Borstvoeding tijdens de zwangerschap en tandemverpleging
Net wanneer je dit nieuwe moeder-ding onder de knie hebt, wordt je moederlijke jongleeract een beetje lastiger als je erachter komt je bent weer zwanger. Maar als je je zorgen maakt, zul je je kleintje eerder moeten spenen dan je oorspronkelijk had verwacht, simpelweg omdat er nog een bundel onderweg is, maak je geen zorgen meer.
Zowel borstvoeding geven tijdens de zwangerschap als tandemvoeding – beide borstvoeding geven uw nieuwe baby en peuter – zijn volkomen veilig. En tandemverpleging kan een aantal leuke voordelen met zich meebrengen, zoals een ingebouwde stille tijd met je peuter en je peuter helpen een band op te bouwen met zijn nieuwe broer of zus.
Aan de andere kant, borstvoeding geven terwijl je zwanger bent en borstvoeding geven twee kinderen tegelijk kunnen lichamelijk veel zwaarder zijn dan het geven van borstvoeding aan één baby – dus het is belangrijk om voor jezelf te zorgen en waar nodig grenzen te stellen met je peuter.
Dit is wat je moet weten over zowel verpleegscenario’s als enkele slimme strategieën om ze te laten werken.
Borstvoeding tijdens de zwangerschap
Het is veilig om uw oudere baby of peuter borstvoeding te blijven geven terwijl u zwanger bent. Dat gezegd hebbende, het is om een paar belangrijke redenen niet altijd de gemakkelijkste onderneming.
De combinatie van tepelgevoeligheid tijdens de vroege zwangerschap en het geven van borstvoeding aan een hongerige baby kan pijnlijk zijn. En, zoals u zich ongetwijfeld zult herinneren, is zwangerschap – vooral in het eerste en derde trimester – een zware onderneming.
Combineer dat met de tol die melkproductie op uw lichaam legt en u zou een recept kunnen hebben voor pure uitputting. Houd dus rekening met uw energieniveau en de gewichtstoename tijdens de zwangerschap, en doe het uzelf rustig aan.
Het goede nieuws is dat borstvoeding u mogelijk de mogelijkheid kan bieden om uw actieve peuter lang te laten vertragen. een klein beetje zodat u wat rust kunt krijgen. Vooral als u hem borstvoeding geeft terwijl u ligt.
Aanbevolen literatuur
Is het veilig om borstvoeding te geven tijdens de zwangerschap?
Ja, borstvoeding en zwangerschap gaan meestal perfect samen: zolang je er zin in hebt, kun je doorgaan met het geven van borstvoeding aan je baby terwijl je een ander verwacht.
Houd er echter rekening mee dat, aangezien borstvoeding de afgifte van oxytocine (het hormoon dat ook weeën veroorzaakt) teweegbrengt, je misschien wat sterker dan gebruikelijke weeën van Braxton Hicks kunt voelen.
In een zwangerschap met een laag risico zijn ze geen probleem. In feite lijkt oxytocine, totdat uw lichaam klaar is om te bevallen (gewoonlijk rond de 38 weken), niet veel effect te hebben op de uterus.
Maar bespreek uw beslissing om borstvoeding te blijven geven met uw arts en kinderarts naarmate uw zwangerschap vordert; als u een risicovolle zwangerschap heeft of een bijzonder risico loopt op vroeggeboorte, Uw arts kan u aanraden om op zijn minst tijdelijk te spenen.
Bezorgd dat de zwangerschapshormonen die in uw systeem circuleren, in uw melk terechtkomen? Gelukkig is uw moedermelk net zo veilig nu u zwanger bent, en deskundigen zeggen dat zwangerschapshormonen niet gemakkelijk in de moedermelk terechtkomen.
Is het veilig om melk af te kolven tijdens de zwangerschap?
Net als bij borstvoeding is het over het algemeen oké om kans op zwangerschap, hoewel uw verhoogde tepelgevoeligheid het oncomfortabel kan maken.
Als u aan het kolven was voordat u zwanger werd, kunt u blijven kolven ing op uw huidige niveau of frequentie. Maar om veilig te spelen, vermijd meer kolven, zelfs als uw melkproductie een beetje daalt (wat kan gebeuren als u zwanger bent). Dat zal u helpen om mogelijke risico’s te vermijden als uw lichaam hogere niveaus van oxytocine afgeeft.
Nu we het toch over mogelijke risico’s hebben: als je niet kolft voordat je zwanger werd, mag je niet beginnen tijdens de laatste weken van de zwangerschap, want dat zou kunnen leiden tot weeën en tot vroegtijdige bevalling.
Kan borstvoeding tijdens de zwangerschap tot een miskraam leiden?
