Karmienie piersią w ciąży i karmienie w tandemie
Kiedy już opanowałeś tę nową mamę, żonglerka ze strony matki staje się nieco trudniejsza, gdy się o tym dowiesz znowu jesteś w ciąży. Ale jeśli „obawiasz się”, że będziesz musiała odzwyczaić swoje maleństwo wcześniej, niż początkowo przewidywałaś, ponieważ kolejny pakiet jest w drodze, nie martw się więcej.
Zarówno karmienie piersią w czasie ciąży, jak i karmienie piersią w tandemie – oboje Twoje nowe dziecko i maluch – są całkowicie bezpieczne. Pielęgnacja w tandemie może przynieść kilka słodkich korzyści, takich jak wbudowany cichy czas z maluchem i pomoc dziecku w tworzeniu więzi z nowym rodzeństwem.
Z drugiej strony karmienie piersią podczas ciąży i karmienie piersią dwoje dzieci jednocześnie może być znacznie bardziej wymagające fizycznie niż karmienie piersią jednego dziecka – dlatego ważne jest, aby dbać o siebie i w razie potrzeby ustalać granice z dzieckiem.
Oto, co powinieneś wiedzieć o obu scenariuszach karmienia i kilka sprytnych strategii, które sprawią, że zaczną działać.
Karmienie piersią podczas ciąży
Kontynuowanie karmienia starszym dzieckiem lub małym dzieckiem w ciąży jest bezpieczne. To powiedziawszy, nie zawsze jest to najłatwiejsze przedsięwzięcie z kilku ważnych powodów.
Połączenie wrażliwości sutków we wczesnej ciąży i karmienia głodnym dzieckiem może być bolesne. I, jak niewątpliwie pamiętasz, ciąża – szczególnie w pierwszym i trzecim trymestrze – to żmudne przedsięwzięcie.
W połączeniu z płatną produkcją mleka możesz mieć przepis na czystą zmęczenie. Dlatego pamiętaj o swoim poziomie energii i przybieraniu na wadze w ciąży, i nie przejmuj się.
Dobrą wiadomością jest to, że karmienie piersią może potencjalnie dać Ci możliwość zmuszenia aktywnego malucha do spowolnienia trochę, abyś mógł trochę odpocząć. Zwłaszcza jeśli karmisz go piersią podczas leżenia.
Zalecana lektura
Czy karmienie piersią podczas ciąży jest bezpieczne?
Tak, karmienie piersią i ciąża są zwykle całkowicie zgodne: o ile czujesz się na siłach, możesz kontynuować karmienie piersią, spodziewając się kolejnego.
Pamiętaj jednak, że skoro karmienie piersią wyzwala uwalnianie oksytocyny (hormonu, który również powoduje skurcze), możesz odczuwać silniejsze niż zwykle skurcze Braxtona Hicksa.
W ciąży niskiego ryzyka nie stanowią one problemu. W rzeczywistości, dopóki organizm nie jest gotowy do porodu (zwykle około 38 tygodni), oksytocyna nie wydaje się mieć dużego wpływu na w ogóle macicy.
Ale pamiętaj, aby omówić decyzję o kontynuowaniu karmienia piersią z lekarzem i pediatrą w miarę postępu ciąży; jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka lub istnieje szczególne ryzyko porodu przedwczesnego, lekarz może zasugerować przynajmniej czasowe odstawienie od piersi.
Obawiasz się, że hormony ciążowe krążące w Twoim organizmie mogą przedostać się do Twojego mleka? Na szczęście Twoje mleko jest równie bezpieczne teraz, gdy jesteś w ciąży, a eksperci twierdzą, że hormony ciążowe nie przechodzą łatwo do mleka matki.
Czy bezpiecznie jest odciągać mleko w czasie ciąży?
Podobnie jak w przypadku karmienia piersią, generalnie odciąganie pokarmu w niskim ryzykować ciążę, chociaż zwiększona wrażliwość sutków może powodować dyskomfort.
Jeśli odciągałeś pokarm przed zajściem w ciążę, możesz nadal odciągać pokarm na obecnym poziomie lub częstotliwości. Ale żeby zachować ostrożność, unikaj więcej odciągania pokarmu, nawet jeśli ilość mleka nieco spadnie (co może się zdarzyć, gdy jesteś w ciąży). Pomoże Ci to uniknąć wszelkich możliwych zagrożeń związanych z uwalnianiem przez organizm wyższych poziomów oksytocyny.
Mówiąc o potencjalnych zagrożeniach, jeśli nie odciągałaś pokarmu przed zajściem w ciążę, nie powinnaś rozpoczynać odciągania pokarmu w ostatnich tygodniach ciąży, co mogłoby potencjalnie wywołać skurcze i doprowadzić do przedwczesnego porodu.
Czy karmienie piersią w czasie ciąży może prowadzić do poronienia?
Być może słyszałeś, że karmienie piersią w ciąży może spowolnić rozwój Twojego przyszłego dziecka lub nawet doprowadzić do poronienia. Nie martw się: nie ma dowodów wskazujących na zwiększone ryzyko utraty ciąży u kobiet, które nadal karmią piersią w oczekiwaniu, nawet biorąc pod uwagę zwiększone skurcze spowodowane produkcją oksytocyny, pod warunkiem, że Twoje dziecko zaczęło już jeść stały pokarm.
