausbeutung und das Leiden von Tieren ist.

Klarstellen, warum Veganismus wichtig ist

Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber wir befinden uns in einer ein bisschen wie eine Krise. Die Menschheit erschöpft schnell die endlichen Ressourcen des Planeten, die Umwelt unterliegt unnötigen Veränderungen und die Menschen leiden unter unzähligen Krankheiten, die mit ihrer Ernährung zusammenhängen.

Sie können all das nicht beheben, indem Sie Veganismus annehmen, aber Sie kann ein Teil der Lösung sein.

Menschen tendieren dazu, denen zu folgen, die sie bewundern. Wenn Sie sich für Veganismus entscheiden, folgen Ihre Freunde, Familienmitglieder und Kollegen möglicherweise dem Beispiel, nur weil Sie mit gutem Beispiel vorangehen.

Und wenn Sie aufhören, Fleisch, Milchprodukte und Eier zu essen, führen Sie Krieg deine Geldbörse. Unternehmen, die Fleisch und tierische Nebenprodukte verkaufen, tun dies nur, weil sie damit Geld verdienen. Wenn ihre Gewinne sauer werden, werden sie andere Möglichkeiten in Betracht ziehen, im Geschäft zu sein.

Hauptgründe für Veganismus

Sie wissen, dass Veganismus wichtig ist – schließlich hören Sie Prominente, die immer darüber sprechen -, aber warum sollten Sie den Sprung wagen? Ich habe 29 überzeugende Gründe gefunden, Tiere und tierische Nebenprodukte aufzugeben. Lassen Sie uns sie einzeln ansprechen.

Mitgefühl für jedes fühlende Wesen ausdrücken

Wenn wir Mitgefühl und Empathie verlieren, können wir uns nicht so gut auf andere Menschen und andere denkende, fühlende Wesen beziehen . Wir verwandeln Tiere in Objekte, anstatt sie als die fühlenden Wesen zu verstehen, die sie sind.

Kühe, Schweine, Haie, Fische, Hühner und andere Tiere, die oft auf Tellern landen, haben Emotionen, genau wie Sie und ich . Sie erleben Liebe, Trauer und Angst. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Gefühle zu verbalisieren – aber auch nicht alle Menschen.

Stellen Sie sich vor, Sie würden mit Hunderten anderer Menschen in einem Stahlkäfig aufwachsen. Sie sind so eng zusammengepfercht, dass Sie sich nicht einmal umdrehen können. Ihnen wird Sonnenlicht, ein freundliches Wort und Zuneigung verweigert. Dann, am Ende Ihrer Notlage, werden Sie und alle um Sie herum geschlachtet, damit jemand anderes essen kann.

Keiner von uns würde dies als eine humane Existenz für ein denkendes Wesen betrachten, doch Tiere erleben es jeden Tag. und ihre Zahl beläuft sich auf Milliarden.

Es gibt einige schöne Geschichten darüber, warum Menschen Veganer werden. Glenn Greenwald, der mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Journalist, wurde Veganer und schloss sich den Reihen der Vokal-Tieraktivisten an. In seinem Vortrag unten beschreibt Greenwald, was (jenseits der Liebe zu Tieren) die Entscheidung ausgelöst hat, Veganer zu werden.

Stellen Sie Ihre Gesundheit an die erste Stelle

Es ist einfach, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen in einem Fast-Food-Restaurant – vielleicht ein Burger und Pommes oder ein Rindfleisch-Taco – oder um ein paar Hähnchenbrustfilme in den Ofen zu werfen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Aber was tun diese Gewohnheiten für Ihre Gesundheit?

Es ist wahr, dass Tierfleisch und Nebenprodukte unseren Körper nähren, aber sie tragen auch zu Krankheiten und anderen Problemen bei, auf die ich weiter unten näher eingehen werde. Wenn Sie kämpfen, um Gewicht zu verlieren, eine entzündungsbedingte Krankheit zu überwinden oder Ihre Lebensdauer zu verlängern, ist Veganismus der beste erste Schritt auf Ihrem Weg.

Wenn Sie einen Ernährungsberater fragen, worauf sich die Menschen in ihrem Leben konzentrieren sollten Diäten, er oder sie wird sagen: „Obst und Gemüse.“ Dies ist für jeden Fachmann, der Ernährungsempfehlungen abgibt, immer das Wichtigste.

Kein Ernährungsberater würde sagen: „Steak und gebratenes Hühnchen.“ Aus gutem Grund – es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie frühzeitig getötet werden.

