Ohne den richtigen Griff auf Ihrer Vorhand haben Sie keine gute Vorhand.

Dort Es gibt verschiedene Möglichkeiten für Ihren Vorhandgriff im Tennis. Roger Federer verwendet einen so genannten Ostgriff, während Nadal einen halbwestlichen Griff verwendet.

] Dies hängt von der persönlichen Vorliebe ab, aber die meisten Freizeitspieler, die gute Vorbilder haben, verwenden einen östlichen bis semi-westlichen Griff. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie den besten Tennis-Vorhand-Griff für sich finden.

Was Sie lernen werden

Der östliche Vorhand-Griff
Der semi-westliche Griff
Der volle westliche Vorhandgriff
Der kontinentale Griff
Welche Art von Vorhandgriff ist am besten?

Der östliche Vorhandgriff

Dies war früher der häufigste Tennis-Vorhandgriff. Roger Federer und einige andere Profi-Tennisspieler verwenden immer noch den östlichen Vorhandgriff. Es ermöglicht eine gute Kombination aus Power und Spin auf Ihrer Vorhand.

m den östlichen Griff zu versuchen, legen Sie Ihre dominante Hand mit der Handfläche nach oben aus. Legen Sie dann den Schläger mit den Saiten nach oben in Ihre Hand. Schließen Sie Ihre Hand um den Griff, und Sie haben den östlichen Griff für Ihre Vorhand.

Ihre Handfläche sollte sich auf der Seite des Griffs befinden, wenn Sie bereit sind – die Saiten zeigen zur Seite.

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Der halbwestliche Vorhandgriff

Der semi-westliche Griff ist der häufigste Vorhandgriff im Tennis. Andy Murry und Rafael Nadal haben einige der besten semi-westlichen Stirnpartien auf der Pro-Tennis-Tour.

Wenn Sie mehr Spin als einen östlichen Griff suchen, ist dies möglicherweise die beste Lösung für Sie.

Woher wissen Sie, dass Sie einen halbwestlichen Griff verwenden?

Beginnen Sie mit Ihrer Handfläche auf der rechten Seite des Griffs, als hätten Sie einen östlichen Griff. Drehen Sie dann Ihre Handfläche um ein Achtel des Weges um den Schläger herum in Richtung der Unterseite des Griffs.

Der halbwestliche Griff, den ich persönlich für meine Vorhand verwende. Ich finde, es ist die erste Wahl für Tennisspieler, die noch ihre Grundschläge entwickeln.

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Der Full Western Forehand Grip

Der volle westliche Griff ist für Freizeittennisspieler schwierig zu verwenden. Obwohl es von einigen Profis verwendet wird, müssen Sie viel Tennis spielen, um diesen Griff zu verwenden, da es ein ausgezeichnetes Timing und Präzision erfordert. Dieser Griff bietet den größten Spin aller Griffe im Tennis.

Um den Schläger mit einem vollen westlichen Griff zu greifen, halten Sie den Schläger mit der linken Hand mit den Saiten nach unten am Hals des Schlägers. Fassen Sie die Seite des Schlägers. Wenn Sie mit einem vollen westlichen Griff Kontakt mit dem Ball auf Ihrer Vorhand aufnehmen, befindet sich Ihre Hand mit der Handfläche nach oben unter dem Schläger.

Für die meisten Spieler ist dies umständlich, daher empfehle ich dies normalerweise nicht es sei denn, es ist eine natürliche Bewegung für Sie.

Der Kontinentalgriff

Der Kontinentalgriff wird im heutigen Spiel fast nie für die Stirn verwendet. Früher war es der Standard, aber als im späten 20. Jahrhundert mehr Spieler Topspin entwickelten, erlosch der kontinentale Griff. Es wird immer noch verwendet, um Profis das Füttern von Bällen beizubringen, aber im Spiel sieht man es fast nie.

Um den Schläger mit einem kontinentalen Griff zu greifen, greifen Sie mit der rechten Hand nach dem Hals des Schlägers. Schieben Sie dann Ihre Hand, ohne den Schläger zu drehen, bis zum Griff. Wenn Sie eine Scheibe Vorhand treffen, ist der kontinentale Griff eine großartige Option. Es wird auch für Volleys und den Aufschlag verwendet, jedoch nicht für Vorhand-Grundschläge empfohlen.

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Welcher Tennis-Vorhandgriff ist am besten?

Wenn Sie entscheiden, welcher Griff am besten ist, möchten Sie das zu tun, was sich für Sie am natürlichsten anfühlt. Gehen Sie auf den Platz und schlagen Sie mit jedem Griff auf mehrere Stirn, um zu sehen, welchen Sie bevorzugen. Verwenden Sie die Bilder auf dieser Seite oder sehen Sie sich ein Video mit Vorhandgriffen an, damit Sie wissen, welche Art Sie verwenden.

Normalerweise führt ein westlicherer Griff zu mehr Topspin, während ein östlicher Griff mehr Kraft und Kraft hat ein kleiner flacher Ball. Ich empfehle keinen Kontinentalgriff oder einen Full Western für Freizeittennisspieler.

Der Kontinentalgriff lässt nicht viel Topspin auf Ihrer Vorhand zu, sodass Sie Schwierigkeiten haben, sie konsequent zu machen.Ein voller westlicher Griff ermöglicht zwar Topspin, hat aber normalerweise nicht viel Power und es ist schwierig, den Schuss zeitlich zu steuern. Um einen vollständigen westlichen Griff zu beherrschen, müssen Sie stundenlang am Tag üben, für die die meisten Spieler keine Zeit haben.

Ich empfehle den semi-westlichen Griff für die meisten Stirnseiten und erwarte, dass er sich für ihn am natürlichsten anfühlt Sie auch.