Augenbrauenzuckungen treten auf, wenn ein kleiner Muskel in Ihrer Augenbraue unwillkürlich krampft, was bedeutet, dass er nicht kontrolliert werden kann. In diesem Fall scheint ein Teil Ihrer Augenbrauen schnell zu zittern oder zu zittern. Ein Augenbrauenzucken ähnelt einem Augenzucken, das auftritt, wenn eines Ihrer Augenlider krampft.

Bestimmte Lebensstil- und Umweltauslöser können die Art und Weise beeinflussen, wie unsere Nerven mit unseren Muskeln „sprechen“. Wenn unser Körper zu viel wird oder zu wenig von etwas (wie Koffein bzw. Schlaf) können unsere Nerven ein wenig durcheinander geraten. In diesem Fall bemerken Sie möglicherweise ein irritierendes Zucken in Ihrer Augenbraue oder einem anderen Teil Ihres Körpers.

Zucken der Augenbrauen kann sicherlich ärgerlich sein, ist aber normalerweise harmlos und passiert den meisten Menschen gelegentlich. Aber diese winzigen Krämpfe verschwinden normalerweise von selbst.

Warum zuckt meine Augenbraue?

Die Gründe, warum Augenbrauen zucken und warum Augen zucken, haben viele der gleichen Ursachen. Sie können täglich auf einen oder mehrere dieser Auslöser stoßen.

Stress – Eine der häufigsten Ursachen für Augenbrauenzuckungen ist Stress Wenn Sie Stress durch Aktivitäten wie körperliche Bewegung, Atemübungen, Yoga und Meditation reduzieren, können Sie einen Tw loswerden Juckende Augenbrauen und vermeiden Sie zukünftige Muskelkrämpfe.

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Nicht genug Schlaf bekommen – Ein aus dem Gleichgewicht geratener Schlafplan kann Stress erhöhen und Ihren Gesamtschaden beeinträchtigen Gesundheit. Muskelkrämpfe und Zuckungen, einschließlich in den Augen und Augenbrauen, können auftreten, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.

Koffein-, Alkohol- und Tabakkonsum – Übermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken, alkoholischen Getränken oder Tabak – durch Rauchen oder andere Produkte wie Kautabak – können alle zu einer Zunahme von Augenbrauenzuckungen führen.

Augenbelastung – Eine Reihe typischer täglicher Aktivitäten, einschließlich des Blicks auf Computer, Telefone und Videospiele, können Ihre Augen belasten, was zu einer Belastung führen kann kann ein Zucken der Augenbrauen verursachen. Wenn Sie die Zeit für den digitalen Bildschirm nicht verkürzen können, verwenden Sie die 20-20-20-Regel. Konzentrieren Sie sich alle 20 Minuten des Bildschirms für 20 Sekunden auf ein Objekt, das mindestens 20 Fuß entfernt ist.

Eine weitere häufige Ursache für Augenbelastung ist ein veraltetes Sehrezept. Wenn Sie Ihre Brille oder Kontaktlinsen seit einiger Zeit nicht mehr aktualisiert haben, vereinbaren Sie eine umfassende Augenuntersuchung mit Ihrem örtlichen Augenarzt.

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Eine unausgewogene Ernährung – Eine Ernährung mit hohem Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln und wenig Vitaminen und Mineralstoffen kann zu zuckenden Augenbrauen führen. Dies wird oft darauf zurückgeführt, dass nicht genügend Magnesium aufgenommen wird, ein Mineral, das einen erheblichen Einfluss auf die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln hat.

Bestimmte Medikamente – Augenbrauenzucken können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die bei Erkrankungen wie ADHS verschrieben werden , Epilepsie und bestimmte Herz-Kreislauf-Probleme. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und ein Zucken der Augenbrauen bemerken, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob ein Medikament dies verursachen könnte.

Wie behandelt man ein Zucken der Augenbrauen?

Der beste Weg, um Augenbrauen zu behandeln Zucken soll die oben aufgeführten häufigen Auslöser reduzieren. Indem Sie Dinge wie Stress, Koffeinkonsum und Junk Food in Ihrer Ernährung reduzieren und / oder mehr Schlaf bekommen, können Sie möglicherweise ein hartnäckiges Zucken loswerden – oder verhindern, dass ein anderes passiert.

Zum Beispiel Wenn Sie glauben, dass Ihre zuckende Augenbraue das Ergebnis der drei Tassen Kaffee sein könnte, die Sie jeden Tag trinken, versuchen Sie, Ihre tägliche Dosis langsam auf ein oder zwei Tassen zu reduzieren. Wenn Ihre Ernährung stark von verarbeiteten Lebensmitteln abhängt, versuchen Sie, ein paar Portionen Vollwertkost mit hohem Magnesium- oder Kaliumgehalt wie Spinat, Joghurt und Bananen hinzuzufügen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist unwahrscheinlich, aber anhaltendes Zucken der Augenbrauen kann auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Dazu gehören Erkrankungen wie:

• Bellsche Lähmung

• Hemifazialer Krampf

• Dystonie

• Tourette-Syndrom

• Multiple Sklerose (MS)

Wenn ein Augenbrauenzucken länger als ein paar Wochen anhält oder von Symptomen wie Müdigkeit, Schmerzen, Bewegungsschwierigkeiten, Erschlaffung des Gesichts oder getrennten unwillkürlichen Bewegungen begleitet wird, sprechen Sie mit einem Arzt.

Seite aktualisiert Januar 2021