Untersuchungen der University of Georgia haben ergeben, dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielen kann in unserer Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und zu reagieren. Mediziner und Sportdiätetiker sehen eine breite Palette von Auswirkungen.

Welche Lebensmittel verbessern die Reaktionszeit?

Zwei separate Studien des Visual Sciences Labors der University of Georgia haben dies gezeigt Der Verzehr von 20 mg Zeaxanthin, einem Nährstoff, der häufig in bunten Früchten und Gemüsen vorkommt, beschleunigt unsere Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, wenn sie über einen Zeitraum von 4 Monaten täglich eingenommen werden. Laut Dr. William Hammond, zu dieser Zeit leitender Forscher am UGA Vision Sciences Laboratory, ist die Forschung einzigartig, da es das erste Mal war, dass Wissenschaftler die Interaktion zwischen unseren Augen und unserem Gehirn mit Zeaxanthin als Ernährungsansatz beschleunigen konnten.

„Die Verarbeitungsgeschwindigkeit ist für viele Aspekte des Lebens von zentraler Bedeutung – vom Lesen über die Reaktionszeit beim Fahren bis hin zur erfolgreichen sportlichen Leistung. Die Fähigkeit, die Gehirnfunktion in relativ jungen Jahren tatsächlich zu verändern Gesunde Erwachsene, basierend auf der Nahrungsaufnahme, haben weitreichende Auswirkungen auf unsere Fähigkeit, die menschliche Leistung zu optimieren. “

Die Studien, die in PLOS ONE und im Archiv veröffentlicht wurden der Biochemie und Biophysik zeigten auch eine 10% ige Verbesserung der Reaktionszeit und eine 14% ige Verbesserung der Kontrastempfindlichkeit oder die Fähigkeit unserer Augen, feine Details zu erkennen.

Eine Gruppe, die auf die Forschung aufmerksam macht, ist das Collegiate and Pr ofessional Sports Dietitians Association (CPSDA). CPSDA repräsentiert die überwiegende Mehrheit der in den USA registrierten Diätassistenten, die hauptberuflich mit Sportlern in Colleges, Profisportarten, olympischen Trainingszentren, beim US-Militär und in Strafverfolgungsbehörden zusammenarbeiten. Die Gruppe betrachtet die Augenernährung als einen zentralen Schwerpunkt für die Zukunft. „Die Tatsache, dass wir jetzt die Reaktionszeit mit einer gesunden Alternative zu Stimulanzien verbessern können, ist sehr aufregend“, sagte Randy Bird, ehemaliger Präsident von CPSDA und Direktor für Sporternährung an der Universität von Virginia.

Sport Auswirkungen einer besseren Reaktionszeit

Für einen Athleten kann eine Verbesserung der Reaktionszeit um 10% den Unterschied zwischen einer durchschnittlichen und einer hervorragenden Leistung bedeuten. Laut Professor Dr. Graham Erickson vom Pacific University College of Optometry, einem Schlagmann Sie haben nur den Bruchteil einer Sekunde Zeit, um zu sehen, wie ein Spielfeld die Hand eines Werfers verlässt, diese visuellen Informationen vom Auge an das Gehirn sendet, die Informationen verarbeitet, die Entscheidung trifft, ob Sie schwingen oder nicht, und dann den Schwung physisch zu starten.

Durch die Erhöhung der Geschwindigkeit, mit der das Gehirn Informationen verarbeitet, gewinnen Sportler wichtige zusätzliche Millisekunden, um bessere Entscheidungen auf dem Feld zu treffen. In der Sportbranche zählt jede Millisekunde, was Walt Horn aus erster Hand weiß. Horn ist ein Rentner Sporttrainer für die Oakland Athletics, eine der ersten Organisationen, die die potenziellen Vorteile von Zeaxanthin aus der Nahrung nutzt und es ihren Spielern zur Verfügung stellt. „Als Sporttrainer möchte ich unseren Spielern jeden möglichen Vorteil bieten“, sagte Horn. „Wenn ein Athlet die Rotation des Balls besser sehen kann, verarbeiten Sie das, was er sieht, schneller und verbessern Sie die Reaktionszeit, wie in der UGA-Studie gezeigt.“ haben sie eine bessere Chance, ihre Leistung im Laufe der Zeit zu verbessern. “ Seit den Oakland A’s haben viele Major-League-Teams das tägliche Programm ihres Athleten um eine Nahrungsergänzung erweitert.

Erfahren Sie mehr über die Verbindung von EyePromise mit professionellem Baseball.

Baseball ist nicht die einzige Sportart, die Zeaxanthin als Mittel zur Erhöhung der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit einsetzt. Eine breite Palette von Athleten, von olympischen Schützen bis hin zu professionellen Golfern, hat begonnen, den aus Paprika gewonnenen Nährstoff mit günstigen Ergebnissen zu nutzen. „Seit ich angefangen habe, Zeaxanthin in meinen Alltag zu integrieren, konnte ich die Ziele viel klarer sehen, mit einem starken Kontrast zwischen dem Rand des Ziels und dem Hintergrund. Ich habe auch das Gefühl, dass ich sie viel früher lokalisieren kann.“ sagte AJ Dupre, eines der besten Talente für Fallenschießen in Amerika.

Kann ich meine Reaktionszeit verbessern?

Ja! Die EyePromise® Vizual Edge ™ -Linie bietet die Menge an hoher Qualität. EyePromise Vizual Edge Pro ™ ist ein tägliches Convenience-Paket mit 5 verschiedenen Kapseln, die zur Verbesserung der Reaktionszeit und der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit erforderlich sind. Jedes enthält seine eigenen einzigartigen Vorteile zur Reduzierung von Trockenheit, Blendung und Lichtempfindlichkeit andere visuelle Leistungsfaktoren, die Ihr Spiel beeinflussen können.Vizual Edge Chewable ist eine 1-pro-Tag-Kautablette mit Zitrusgeschmack, die immer noch einen Schlag zur Verbesserung der Sehfunktion bietet, aber weniger Inhaltsstoffe als Pro und keine Omega-3-Fettsäuren zur Verringerung der Trockenheit enthält.

Erfahren Sie mehr darüber, wie EyePromise Ihre Augen auf die nächste Stufe bringen kann.