Kaffee ist ein Grundnahrungsmittel für viele Menschen am Morgen. Es könnte sogar ein Grundnahrungsmittel für Ihren Morgen sein. Obwohl das Trinken von Kaffee in Maßen gesundheitliche Vorteile hat, kann das Trinken von Kaffee im Übermaß zu Hautpflegeproblemen führen.

Zu viel Koffein aus einer beliebigen Quelle kann zu Problemen führen, insbesondere mit Ihrer Haut, die möglicherweise bereits vorhandene Akne auslösen. Also werden wir uns heute mit dem Zusammenhang zwischen Kaffee und Akne befassen. Beginnen wir!

Kaffee und Akne

Bildnachweis: Akne Einstein

Derzeit gibt es keine Hinweise auf Kaffee ( und Koffein) verursacht direkt Akne. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass zu viel Kaffee bereits bestehende Probleme verschlimmern kann, wenn Sie bereits anfällig für Pickel sind.

Deshalb ist es möglicherweise eine gute Idee, Kaffee in Maßen zu trinken. Man muss bedenken, dass viel Kaffee, insbesondere Kaffee, der in einem Café wie Starbucks gekauft wurde, ziemlich viel Milch und Zucker enthält Daher kann das Trinken von Kaffee im Übermaß Ihre Akne verschlimmern, da sowohl Zucker als auch Milchprodukte Ausbrüche hervorrufen können.

Ist das Trinken von Kaffee schlecht für Ihre Haut?

Koffein entwässert Sie, was bedeutet, dass zu viel Kaffee Ihre Haut austrocknen lassen kann. Ebenso wie Natrium und Alkohol möchten Sie sicherstellen, dass Sie nicht zu viel konsumieren viel oder zumindest sollten Sie genug Wasser trinken, um den Auswirkungen von Koffein entgegenzuwirken. Sie denken vielleicht, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie nur ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken, aber Koffein kann aus anderen Quellen wie Soda stammen, was auch möglich ist Akne verschlimmern.

Kann Kaffee Ausbrüche verursachen?

Kaffee verursacht keine Ausbrüche. Wenn Sie Pickel um den Mund oder die Stirn bemerken, sollten Sie nach zusätzlichen Substanzen suchen l zugrunde liegende Faktoren. Sie müssen jedoch auch überlegen, was Sie dem Kaffee hinzufügen, da andere Substanzen wie Milch und Zucker zu Akne führen können. Wir werden jedoch später darauf eingehen.

Kaffee und Hormone

Übermäßiger Kaffee kann Akne verschlimmern, da Koffein den Hormonspiegel im Körper verändert. Einige Studien haben herausgefunden, dass Koffein den Cortisolspiegel im Körper erhöhen kann, das das Hormon ist, das für die Steuerung des Stressniveaus verantwortlich ist. Es kann auch beeinflussen, wie viel Talg Ihre Haut produziert, und sowohl erhöhter Stress als auch übermäßige Öle können einen Akneausbruch auslösen. Hohe Cortisolspiegel wurden auch mit Verdauungsproblemen und Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Daher ist es wichtig, den Spiegel zu kontrollieren und den Koffeinkonsum zu reduzieren, wenn Sie glauben, dass dies Ihren Körper negativ beeinflusst.

Warum könnte Kaffee Akne verursachen?

Gutschrift: Die Fashionisto

Eine einzige Tasse Kaffee reicht wahrscheinlich nicht aus, um einen erheblichen Akneausbruch zu verursachen. Wenn Sie jedoch bereits zu fettiger Haut neigen und häufige hormonelle Schwankungen haben, kann Kaffee die Sache verschlimmern, insbesondere wenn Sie vier oder fünf Tassen pro Tag konsumieren. Das Problem wird noch schlimmer, wenn Sie Ihrem Kaffee zusätzliche Substanzen hinzufügen.

Hinzufügen von Milch zu Ihrem Kaffee

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Menschen, die mehr Milch konsumieren, anfälliger für Akneausbrüche sind, insbesondere im Teenageralter. Der Grund dafür ist, dass Kuhmilch eine weitere Substanz ist, die dazu führen kann, dass der Hormonspiegel Ihres Körpers schwankt, was Ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, Pickel zu bekommen. Um die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs zu verringern, sollten Sie versuchen, Ihrem Kaffee Mandel- oder Cashewmilch zuzusetzen, die den Hormonspiegel Ihres Körpers nicht so stark beeinflusst.

Hinzufügen von Zucker zu Ihrem Kaffee

Viele Menschen genießen es auch, ihrem Kaffee Zucker hinzuzufügen, und einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zucker und Akne festgestellt. Die Substanz führt natürlich zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels, was zu einem erhöhten Akne-Risiko führen kann.

Können Sie Kaffee trinken, ohne die Akne zu verschlimmern?

Möglicherweise sind Sie nicht bereit, auf Kaffee zu verzichten ganz und gar in Ordnung. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie eine Tasse Joe genießen können, ohne sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was dies für Ihre Haut bedeutet. Für den Anfang können Sie daran arbeiten, Ihre Aufnahme zu reduzieren. Wenn Sie vier Tassen Kaffee pro Tag trinken, sollten Sie versuchen, nur zwei zu konsumieren.

Das ist eine erhebliche Menge an Koffein, die Sie genau dort herausschneiden können. Sie können auch die Menge an Milch und Zucker reduzieren, die Sie in Ihren Kaffee geben, oder andere Variationen wie Mandelmilch und natürliche Süßstoffe probieren.

Zusätzlich können Sie Ihrer Haut helfen, indem Sie Wasser trinken, um dies auszugleichen die dehydratisierenden Eigenschaften von Kaffee. Für jede Tasse Kaffee, die Sie konsumieren, sollten Sie auch ein Glas Wasser trinken.

Das ist zusätzlich zu den acht Gläsern Wasser, die Sie sowieso täglich trinken sollten.Kaffee enthält zwar vorteilhafte Eigenschaften wie Antioxidantien, die Ihrem Körper helfen können, aber Sie möchten es nicht übertreiben.

Ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag reichen aus. In Kombination mit anderen Methoden, die Ihrer Haut helfen, können Sie sicher sein, dass Sie sich nicht so viele Sorgen um Akne machen müssen.

Wenn Sie eine schnelle Lösung für Akne suchen, die bereits auf Ihrem Gesicht vorhanden ist, können Sie einen Concealer wie den bei Stryx angebotenen verwenden.

Also, da haben Sie Eine einzige Tasse Kaffee am Morgen wird Ihnen wahrscheinlich nicht schaden. Solange Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Aufnahme pro Tag regulieren, Milch und Zucker reduzieren und ständig Feuchtigkeit zu sich nehmen, gibt es keinen Grund, warum Sie ein frisches Gebräu nicht genießen können, wenn Sie es brauchen.