Einfache Schritte zur Linderung von Schwindel und Schwindel

Haben Sie sich benommen, aus dem Gleichgewicht geraten, unausgeglichen, desorientiert, schwach, benommen oder schwindelig gefühlt? Scheint es, als würde sich die Welt um dich drehen oder wirbeln? Obwohl diese Empfindungen jeweils nur wenige Sekunden dauern können, können Schwindel- und / oder Schwindelanfälle Ihren Alltag sehr stören und stören. Und wenn sie zum falschen Zeitpunkt zuschlagen, können sie sogar gefährlich sein und das Risiko eines Sturzes oder Unfalls erhöhen.

Was verursacht Schwindel?

Es gibt drei Hauptgleichgewichte Kontrollsysteme im Körper:

• Augen: Visuelle Eingaben sind wichtig, um das Gehirn über die Position des Körpers im Raum zu informieren.
• Innere Ohren: Das Labyrinth im Innenohr ist Bestehend aus schleifenförmigen Kanälen, die flüssige und sensorische Haarzellen enthalten. Durch die Überwachung der Bewegung der Flüssigkeit helfen die Sinneszellen zu bestimmen, wie sich der Körper bewegen muss, um ausgeglichen zu bleiben.
• Sensorische Nerven: Haut, Muskeln und Gelenke enthalten alle Nerven, die Informationen über den Standort des Körpers übermitteln und Bewegung zum Gehirn.

Wenn eines dieser Gleichgewichtskontrollsysteme nicht optimal funktioniert, besteht die Gefahr von Schwindel oder Schwindel. Wenn zwei oder mehr Systeme nicht funktionieren oder wenn das Gehirn ihre Signale nicht richtig verarbeiten kann, sind die Symptome praktisch garantiert.

Hormonelle Veränderungen können die Gleichgewichtskontrollsysteme des Körpers beeinflussen sowie andere Symptome verursachen oder dazu beitragen kann Schwindel oder Schwindel verursachen. Solche Symptome sind:

• Hitzewallungen

• Migräne
• Angst
• Niedriger Blutdruck
• Niedriger Blutzucker
• Herzprobleme

Umgang mit Schwindel in den Wechseljahren

Die gute Nachricht ist, dass Schwindel in den Wechseljahren auftreten kann Kontrolliert mit ein paar einfachen Schritten wie:

Änderungen des Lebensstils: Schlechte Ernährung, Dehydration und Inaktivität können den Schwindel in den Wechseljahren verschlimmern. Für viele Frauen kann die Korrektur dieser Probleme durch Änderungen des Lebensstils den Schwindel erheblich verringern. Fügen Sie Ihrer Ernährung zunächst mehr Obst und Gemüse hinzu. Obst und Gemüse sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern enthalten auch viel Wasser, damit Sie hydratisiert bleiben. Übungen, die auf den Oberkörper und den Kopf abzielen, sowie Augenübungen zur Verbesserung des Sehvermögens sind ebenfalls sehr hilfreich, um das Gleichgewicht zu verbessern und Schwindel zu reduzieren.

Auslöservermeidung: Schwindelanfälle können durch Dinge wie Stehen ausgelöst werden zu schnell aufstehen, zu viel Salz essen, rauchen und nicht genug Schlaf bekommen. Durch die Vermeidung dieser Art von Auslösern können Schwindel und Schwindel reduziert werden.

Hormontherapie: Ein Rückgang des Östrogens in den Wechseljahren kann Schwindel verursachen, indem es die Blutgefäße und das Nervensystem beeinträchtigt sowie Symptome wie Hitzewallungen verursacht. Angst und Schlaflosigkeit. Durch eine Hormonersatztherapie können die optimalen Östrogen- und anderen Hormonspiegel im Körper sicher wiederhergestellt werden, wodurch all diese Symptome verbessert werden.

Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?

Für die meisten Frauen ein Besuch Zum Arzt ist es nicht notwendig, Schwindel in den Wechseljahren zu behandeln. Wenn Sie jedoch andere Symptome wie Ohnmacht, Brustschmerzen, Atembeschwerden, Sprach- oder Sehstörungen oder Hörverlust haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da Ihr Schwindel möglicherweise auf ein anderes Problem als den Hormonabbau zurückzuführen ist.

Um mehr über die Behandlung von Schwindel und anderen Wechseljahrsbeschwerden mit Hormontherapie zu erfahren, wenden Sie sich noch heute an Renew Youth.

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