Ungefähr 15% der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten wird mit Tinnitus diagnostiziert, und von den Betroffenen haben ungefähr 2 Millionen Menschen einen schwächenden Fall. Schwerer Tinnitus kann Patienten daran hindern, sich zu entspannen oder richtig zu schlafen. Sie können auch mit Depressionen, Konzentrationsstörungen und anhaltender Angst zu kämpfen haben.

Viele glauben, dass sich Tinnitus ausschließlich als summendes Geräusch manifestiert, aber dies ist nicht immer der Fall. Manche Menschen hören Geräusche wie Rauschen, Klicken, Zischen oder sogar den Klang von Musik. Egal wie Tinnitus klingt, das Geräusch kann eine Ablenkung sein, die die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Infolgedessen ist Tinnitus eine Erkrankung, die eng mit Emotionen verbunden ist. Menschen mit Tinnitus sind oft frustriert oder haben sogar Angst vor dem Geräusch, das nur sie hören können. Obwohl es wahrscheinlich nicht wahr ist, dass Tinnitus durch Angst verursacht wird, hängen die beiden Probleme zusammen. Das Verständnis dieser Beziehung kann Ihnen helfen, den Zustand zu verstehen.

Typische Ursachen von Tinnitus

Wenn Mediziner und Fachexperten die Ursachen von Tinnitus diskutieren, stehen Stress und Angst normalerweise nicht auf der Liste . Typische Ursachen für Tinnitus sind:

• Hörverlust. Es wird angenommen, dass sowohl altersbedingter Hörverlust als auch durch Ohrschäden verursachter Hörverlust Ursachen für Tinnitus sind.
• Kopf- oder Nackenverletzungen. Kopf- und Nackenverletzungen, einschließlich traumatischer Hirnverletzungen, können Tinnitus verursachen. Wenn die Ursache des Tinnitus eine Verletzung ist, können der Klang und die Lautstärke stärker variieren als bei anderen Arten von Tinnitus.
• Bestimmte Medikamente. Einige Medikamente können Tinnitus verursachen. Die Symptome verschwinden normalerweise, wenn das Medikament abgesetzt wird.
• Blockaden. Gehörgangblockaden, die durch Ohrenschmalz, Schmutz, Fremdkörper, Haare und sogar Kopfstauungen verursacht werden, können vorübergehenden Tinnitus verursachen. Die Geräusche verschwinden, wenn die Blockade beseitigt wird.

Wird Tinnitus durch Angst verursacht?

Tinnitus wird nicht durch Angst verursacht. Tinnitus und Angst gehen jedoch oft Hand in Hand, und Tinnitus-Symptome können durch Angst verschlimmert werden. Häufig berichten Patienten, dass Tinnitus zu einer Zeit begann, als sie Angst hatten. Da Tinnitus selbst auch eine Quelle von Stress sein kann, verspüren einige Patienten zyklische Gefühle der Verzweiflung, des Stresses und der Verschlechterung des Tinnitus. Wenn sich Stress und Angst verschlimmern, verschlechtert sich auch der Tinnitus.

Patienten, die besonders von ihrem Tinnitus abgelenkt sind, können mehr Stress und Angst verspüren als Patienten, die Tinnitus aus ihren Gedanken verdrängen können. Tinnitus, der zu einem dominierenden Problem wird, kann noch lauter und aufdringlicher erscheinen, einfach weil der Patient nicht aufhören kann, über das Geräusch nachzudenken, das er hört.

Wie man mit dem Stress von Tinnitus umgeht

Wie bereits erwähnt Bei einigen Patienten tritt das Geräusch von Tinnitus leicht in den Hintergrund. Für sie ist Tinnitus eine beherrschbare Erkrankung, und die Geräusche, die sie hören, sind fern und unwichtig.

Für Menschen, die aufgrund ihrer Erkrankung unter Stress und Verschlimmerung leiden, ist Tinnitus jedoch eine Härte. Wenn Sie lernen, mit dem Stress von Tinnitus umzugehen, kann dies weniger problematisch sein. Wenn Sie Tinnitus haben, können Sie viele Dinge tun, um Ihren Zustand unter Kontrolle zu halten.

