Agregar suplementos potenciadores de la belleza a nuestras dietas es una excelente manera de cuidar la piel sin productos de belleza. Dicho esto, algunos de nosotros, es decir, yo, no tenemos estómago para tragar pastillas a primera hora de la mañana (o nunca). Así es como me encontré agregando colágeno en polvo a mis batidos matutinos.

Mejor conocido por sus capacidades anti-envejecimiento, el colágeno es una fibra natural que le da a la piel su fuerza y flexibilidad. Sin embargo, a medida que envejecemos, la producción natural de colágeno de nuestro cuerpo comienza a disminuir, lo que resulta en líneas finas, arrugas, pérdida de densidad y más. Me gusta pensar en el colágeno en polvo como un bello polvo de hadas, ya que en realidad puede revertir algunos de los signos visibles del envejecimiento, mejorar el aspecto del cutis e incluso promover el crecimiento del cabello.

Al agregar una cucharada de polvo de colágeno a mi batido matutino todos los días durante seis semanas, vi cambios visibles en la claridad de mi piel, la fuerza de mis uñas y, mira esto, mi cabello creció como una mala hierba. ¿Tienes curiosidad por saber más? Siga leyendo para descubrir mi polvo de colágeno favorito, además de todos los cambios importantes en mi cabello, piel y uñas.

Vital Proteins

Mi polvo de colágeno favorito

Péptidos de colágeno de Vital Proteins ($ 25- $ 43)

Lo primero es lo primero, el polvo. Después de buscar en Internet y Whole Foods, decidí optar por Vital Proteins Collagen Peptides. El polvo alimentado con pasto y criado en pastos es altamente recomendado por los expertos en fitness y bienestar, está aprobado por Whole30, es kosher y es completamente insípido e inodoro para una mayor versatilidad. ¿Otra razón para amarlo? Si siempre está en movimiento (como yo), puede comprar paquetes para llevar y verter el polvo en sus jugos o batidos recién exprimidos, agregarlo a su avena, y así sucesivamente.

Ahora, pasemos a los resultados.

Mi piel seca desapareció

Dile adiós a piel escamosa. | ThomFoto / Getty Images

En lo que respecta a los «tipos de piel», mi piel casi siempre cae en el lado más seco del espectro. Como resultado, a menudo me sumerjo la cara y el cuerpo en aceite de coco para nutrirme más. . Sin embargo, después de agregar los péptidos de colágeno Vital Proteins en mi dieta, noté un cambio drástico en la flexibilidad de mi piel. Sin aceite de coco, mi piel se siente normalmente muy seca. Pero, después de unas pocas semanas de agregar el polvo a mi dieta, noté que mi piel parecía ultra flexible y suave, un signo de piel hidratada, sin aceite de coco.

Mi cabello creció como una mala hierba

Haz que cada día sea un buen día para el cabello. | iStock.com/Julenochek

Siempre he tenido el cabello muy largo, pero me lo corté impulsivamente hace aproximadamente un año y medio y he estado tratando desesperadamente de dejarlo crecer desde entonces. Resulta que el polvo de colágeno es lo que mi cabello ha estado esperando.

Antes de sumergirme en este experimento, tenía ni idea de que el El suplemento podría ayudar en el crecimiento del cabello. Pero, después de aproximadamente tres semanas de tomar el suplemento en polvo todos los días, comencé a notar una diferencia sustancial en el crecimiento de mi cabello. Cuando estaba sobrecargado con colágeno en polvo, parecía que mi cabello estaba creciendo más rápido que nunca.

Y eso no es todo. Además del crecimiento del cabello, también noté una diferencia en la textura y el brillo de mi cabello. Gracias a su capacidad para nutrir de forma natural, mi cabello lucía ultra brillante y suave, con una textura suave como la seda.

Mis uñas están más fuertes que nunca

Mantenga sus uñas sanas y fuertes. | @beautyaddictedd a través de Instagram

Siempre me he considerado alguien con uñas más fuertes. Sin embargo, una vez que crecen hasta cierto punto, se vuelven ultra frágiles. Todo eso cambió después de incorporar péptidos de colágeno en mi dieta. Casi al mismo tiempo que noté el crecimiento de mi cabello (tres semanas), también comencé a notar que, cuando mis uñas crecieron, no se estaban rompiendo o pelando por una vez.

Mi piel se veía más brillante

Consigue un cutis iluminado desde dentro. | iStock.com

¿Otra forma en que el colágeno mejoró mi juego de belleza? Me dio una tez más brillante y tonificada. Gracias a su capacidad para hidratar la piel de forma natural, mi piel seca y el tono de aspecto apagado que la acompañaba ya no eran un problema. Después de aproximadamente un mes de uso, noté que mi cutis no solo se veía más brillante, sino que tenía un brillo de aspecto natural desde adentro.

Mi sueño de belleza mejoró

Despierta renovado y listo para comenzar el día. | iStock.com / Zdenkam

No me di cuenta de esto hasta después del hecho, mientras investigaba todas las formas en que el colágeno beneficia la belleza y la salud, pero desde que comencé a agregar colágeno a mi dieta, he notado un cambio significativo en mi patrones de sueño. Normalmente me cuesta despertarme por la mañana, pero después de seis semanas de tomar el suplemento, noté que me estaba despertando sintiéndome más descansado y con más energía que antes.

Los beneficios anti-envejecimiento de péptidos de colágeno

La prevención es clave. | PavelKriuchkov / Getty Images

Como mencioné anteriormente, los beneficios anti-envejecimiento de los péptidos de colágeno son enormes. Sin embargo, no noté ningún cambio drástico en mi propia piel, porque aún no he llegado a ese punto.

Dicho esto, después de ver lo rápido que los péptidos nutrieron mi cutis y dejaron mi piel sintiéndose ultra flexible. , suave y terso, ciertamente puedo ver cómo el poder de los péptidos de colágeno puede usarse como un anti-envejecimiento natural. De hecho, según un estudio reciente, si toma un suplemento diario que contiene colágeno, ya sea de colágeno en polvo o una pastilla, es posible que observe una reducción significativa en la profundidad de las arrugas de los ojos, así como una mejora en el colágeno de la piel. y elastina.