In den letzten zehn Jahren wurden Kniestühle in Büros auf der ganzen Welt gesehen. Der Grund für ihre Beliebtheit ist, dass sie gegenüber den Standard-Bürostühlen gesundheitliche Vorteile haben. Es ist bekannt, dass sie mehr Fokus und Energie für lange Arbeitszeiten bieten und somit auf dem Markt an Bedeutung gewinnen. In diesem Artikel zeigen wir, warum Kniestühle bei Büroangestellten und Gelegenheitsbenutzern so beliebt sind.

Wir helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie einen Kniestuhl verwenden möchten, indem wir auf deren Vorteile und Mängel hinweisen. Wann Sie sie verwenden sollten und wie Sie mehr Vorteile und Komfort erzielen können.

Was ist ein Kniestuhl?

Kniestühle unterscheiden sich grundlegend von den Standard-Bürostühlen. Sie haben eine andere Struktur, Höhe und ergonomische Eigenschaften. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Kniestuhl keine Rückenstütze hat, die Ihre Rückenmuskulatur zum Handeln zwingt. Dies baut Ihre unterstützenden Rückenmuskeln auf und korrigiert auch Ihre Haltung.

Andere Unterschiede sind das verteilte Gewichtsmanagement. Herkömmliche Stühle üben Druck auf Ihren unteren Rücken aus, der nach langen Sitzstunden Rückenschmerzen verursacht. Aber Kniestühle teilen Ihr Körpergewicht auf Rücken und Schienbein (Unterschenkel) auf.

Kurze Geschichte des Kniestuhls

Die modernen Kniestühle wurden 1979 von Hans Christian Mengshoe entworfen. Heutzutage mehrere Ergonomieeinstellungen werden bei verschiedenen Kniestühlen beobachtet. Traditionelle Stühle bestehen aus Kissen für Boden und Schienbein. Aber das Konzept des Kniestuhls ist älter. Es wird angenommen, dass das Konzept von buddhistischen Mönchen stammt, die traditionelle Methoden verwendeten, um ähnliche Strukturen mit denselben Prinzipien zu bilden und sie während der Meditation zu verwenden.

Empfohlene Kniestühle

• Varier Original Kniestuhl
• Fedmax Kniestuhl
• Höhenverstellbarer Kniestuhl
• Meistermassagestahl Kniestuhl

Sind Kniestühle gut? für Sie?

Wir haben gezeigt, dass Kniestühle aufgrund langer Sitzstunden besser im Gewichtsmanagement und bei Schmerzen im unteren Rückenbereich sind. Aber ohne Rückenstütze schaffen Sie es möglicherweise nicht durch die langen Sitzstunden.

Damit Sie selbst eine kluge Entscheidung treffen können, werden wir die Vor- und Nachteile des Kniestuhls im Detail demonstrieren. Sie können bestimmen, was zu Ihrer Persönlichkeit passt.

Vorteile von Kniestühlen

Kniestühle haben enorme Vorteile, von denen die wichtigsten unten aufgeführt sind.

Feine Haltung

Kniestühle geben Ihnen eine gute Haltung bei konsequenter Verwendung. Ohne die Rückenstütze wirken Ihre Muskeln, sodass Sie aufrecht auf einem knienden Stuhl sitzen. Dies hilft Ihnen dabei, eine feine Haltung und eine starke Wirbelsäulenform zu erhalten.

Muskelentwicklung

Muskelaktivität ist erforderlich, um Ihren Oberkörper in einer aufrechten Position zu halten. Dies hilft Ihrer Rückenmuskulatur, sich zu entwickeln, wenn Sie längere Zeit regelmäßig Kniestühle benutzen. Bessere Muskeln sorgen für Rückenstärke und eine hervorragende Körperhaltung.

Besserer Winkel

Im Gegensatz zu anderen Bürostühlen haben Kniestühle keinen Winkel von 90 Grad zwischen Oberkörper und Oberschenkeln. Trotzdem beträgt der Winkel 60-70 Grad, wodurch Ihr unteres Becken nach vorne geschoben wird. Dies entlastet Ihren unteren Rücken erheblich und dieser Winkel lindert Ihre Schmerzen im unteren Rücken.

Gewichtsmanagement

Das Körpergewicht ist fein auf Ihre Wirbelsäule, Ihren Rücken und Ihren Rücken verteilt. und scheint, wenn Sie auf einem knienden Stuhl sitzen. Dies verhindert Muskelschmerzen, da das Gewicht gleichmäßig verteilt wird und weniger Gewicht auf jeden Muskelsatz gelegt wird.

Breiter Oberkörper und Körperfunktion

Wenn Sie auf einem normalen Bürostuhl sitzen, ist Ihr Körper Die Masse wird durch die Rückenstütze des Stuhls unterstützt, die Ihre Rippen und Muskeln berührt, während Ihre Lungen und Ihr Bauch voll sind.