Richtig essen, gut schlafen

Wellness wird besonders wichtig für jemanden, der an einem Zustand wie Tinnitus leidet. besonders Tinnitus durch Angst verschlimmert. Schlechte Gesundheit macht alles nur schwieriger. Richtig essen und gut schlafen können Ihnen helfen, Ihren Zustand zu verbessern, indem Sie Ihre körperliche Gesundheit erhalten. Es ist auch erwähnenswert, dass es einen klaren Zusammenhang gibt, richtig zu essen, gut zu schlafen und eine gute emotionale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers erleichtert die Bewältigung des Tinnitusstresses insgesamt.

Analysieren Sie Ihre Gedanken

Die Analyse von Frustration und Wut, die Sie über Tinnitus empfinden, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu kontrollieren. Beachten Sie, wann Sie aufgrund Ihres Zustands zum ersten Mal Frustration oder Stress verspürten. Warum hattest du diese Gefühle? Wovor hatten Sie in diesem Moment Angst? Waren Ihre Befürchtungen berechtigt? Was ist das Schlimmste, was aufgrund Ihres Tinnitus passieren kann?

Wenn Sie Ihre Gedanken auf diese Weise analysieren, kann dies manchmal zu gesunden Momenten der Verwirklichung führen, die selbst dazu beitragen können, den Stress und die Angst zu verringern, die Sie aufgrund Ihres Tinnitus empfinden Zustand.

Stille vermeiden

Stille kann ein Problem für Menschen mit Tinnitus sein, da sie auf das Geräusch aufmerksam macht, das sie im Inneren hören. Oft kann es hilfreich sein, leise Musik im Hintergrund abzuspielen. Andere Geräusche, sogar weißes Rauschen, können helfen, Stress im Zusammenhang mit Tinnitus zu bewältigen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Während Sie sich Zeit nehmen, um sich zu entspannen oder sogar zu meditieren, heilt Tinnitus nicht, kann aber helfen, ihn zu reduzieren Stress- und Angstgefühle durch Tinnitus. Entspannung nimmt für jeden unterschiedliche Formen an.Einige Menschen schreiben ihre Gefühle auf, andere malen, gehen, trainieren oder lesen Bücher.

Wenn Sie meditieren, um sich zu entspannen, sollten Sie während dieser Aktivität Musik oder sogar geführte Meditationsgeräusche im Hintergrund spielen. Auf diese Weise können Sie meditieren und gleichzeitig den Klang von Tinnitus dämpfen.

Behandeln Sie den Zustand

Einige Arten von Tinnitus können gestoppt werden. Zum Beispiel verschwindet Tinnitus, der aufgrund einer Blockade im Ohr auftritt, wenn die Blockade beseitigt wird. Tinnitus, der als Nebenwirkung eines Medikaments auftritt, verschwindet wahrscheinlich, wenn Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen.

Die meisten Fälle von Tinnitus können jedoch nur behandelt und nicht geheilt werden. Einige verfügbare Behandlungsoptionen sind:

• Klangtherapie. Die Klangtherapie kann Patienten dabei helfen, das Eindringen von Tinnitusgeräuschen in ihren Alltag zu bewältigen.
• Hörgeräte. Tinnitus geht oft mit Hörverlust einher. Die Verwendung von Hörgeräten kann zur Linderung beitragen, indem die Aufmerksamkeit auf externe Geräusche gelenkt wird, wodurch die Aufmerksamkeit von internen Geräuschen abgelenkt wird.
• Verhaltenstherapien. Viele Patienten, die an Tinnitus leiden, leiden auch unter Depressionen, Frustrationen und Wut. Verhaltenstherapie kann bei diesen Problemen helfen.
• Arzneimitteltherapien. Arzneimitteltherapien können bei dem damit verbundenen Stress und der Depression helfen, die viele Menschen aufgrund von Tinnitus erleben.

Leiden Sie an Tinnitus? Holen Sie sich Hilfe von einem Audiologen

Obwohl es keine Heilung für Tinnitus gibt, können Audiologen den Patienten dennoch helfen, ihren Zustand zu bewältigen und mit den Geräuschen zu leben, die sie hören. Audiologen können ein geeignetes Hörgerät verschreiben und eine Klangtherapie verschreiben, um das Problem akzeptabler zu machen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Tinnitus durch Angstzustände verursacht wird, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre emotionale Reaktion auf Ihren Zustand zu steuern.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie das Geräusch zum ersten Mal bemerken. Eine frühzeitige Behandlung kann Ihnen helfen, mit dem Tinnitusgeräusch umzugehen, während Sie weiterhin eine gute Lebensqualität genießen.