Schonen Sie die Umwelt

Die Massentierhaltung trägt weltweit stark zu Umweltproblemen bei. Denken Sie an die Anzahl der Tiere, die jeden Tag geschlachtet werden, um Supermärkte mit ausreichend Vorrat zu füllen. Alle diese Tiere müssen gefüttert, bewässert und untergebracht werden, bevor sie zerstört werden.Die weltweite Entwaldung wird durch die Völlerei nach mehr Weideland und Tierfutter vorangetrieben, während die Ernährung der Welt mit pflanzlichen Lebensmitteln nur einen Bruchteil dieses Landes erfordern würde.

Tiere in der Landwirtschaft tragen zur Kontamination bei des Grundwasserspiegels wegen des Kotabflusses. Sie verbrauchen Tonnen Wasser und Getreide, die mit noch mehr Wasser bewirtschaftet werden müssen. Den Pflanzen, die die Tiere füttern, werden Pestizide zugesetzt, und den Tieren werden ungesunde Hormone injiziert.

Dies ist ein Teufelskreis, der zur Verschlechterung unserer Umwelt beiträgt.

Schont die natürlichen Ressourcen

Wir müssen auch über die natürlichen Ressourcen nachdenken, die durch Massentierhaltung und Pflanzenbau erschöpft sind. Fabrikfarmen müssen mit Strom versorgt werden, damit sie fossile Brennstoffe verbrauchen. Je mehr begrenzte Ressourcen wir verwenden, desto weniger bleibt für unsere Kinder übrig.

Der entscheidende Punkt hierbei ist die lange Produktionskette der Massentierhaltung – Sie müssen Ressourcen in den Anbau der Futtermittel für die Tiere, dann in den Anbau der Tiere selbst und in die „Verarbeitung“ stecken (nur ein hübsches Wort für Schlachtung) der Tiere. Im Gegensatz dazu ist die pflanzliche Nahrungskette viel kürzer und benötigt weniger natürliche Ressourcen.

Verstehen Sie, dass es keinen Grund gibt, Fleisch zu konsumieren

Veganismus ist die Praxis, Fleisch und tierische Nebenprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen. Das bedeutet nicht, dass Sie unterernährt sind. Tatsächlich brauchen wir kein Fleisch um zu überleben.

In einem Bericht in Medical News Today heißt es:

Aus medizinischer Sicht sollten wir nur Fleisch essen, wenn Es ist gesund, dies zu tun. In den letzten Jahren gab es immer mehr Beweise für die gesundheitlichen Vorteile einer vegetarischen Ernährung und die gesundheitlichen Risiken, zu viele Burger in unseren Körper zu schlagen.

Wir brauchen weder Fleisch noch tierische Nebenprodukte, um zu überleben. Im Gegenteil, wir können unsere Gesundheit verbessern, indem wir auf diese Arten von Lebensmitteln verzichten und uns stattdessen einer pflanzlichen Ernährung zuwenden.

Erkennen Sie, dass Tiere sterben, um Raubtieren vorzubeugen

Was Viele Menschen wissen nicht, dass Veganismus dazu beiträgt, andere Leben als die von Kühen oder Hühnern zu retten. Diese Tiere haben natürliche Raubtiere, und Landwirte wenden grausame Methoden an, um diese Raubtiere zu fangen und zu töten.

Auch hier geht es darum, die Quelle ihres Einkommens zu erhalten.

Kojoten, Wölfe und andere Raubtiere bleiben die ganze Zeit in Fallen stecken. Nicht-Raubtiere (zumindest von Kühen) wie Vögel, die unabsichtlich in diese Fallen fliegen.

Wissen, dass Tierkonsum zur weltweiten Unterernährung beiträgt

Stellen Sie sich vor, alle würden Veganismus bei annehmen Einmal. Niemand würde Kühe und andere Tiere für Futter züchten müssen, weil es keinen Markt geben würde (natürlich würden wir uns gut um die derzeit lebenden Nutztiere kümmern, keine Sorge).

Die Auswirkungen schwanken weit darüber hinaus. Anstatt Getreide und andere Pflanzen in den Mund der Tiere zu schaufeln, könnten wir die hungrigen Bevölkerungsgruppen der Welt ernähren.

Diese Bevölkerungsgruppen könnten Getreide und andere Lebensmittel verwenden, mit denen Fabrikbauern ihre Tiere füttern. Wir könnten die Bedürftigen systematisch entlasten. Vielleicht könnten wir auch Wasser für diejenigen bringen, die es nicht sofort zur Verfügung haben, da wir das gesamte Wasser, das Nutztiere verbrauchen, eliminieren würden.

