Eine Meile ist eine Meile ist eine Meile, oder? Nein, nicht, wenn Sie sich in einem Pool befinden. Eine Meile beim Schwimmen ist nicht immer die gleiche Entfernung wie eine Meile beim Gehen, Laufen oder Radfahren (oder eine andere Art, die Entfernung am Boden zurückzulegen).

Während eine Meile 1.609 Metern oder 1.760 Metern entspricht

Hier ist der Grund: Nur drei Länder (USA, Myanmar und Liberia) verwenden noch imperiale Maßeinheiten, einschließlich der Meile. Überall sonst Metrik ist der Standard. Dazu gehören die Olympischen Spiele, zu denen seit 1908 ein 1.500-Meter-Schwimmrennen gehört – eine Distanz, die als „metrische Meile“ bezeichnet wird.

Für Schwimmer, die in einem Pool trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen Gemessen in Yards statt in Metern bietet eine Entfernung von 1.650 Yards – knapp 1.509 Meter – die engste Annäherung an diese Entfernung von 1.500 Metern.

Wie viele Runden hat ein „Meile“ -Schwimmen?

Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie berechnen, wie viele Runden eine Meile im Schwimmen sind, ist es Kobold Ich möchte genau wissen, was eine Runde ist. Eine Länge eines Pools – das heißt, von einer Wand zur anderen zu schwimmen – wird als eine Runde betrachtet. (Sie haben vielleicht gehört, dass eine Runde zwei Längen entspricht – auf und ab -, aber „Runden“ und „Längen“ sind eigentlich dasselbe.)

Wenn Sie also für einen Triathlon trainieren oder einfach nur schwimmen Wie weit sollten Sie für die Cardio-Vorteile schwimmen, wenn Sie eine Meile gehen möchten?

Es hängt davon ab, wo Sie schwimmen. Im offenen Wasser ist eine Meile eine Meile. In einem Pool wird es jedoch etwas schwierig, da die Pools unterschiedlich groß sind:

• Olympische Pools sind 50 Meter lang.
• „Kurzstrecken“ -Pools sind 25 Meter lang lang.
• Die meisten College- und High-School-Schwimmbäder in den USA sind 25 Meter lang.

Verwenden Sie diese Tabelle, um herauszufinden, wie viele Runden (oder Längen) Sie haben. ‚ Sie müssen in jedem Pooltyp schwimmen, um ein „Meilen“ -Schwimmenrennen zu absolvieren.

Wenn Sie nun eine volle Meile in einem Pool schwimmen möchten – auch bekannt als 1.609 Meter oder 1.760 Meter -, fügen Sie weitere 2 Längen in einem 50-Meter-Pool hinzu, 4 weitere Längen in einem 25- Meter Pool oder 4½ zusätzliche Längen in einem 25-y ard Pool. (Es ist nicht genau eine Meile, aber Sie sind nur wenige Meter entfernt.)

Unabhängig von der Entfernung, die Sie zum Schwimmen wählen, erhalten Sie ein großartiges Training und verbrennen Kalorien. Bei mäßiger Anstrengung verbrennt eine 150-Pfund-Person fast 200 Kalorien, während sie 30 Minuten schwimmt. Wenn sie in einem kräftigen Tempo schwimmen, verbrennt dieselbe Person in 30 Minuten etwa 335 Kalorien.

Tauchen Sie also ein und arbeiten Sie an Ihrem Freestyle-Schlaganfall oder probieren Sie eines dieser Schwimmtrainings aus.