Von Sara Butler

Die Chiropraktiker bei The Joint bekommen viele Fragen zu Rückenschmerzen. Eine Quelle für Rückenschmerzen, an die die meisten Menschen nicht denken, ist Niesen! Sie sollten sich nicht komisch fühlen, wenn Sie dieses häufige Phänomen erlebt haben – Sammy Sosa von den Chicago Cubs musste vor Jahren wegen Rückenschmerzen, die durch ein Niesen verursacht wurden, ein Spiel aussetzen. Es kann wirklich jedem passieren. Hier erfahren Sie, wie Niesen eine Gefahr für Ihre Gesundheit der Wirbelsäule darstellen kann und wie Ihr Chiropraktiker helfen kann.

Die Risiken des Niesens

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Niesen eine riskante Aktivität für Ihre Gesundheit der Wirbelsäule darstellt :

• Sie drehen den Kopf – Wenn Sie niesen, ist es fast eine automatische Reaktion, den Kopf zu drehen, um von Menschen weg zu zielen. Während das für Sie schrecklich nachdenklich ist, kann die heftige Kontraktion des Zwerchfells sowie einiger Muskeln, die die Wirbelsäule und den Hals stützen, in Kombination mit einem verdrehten Hals ein großes Problem sein. Diese eine Aktion führt häufig zu Verstauchungen aufgrund der starken Belastung, unter der das Gewebe steht.
• Der schnelle Druckanstieg – Wenn Sie niesen, baut sich in Ihrem Bauch ein schneller Druck auf. Das „ahh“ ist, wenn die Luft kurz vor dem „choo“ Teil des Niesens schnell angesaugt wird. Der Druckanstieg führt auch zu einem Druckanstieg im Wirbelkanal, wodurch noch mehr Druck auf die Bandscheiben ausgeübt wird, die sich zwischen Ihren Wirbeln befinden, um sich abzufedern. Dies kann zu Verletzungen der Bandscheiben oder sogar zu einem eingeklemmten Nerv führen.

So vermeiden Sie Verletzungen

Befolgen Sie diese praktischen Ratschläge, um Verletzungen durch Niesen zu vermeiden von den Chiropraktikern bei The Joint. Ihr primäres Ziel sollte es sein, die Belastung der Wirbelsäule beim Niesen zu verringern, indem Sie sich neu trainieren, um Ihren Nacken und den unteren Rücken zu verlängern, wenn Sie ein Niesen spüren. Die meisten Menschen versuchen, sich nach vorne zu beugen, aber dies übt nur mehr Druck auf den Rücken aus. Wenn Sie sich daran erinnern können, sind Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Rücken, wenn Sie niesen.

Wenn Sie nach einem Niesen plötzlich Schmerzen verspüren, sollten Sie dies unbedingt Ihrem gegenüber erwähnen Chiropraktiker so schnell wie möglich. Ein frühzeitiges Eingreifen einer Verletzung führt auf lange Sicht oft zu besseren Ergebnissen – und es ist Ihnen nicht peinlich, wie es passiert ist. Das passiert auch berühmten Sportlern!

Wenn Sie Fragen zu Niesen oder anderen möglichen Verletzungen Ihres Rückens haben, besprechen Sie dies unbedingt mit den Chiropraktikern von The Joint Chiropractic!

Um mehr über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erfahren, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Chiropraktiker bei The Joint Chiropractic in Marietta, Ga.