Erkennen Sie, dass unsere Anatomie uns nicht zu Raubtieren macht

Einige bezeichnen den Menschen als das ultimative Apex-Raubtier. Unsere Anatomie bestätigt dies jedoch nicht. Wir haben nicht die langen, scharfen Zähne, die erforderlich sind, um ins Fleisch zu reißen, und unser Darm hat oft Schwierigkeiten, Fleisch zu verdauen. Diese kleinen, spitzen Zähne in den Mundwinkeln „Eckzähne“ zu nennen, ist ziemlich übertrieben.

Das Gleiche gilt für Milchprodukte. Kuhmilch enthält mehr Eiweiß und Fett, weil sie für Kälber gedacht ist, die schnell wachsen von Geburt an – und wer am Ende 1.000 oder mehr Pfund wiegt. Es ist nicht für den menschlichen Verzehr bestimmt und kann unter anderem zur Gewichtszunahme beitragen.

Wenn Sie dies lesen und eine kleine Kuh sind, fahren Sie fort und weiterhin Milch trinken. Andernfalls ist es nicht wirklich für Sie.

Halten Sie Ihr Gewicht ohne Anstrengung

Es ist viel einfacher, Gewicht zu verlieren oder Ihr Idealgewicht beizubehalten, wenn Sie nicht konsumieren fetthaltige Lebensmittel wie Fleisch und Käse. Veganismus beinhaltet eine Ernährung, die reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist.

Insbesondere Frauen können aufgrund von Hormonstörungen leicht an Gewicht zunehmen passiert, kann jedes Lebensmittel, das zur Entzündung beiträgt, eine Gewichtszunahme verursachen. Fleisch und tierische Nebenprodukte sind untrennbar miteinander verbunden

Sie verbrauchen auch weniger Kalorien bei einer pflanzlichen Ernährung, solange Sie sich an natürliche Vollwertkost halten. Kaufen Sie nicht im gefrorenen Gang im Supermarkt für vegane TV-Abendessen ein. Füllen Sie Ihren Teller mit nahrhaftem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.

Reduzieren Sie das Risiko lebensmittelbedingter Krankheiten

Wir sprechen hier nicht nur von Salmonellen und E. coli, obwohl diese sicherlich problematisch sind. Durch Lebensmittel verursachte Krankheiten können auch durch die Kontamination von Fleisch verursacht werden: Kot, Insekteneier und andere Dinge, die Sie wahrscheinlich nicht in Ihrem Mund haben möchten – geschweige denn Ihren Darm.

Im Zusammenhang damit stehen Krankheiten, die technisch nicht sind lebensmittelbasiert, aber getragen von den intensiven Praktiken der Massentierhaltung, die erforderlich sind, um Tiere in menschliche Nahrung umzuwandeln. Sie haben vielleicht schon von Vogelgrippe und Schweinegrippe gehört – sie werden so genannt, weil sie höchstwahrscheinlich aus Hühnerfabriken und Schweinefarmen stammen. Krankheitserreger, die aus der Massentierhaltung stammen, sind eine der größten und realistischsten existenziellen Bedrohungen für die Menschheit.

Diversifizieren Sie Ihren Gaumen

Fleischesser beschränken ihre Ernährung häufig immer wieder auf dieselben Mahlzeiten . Die Monotonie kann nicht nur langweilig werden, sondern auch die Exposition gegenüber Lebensmitteln verringern, die Ihr Immunsystem verbessern, Verdauungsprobleme verringern und Vitaminmangel beseitigen können.

Wenn Sie sich für Veganismus entscheiden, werden Sie es tun Werden Sie automatisch kreativer mit Ihren Mahlzeiten. Wenn Sie Ihrem Teller Farbe und Textur hinzufügen, wird er noch köstlicher, und Sie werden Spaß daran haben, mit neuen Geschmacksrichtungen zu experimentieren, die zu bevorzugten Standbys passen.

Verbessern Sie die Verdauung und bauen Sie schlankere Muskeln auf

Die Verdauung ist ein kompliziertes Thema, aber auch für viele Menschen problematisch. Immer mehr Verbraucher sprechen von Colitis ulcerosa und IBS, zwei Verdauungsstörungen, die ihre Wurzeln in Entzündungen des Verdauungstrakts haben.

Pflanzliche Diäten sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Darüber hinaus hilft Ihnen all diese reichhaltige Ernährung dabei, schlanke Muskeln aufzubauen und Fett aufzulösen. Viele Menschen gehen davon aus, dass sie Schwierigkeiten haben werden, Muskeln aufzubauen, nachdem sie sich dem Veganismus zugewandt haben, aber das Gegenteil ist oft der Fall. Solange Sie weiter trainieren und genügend Kalorien verbrauchen, können Sie so gut trainieren – oder sogar besser als -, wie Sie es vor dem Veganismus konnten.