Aber im knienden Stuhl befinden Sie sich in einer aufrechten Position und Ihre Wirbelsäulenlänge ist erhöht. Dies gibt Ihren Organen den erforderlichen Platz, der ihre Leistung erhöht. Dies hilft, die Verdauung, Atmung und Nierenfunktion zu verbessern.

Blutfluss und Fokus

Der erweiterte Torso und der entspannte Bauch verbessern den Blutfluss im ganzen Körper. Dies verbessert auch Ihren Stoffwechsel und die Fähigkeit des Körpers, den Blutzucker zu regulieren. Der regulierte Blutfluss zu Gehirn und Wirbelsäule verbessert den Fokus und die Produktivität. Der Druck wird aufgrund des Gewichtsmanagements ständig in den Körper aufgeteilt.

Fehler bei Kniestühlen

Einige Mängel bringen immer enorme Vorteile mit sich. Wir haben auch erwähnt, wie Sie mit den Folgen aufgrund der Mängel umgehen können.

Anpassungskämpfe

Möglicherweise benötigen Sie etwas Zeit und Mühe, um sich an einen Stuhl ohne Rückenstütze zu gewöhnen.Es könnte Sie zuerst ablenken, aber Sie werden sich daran gewöhnen, und es ist die Mühe wert. Sie können versuchen, kurze Pausen und kurze Spaziergänge zu machen. Auf diese Weise können Sie sich beharrlich an Ihren neuen Stuhl anpassen.

Schwierigkeiten beim Aufstehen

Ihre Beine scheinen gefesselt zu sein, und Sie können beim Aufstehen von einem knienden Stuhl auf Schwierigkeiten stoßen . Kniestühle sollen gesund statt luxuriös sein. Dies erfordert zwar zusätzliche Anstrengungen, hat jedoch gesundheitliche Vorteile für Sie.

Blutfluss in den Beinen

Der Druck auf Ihre Schienbeine entlastet Ihr Unteres zurück, aber deine Beine sind nicht an dieses neue Gewicht gewöhnt. Der beste Weg ist, dass Sie regelmäßig zwischen beiden Stühlen wechseln, um die Vorteile zu nutzen.

Seltsames Aussehen

Obwohl kniende Stühle ein guter Sport sind, kann es aufgrund von Schwierigkeiten schwierig sein, sie in einem Büro zu verwenden ihre ungewöhnliche Form. Es ist nicht üblich, dass Sie in einem Büro etwas sehen.

Wie kann man einen Kniestuhl richtig verwenden?

Sie dürfen einen Kniestuhl nicht wie einen normalen Bürostuhl behandeln und unterschiedliche Protokolle berücksichtigen. Sie sind auch sehr einfach und hilfreich für Sie.

Sie müssen auf dem Sitz sitzen und Ihr ganzes Gewicht auf Ihren Hintern legen. Danach bringen Sie beide Beine nacheinander hinein und legen sie in die richtige Position. Sie können ein Bein in Position bringen, während Sie Ihren Körper mit dem anderen ausbalancieren.

Sie werden schließlich Bedenken haben, den anderen Stuhl zu verwenden, da kniende Stühle weniger bequem sind. Es ist in Ordnung, häufig zum Standardstuhl zu wechseln, bis Sie sich an Ihren neuen Stuhl gewöhnt haben. Dies wirft jedoch eine andere Frage auf, die im Folgenden beantwortet wird.

Wann sollten Sie einen Kniestuhl verwenden?

Kniestühle sollen Sie fokussiert und aufmerksam halten. Sie sind hilfreich, wenn Sie komplexe Aufgaben ausführen und Konzentration benötigen. Sie müssen sie also beim Schreiben, Tippen, Nähen, Zeichnen oder bei anderen intensiven Arbeiten verwenden.

Sie sind während der gesamten Sitzzeit aufmerksam, müssen aber auch Ihrem Körper Ruhe geben. Setzen Sie sich nicht zu lange hin, sondern machen Sie während Ihrer Arbeitszeit regelmäßige Intervalle. Machen Sie einen Spaziergang und halten Sie sich hydratisiert. Auf diese Weise können sich Ihre sich entwickelnden Muskeln entspannen.

Überprüfen Sie auch
Was ist der beste Massagestuhl?

Fazit

Kniestühle helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Dies ist ein häufiges Problem für Büroangestellte und Startups. Sie verbessern die Körperhaltung und entwickeln Muskeln, um Ihren Rücken zu stützen. Dies ist jedoch eine Form der Übung, deren Anpassung einige Anstrengungen erfordert.

Sie müssen also einen knienden Stuhl in Betracht ziehen, wenn Sie schwierige Aufgaben in Ihrer Arbeitszeit ausführen. Sie sollen den Fokus steigern. Verwenden Sie sie jedoch nicht zu lange und wechseln Sie sich von Zeit zu Zeit mit einem normalen Bürostuhl ab.