Misschien heb je gehoord dat borstvoeding tijdens de zwangerschap de groei van je aanstaande baby kan vertragen of zelfs tot een miskraam kan leiden. Geen zorgen: er is geen bewijs dat aantoont dat er een verhoogd risico is op zwangerschapsverlies bij vrouwen die in verwachting blijven borstvoeding geven, zelfs gezien de verhoogde weeën veroorzaakt door de productie van oxytocine, op voorwaarde dat uw kind al vast voedsel is gaan eten. / p>
Een recente observationele studie vond dat exclusieve borstvoeding tijdens de zwangerschap – het geven van borstvoeding aan een baby die nog niet is begonnen met het eten van vast voedsel en ook geen flesvoeding drinkt – verband houdt met een iets hoger risico op miskraam.
Deze bevindingen kunnen verontrustend zijn als u tijdens de zwangerschap borstvoeding geeft aan een jongere baby. Maar experts zijn het erover eens dat de bevindingen van een enkele studie geen reden tot ongerustheid zijn. Toch is het de moeite waard om met uw OB / GYN te praten. Ze kan u helpen uw persoonlijke voordelen en risicofactoren af te wegen en u te helpen bepalen of doorgaan met exclusieve borstvoeding de juiste zet is.
Hoeveel calorieën moet u consumeren als u borstvoeding geeft en zwanger bent?
Nu je voor drie eet, moet je meer consumeren om zowel de babygroei als de melkproductie van brandstof te voorzien. Streef naar in totaal ongeveer 600 tot 800 extra calorieën – 300 voor de foetus en 300 tot 500 voor de melkproductie .
Idealiter krijgt u elke dag vier porties proteïne en zes porties calcium. En vergeet niet te hydrateren: concentreer u op het drinken van ten minste acht tot twaalf glazen water per dag.
Welke invloed heeft het geven van borstvoeding tijdens de zwangerschap op uw melkproductie?
Vraagt u zich af of uw moedermelkproductie kan vertragen zodra de eisen van de zwangerschap toenemen? Waarschijnlijk wel, maar meestal pas halverwege de zwangerschap. Uw baby die borstvoeding geeft, kan al dan niet een vertraging in de melkproductie of veranderingen in de consistentie of smaak van uw melkaanvoer opmerken zodra de biestproductie begint (nogmaals, meestal tegen het einde van het tweede trimester).
Sommige De kleintjes besluiten op een bepaald moment tijdens de zwangerschap van mama om zichzelf te spenen, hetzij vanwege de verminderde melkaanvoer of de veranderingen in smaak, terwijl anderen nooit een borstvoedingsritme missen. Hoe dan ook, uw arts zal de gewichtstoename van uw baby in de gaten houden om er zeker van te zijn dat uw kleintje genoeg te eten krijgt.
Wat als u tijdens de zwangerschap niet fulltime kunt voeden?
Ben je niet klaar om fulltime borstvoeding te geven, maar je bent ook nog niet klaar om volledig te spenen? Je kunt de combinatie doen: aanvullen met flesvoeding als dat nodig is.
En als je baby het zelf doet -wean, je hebt gewoon geen zin om borstvoeding te geven terwijl je in verwachting bent of je bent te ziek of moe om door te gaan, voel je niet schuldig als je stopt met stoppen. Je hebt je kleintje al veel van de voordelen van borstvoeding gegeven, en die voortdurende knuffels en kusjes zullen de band tussen jullie zo hecht als altijd houden.
Tandemverpleging
Aangenomen u en uw melkvoorraad gaan nog steeds goed nadat u uw laatste bundel heeft afgeleverd, u kunt doorgaan naar tandemvoeding: borstvoeding geven aan zowel uw pasgeboren baby als uw oudere baby of peuter.
Zoals u wellicht vermoedt, borstvoeding geven twee kinderen tegelijk kunnen hard werken. Tandemverpleging is niet alleen fysiek veeleisend, maar ook jongleren waarbij de verschillende behoeften van uw pasgeboren en oudere baby of peuter in evenwicht moeten worden gebracht.
Dat gezegd hebbende, met een goed ondersteuningssysteem en veel aanmoediging, kan tandemverpleging ongelooflijk lonend zijn. Borstvoeding geven aan uw pasgeboren en oudere kind is een ervaring met diepe banden – zowel voor u als voor hen beiden. Borstvoeding kan ook een manier zijn om uw oudere kind te helpen omgaan met de verandering van het hebben van een jongere broer of zus.
En vanuit fysiek oogpunt kan het geven van borstvoeding aan uw peuter u helpen om in het begin met ongemakkelijke stuwing om te gaan of uw kind te beschermen. melktoevoer als uw pasgeborene moeite heeft met het leren van de touwen.
Is tandemvoeding veilig?
Over het algemeen wordt het als veilig beschouwd om uw nieuwe baby en uw oudere kind tegelijkertijd borstvoeding te geven. Maar u moet uw kinderarts hiervan op de hoogte stellen, zodat zij het gewicht van uw pasgeborene goed in de gaten kan houden.