Besser in Stimmung kommen

Wussten Sie, dass Veganismus helfen kann, chronische psychische und emotionale Probleme wie Angstzustände und Depressionen umzukehren? Eine Studie legt nahe, dass eine pflanzliche Ernährung nicht nur unsere physiologische, sondern auch unsere geistige Gesundheit verbessern kann.

Millionen von Menschen haben mit psychischen Problemen zu kämpfen, die von geringfügig bis akut reichen. Indem Sie Ihre Ernährung ändern und tierische Produkte eliminieren, können Sie sich psychisch verbessern.

Verbessern Sie Ihre Konzentration

In ähnlicher Weise stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich nach der Konvertierung für längere Zeiträume konzentrieren können zum Veganismus. Das liegt daran, dass Sie mehr gesunde Nährstoffe konsumieren, die die Wahrnehmung und Produktivität verbessern.

Sie fühlen sich wahrscheinlich ausgeruhter, worauf wir weiter unten näher eingehen, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie bessere Leistungsbeurteilungen erhalten dein Boss. Es ist erstaunlich, was die Beseitigung von Fleisch und tierischen Nebenprodukten aus Ihrer Ernährung für Sie tun kann.

Anmutiger altern

Die Gesundheit der Haut ist ein häufiges Diskussionsthema in Hautarztpraxen und in der Schönheit Shops. Männer und Frauen wollen wissen, wie sie Anzeichen von Alterung verhindern können. Die Antwort: Veganismus.

Fleisch und tierische Nebenprodukte führen häufig zu Akne, Schwellungen im Gesicht und zur Entwicklung von Falten. Sie enthalten schädliche Chemikalien wie die oben genannten Pestizide und Hormone, die unser Körper nicht leicht verarbeiten kann. Ihre Haut leidet darunter.

Sie könnten länger leben

Experten sind sich noch nicht einig, ob Veganismus zu Langlebigkeit führt, aber es gibt einige neue Informationsquellen, die darauf hindeuten Veganer leben länger. Eine Studie legt nahe, dass Menschen, die sich pflanzlich ernähren, unabhängig von der Kohlenhydrataufnahme eine verringerte Sterblichkeitsrate haben. Interessanterweise wird pflanzliches Essen laut Studie noch wichtiger, wenn Kohlenhydrate reduziert werden. Wenn Sie also Keto- oder Paläo-Diäten machen und Tiere essen, verkürzen Sie Ihre Lebenserwartung doppelt.

Reduzieren Sie die damit verbundenen Schmerzen Arthritis

Auch hier trägt der Verzehr von tierischen Nebenprodukten zur Entzündung bei, was entzündliche Erkrankungen verschlimmert. Wenn Sie an Arthritis oder einer anderen Erkrankung leiden, die sich auf Ihre Gelenke auswirkt, kann der Veganismus eine gewisse Erleichterung bringen.

Schneller über Krankheiten hinwegkommen

Wenn Sie die richtige Kombination von Vitaminen, Mineralien und Makros in Ihrem Körper haben, ist Ihr Immunsystem besser für die Bekämpfung von Krankheiten gerüstet. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Erkältungen und andere geringfügige Krankheiten kürzer anhalten.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften vieler pflanzlicher Lebensmittel helfen ebenfalls. Entzündungen sind schädlich für den Körper, unabhängig davon, ob sie Haut, Organe, Knorpel oder andere Körperteile betreffen. Diese Entzündung wird noch schlimmer, wenn Sie krank sind.

Richten Sie Ihre Ernährung auf Ihre Überzeugungen aus

Vielleicht haben Sie einen Autoaufkleber „I ❤ Dogs“, oder Sie melden sich jedes Wochenende freiwillig bei das örtliche Tierheim.Sie lieben Tiere, mögen keine Jagd, verachten die grausamen Bedingungen, unter denen Fabrikbauern ihre Tiere halten, aber Sie essen immer noch Fleisch, Milchprodukte, Eier und Honig.

Das bedeutet, dass Sie Ihr Leben nicht in einer Linie leben mit deinen Überzeugungen. Indem Sie Veganismus annehmen, leben Sie Ihre Überzeugungen, anstatt sie nur zu vertreten. Und wie oben erwähnt, könnten andere in Ihre Fußstapfen treten. Heuchelei loszuwerden wird sich gut anfühlen.

Andere inspirieren

Teilen Sie vegane Mahlzeiten auf Instagram, sprechen Sie beim Abendessen mit Ihrer Familie über Ihr Lieblingsrezept und geben Sie Veganismus Anerkennung, wenn ein Kollege Sie fragt das Gewicht verloren. Wenn andere Menschen die positiven Veränderungen sehen, die der Veganismus in Ihrem Leben bewirkt hat, werden sie mehr wissen wollen.