Nog iets belangrijks om in gedachten te houden: in de eerste paar dagen na de bevalling is het belangrijk ervoor te zorgen dat uw pasgeboren baby is degene die het colostrum ontvangt – de antilichaamrijke vloeistof die uw nieuwe baby voedt totdat uw overgangsmelk drie of vier dagen na de bevalling binnenkomt.
De eenvoudigste manier om ervoor te zorgen dat uw nieuwe baby voldoende krijgt, is door laat uw oudere kind pas borstvoeding geven als uw melk binnenkomt. (U kunt hem eerder afgekolfde melk aanbieden of gewoon uitleggen dat hij over een paar dagen weer kan voeden, en in de tussentijd voldoende extra knuffels aanbieden.)
Als het geven van borstvoeding voor uw peuter volledig verboden lijkt te zijn, zorg er dan in ieder geval voor dat uw pasgeboren baby de eerste hap krijgt bij elke voeding.
Eindelijk , vergeet uw eigen welzijn niet. Het voeden van slechts één kind vereist veel energie (zowel fysiek als mentaal), en verdubbelen kan zelfs nog zwaarder zijn. Zorg er dus voor dat u de hydratatie, voeding, rust en ondersteuning krijgt die u nodig heeft om u op uw best te voelen.
Hoe houdt uw melkaanvoer gelijke tred met tandemvoeding?
Het simpele antwoord ? Je lichaam is een geweldige machine. Vrouwen die borstvoeding geven, kunnen absoluut genoeg melk produceren om twee kinderen tegelijk te voeden – kijk maar naar moeders van een tweeling!
Zoals u waarschijnlijk bij uw oudere kind hebt geleerd, heeft borstvoeding alles te maken met vraag en aanbod. Wanneer er meer melk uit je borsten wordt verwijderd, reageren ze door de productie op te voeren, zodat je genoeg hebt voor iedereen.
Dat gezegd hebbende, zijn er nog een paar belangrijke dingen waar je rekening mee moet houden. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat uw pasgeboren baby in de eerste dagen na de bevalling voldoende biest krijgt. Als uw volwassen melk eenmaal binnenkomt, onthoud dan dat uw pasgeboren baby voor zijn calorieën uit voedsel en andere vloeistoffen afhankelijk is van uw melk. Over het algemeen is het dus een goede gewoonte om hem eerst te laten aanleggen en hem toegang te geven tot de vollere borst.
U kunt ook uw voorraad in de gaten houden door op de signalen van uw pasgeborene te letten. Hij moet minstens acht tot twaalf keer eten in een periode van 24 uur, minstens zes natte en drie vuile luiers hebben en gestaag aankomen. Als niet aan die benchmarks wordt voldaan of als u zich andere zorgen maakt, neem dan contact op met uw kinderarts.
Hoeveel calorieën moet u consumeren tijdens tandemverpleging?
Er zijn geen officiële voedingsaanbevelingen voor tandemverpleging, maar u kunt verwachten dat u tussen de 800 en 1.000 extra calorieën per dag nodig heeft om te ondersteunen uw beide kleintjes borstvoeding geven, afhankelijk van hoe vaak uw oudere kind borstvoeding geeft. Je hydratatiebehoefte neemt ook toe – maak er een punt van om 12 tot 16 glazen water per dag te drinken.
Als het bijhouden van de cijfers op dit moment te veel aanvoelt, is het oké om te proberen gewoon te eten in overeenstemming met je honger en dorst. Zorg er wel voor dat u altijd gezonde tussendoortjes en voldoende water binnen handbereik heeft, zodat u gemakkelijk gevoed kunt blijven, zelfs als u vastgebonden bent of uw handen vol hebt.
Kunt u uw oudere kind spenen tijdens een tandem verpleging?
Tandemverpleging is iets dat u moet doen omdat u dat wilt, niet omdat u het gevoel heeft dat het moet. Als het geven van borstvoeding aan uw baby en uw oudere kind op enig moment te veel wordt, kan het spenen van de grotere broer of zus uw last aanzienlijk verlichten.
En het is absoluut te doen, maar met alles wat met peuters te maken heeft, raden experts aan een geleidelijke aanpak. (Het zal niet alleen gemakkelijker zijn voor uw peuter, u zult ook minder vatbaar zijn voor ongemakkelijke stuwing.) Een solide ondersteuningssysteem kan de overgang vergemakkelijken – aangezien uw partner of een andere verzorger een speciale activiteit met uw peuter kan doen terwijl u ‘ de baby borstvoeding geven.
Vergeet ook niet om tijd vrij te maken voor u en uw oudere kind, zodat hij nog steeds het gevoel heeft dat hij die speciale tijd met u doorbrengt.