Sie müssen Ihren Veganismus nicht auf jeden übertragen, den Sie treffen, aber wenn sich die Gelegenheit ergibt, sich einen Vorteil verschaffen.

Wie werde ich Veganer?

Sie sind überzeugt, richtig? Sie möchten alle oben beschriebenen Vorteile. Wie werden Sie Veganer?

Es ist wirklich nicht so schwer. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Einkaufswagen mit Artikeln zu füllen, die kein Tierfleisch oder Nebenprodukte enthalten. Achten Sie auf vegane und grausame Etiketten auf Konsumgütern und lesen Sie die Etiketten, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel auswählen.

Das war’s. Beseitigen Sie das Problem aus Ihrer Ernährung und werden Sie Veganer.

Treten Sie einer veganen Community bei

Nehmen Sie zunächst Kontakt mit Gleichgesinnten auf. Wenn Sie sich mit anderen Menschen umgeben, die sich für Veganismus entschieden haben, verfügen Sie über ein integriertes Unterstützungssystem. Außerdem müssen Sie keine Angst haben, Diatribes darüber zu hören, wie gut Fleischessen für Sie ist.

Möglicherweise haben Sie Freunde und Familienmitglieder, die mit Ihren Ernährungsgewohnheiten nicht einverstanden sind, aber versuchen, sie auszuschalten. Sie wissen, was für Ihren Körper am besten ist. Halten Sie sich also an Ihre Waffen.

Nehmen Sie Anpassungen an Ihrem Leben in Ihrem eigenen Tempo vor.

Möglicherweise wechseln Sie nicht auf einmal zum Veganismus. Vielleicht schneiden Sie zuerst rotes Fleisch und Schweinefleisch aus, dann Geflügel. Fahren Sie mit dem Entfernen von Fischen und Schalentieren fort. Einige Veganer entfernen Milchprodukte und Eier am Ende des Übergangs, aber alles hängt von Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben ab.

Es gibt keine Regel, die besagt, dass Sie einen Blutschwur unterschreiben müssen, um niemals X, Y, zu konsumieren. und wieder Z-Produkte. Lassen Sie sich einfach von Ihrer Komfortzone zum Veganismus führen. Letztendlich fühlt es sich so natürlich an wie das Essen eines Burgers.

Lernen und Lernen

Stellen Sie sicher, dass Sie über Ihre Ernährungsgewohnheiten umfassend informiert sind. Bei Veganismus geht es sowohl um Ihre Gesundheit als auch um die Gesundheit anderer Lebewesen. Das Lesen von Artikeln von Sentient Media und anderen Organisationen kann Ihnen helfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten besser zu verstehen.

Veganismus bedeutet nicht Deprivation

Ihre Denkweise muss sich ändern, wenn Sie über Veganismus nachdenken. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie „aufgeben“. Denken Sie darüber nach, was Sie anderen geben.

Sie müssen sich nicht selbst berauben. In der Tat stellen Sie möglicherweise fest, dass Veganismus Ihrem Leben mehr Geschmack und Sättigung verleiht. Sie könnten sich einmal nach einem Hamburger sehnen eine Weile. Kaufen Sie ein veganes Tofu-Pastetchen. Wenn Sie nach Eis suchen, wählen Sie eine vegane Alternative.

Aber verlassen Sie sich nicht zu sehr auf diese verarbeiteten Optionen. Konzentrieren Sie sich darauf, köstliche Mahlzeiten zuzubereiten, die ganze enthalten Zutaten.

Fazit

Veganismus ist eine großartige Möglichkeit, um nicht nur Lebewesen vor Schaden zu bewahren, sondern auch um Ihr Leben zu verbessern. Verschwenden Sie keine Zeit. Beginnen Sie jetzt mit dem Übergang.

Sicher, Sie könnten zunächst Schwierigkeiten haben, gute Restaurants zu finden und einige Herausforderungen beim Einkaufen zu finden, aber je länger Sie vegan sind, desto besser werden Sie. Es ist wie bei jeder Änderung Ihres Lebensstils Vielleicht fühlt es sich zuerst nicht so an, als ob es passt, aber Sie erwärmen sich allmählich. Oder vielleicht stellen Sie, wie viele, schnell fest, dass Sie endlich die richtige Wahl getroffen haben und es sich völlig richtig und natürlich anfühlt l von Anfang an.

Denken Sie darüber nach, vegan zu werden? Haben Sie Veganismus versucht?