W jednym z ostatnich badań obserwacyjnych stwierdzono, że wyłączne karmienie piersią w czasie ciąży – karmienie dziecka, które nie zaczęło jeszcze jeść stałych pokarmów i nie pije mleka modyfikowanego – wiąże się z nieco wyższym ryzykiem poronienia.
Te odkrycia mogą być niepokojące, jeśli karmisz młodsze dziecko w ciąży. Jednak eksperci są zgodni, że wyniki pojedynczego badania nie są powodem do niepokoju. Mimo to warto porozmawiać z położnikiem / GYN. Może pomóc Ci zważyć osobiste korzyści i czynniki ryzyka oraz określić, czy dalsze wyłączne karmienie piersią jest właściwym posunięciem.
Ile kalorii należy spożywać, jeśli karmisz piersią i jesteś w ciąży?
Teraz, gdy jesz dla trzech osób, będziesz musiał spożywać więcej, aby napędzać rozwój dziecka i produkcję mleka. Postaraj się o łącznie około 600 do 800 dodatkowych kalorii – 300 dla płodu i 300 do 500 dla produkcji mleka .
Idealnie byłoby, gdybyś spożywał cztery porcje białka i sześć porcji wapnia każdego dnia. I nie zapomnij o nawodnieniu: skup się na wypijaniu co najmniej ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
W jaki sposób karmienie piersią podczas ciąży wpłynie na podaż mleka?
Zastanawiasz się, czy Twoja laktacja może zacząć zwalniać, gdy zapotrzebowanie w ciąży zacznie rosnąć? Prawdopodobnie tak będzie, ale zwykle nie wcześniej niż w połowie ciąży. Twoje dziecko karmiące piersią może, ale nie musi, zauważyć spowolnienie produkcji mleka lub zmiany w konsystencji lub smaku mleka po rozpoczęciu produkcji siary (ponownie, zwykle pod koniec drugiego trymestru).
Niektóre maluchy decydują się na samodzielne odsadzenie w pewnym momencie ciąży, ze względu na zmniejszoną podaż mleka lub zmiany w smaku, podczas gdy inne nigdy nie przegapią rytmu karmienia piersią. Tak czy inaczej, Twój lekarz będzie obserwował przyrost masy ciała Twojego dziecka, aby mieć pewność, że Twoje maleństwo je wystarczająco dużo.
A jeśli nie możesz karmić w pełnym wymiarze godzin podczas ciąży?
Nie jesteś w stanie karmić piersią w pełnym wymiarze godzin, ale nie jesteś również gotowa do całkowitego odstawienia? Możesz zastosować kombinację: uzupełnij mieszankę w razie potrzeby.
A jeśli Twoje dziecko robi samodzielnie -odsadzenie, po prostu nie czujesz się na siłach do karmienia piersią, kiedy się tego spodziewasz, lub jesteś zbyt chora lub zmęczona, aby kontynuować, nie czuj się winna z powodu rezygnacji. Zapewniłeś już swojemu maleństwu wiele korzyści wynikających z karmienia piersią, a te ciągłe przytulanie i pocałunki sprawią, że więź między tobą będzie tak ścisła, jak zawsze.
Tandemowa pielęgnacja
Zakładając Ty i Twoja laktacja nadal jesteście silni po dostarczeniu najnowszego zestawu, możesz przejść do karmienia tandemowego – karmienia piersią zarówno noworodka, jak i starszego dziecka.
Jak można się domyślić, karmienie piersią dwoje dzieci na raz może być ciężką, ciężką pracą. Oprócz tego, że jest fizycznie wymagająca, pielęgniarstwo w tandemie to żonglerka, która polega na równoważeniu różnych potrzeb noworodka i starszego dziecka lub małego dziecka.
To powiedziawszy, z dobrym systemem wsparcia i dużą ilością zachęt, opieka tandemowa może być niesamowicie satysfakcjonująca. Karmienie piersią noworodka i starszego dziecka to głęboka więź – zarówno dla Ciebie, jak i dla dwojga. Pielęgnowanie może być również sposobem, aby pomóc starszemu dziecku poradzić sobie ze zmianą posiadania młodszego rodzeństwa.
A z fizycznego punktu widzenia karmienie piersią może pomóc Ci poradzić sobie z nieprzyjemnym obrzękiem we wczesnych dniach lub chronić dostarczanie mleka, jeśli noworodek ma problemy z nauką lin.
Czy opieka tandemowa jest bezpieczna?
Generalnie uważa się, że bezpieczne jest jednoczesne karmienie piersią i starszego dziecka. Ale powinieneś powiadomić swojego pediatrę, aby mógł uważnie obserwować wagę noworodka.
Kolejna ważna rzecz, o której należy pamiętać: w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie ważne jest, aby upewnić się, że noworodek to ta, która otrzymuje siarę – płyn bogaty w przeciwciała, który odżywia Twoje nowe dziecko do czasu, aż Twoje mleko przejściowe pojawi się w ciągu trzech lub czterech dni po porodzie.
Najprostszym sposobem, aby upewnić się, że Twoje dziecko się dożyli, jest niech starsze dziecko nie będzie karmić piersią, dopóki nie pojawi się twoje mleko. (Możesz zaproponować mu wcześniej odciągnięte mleko lub po prostu wyjaśnić, że za kilka dni może znowu karmić piersią, aw międzyczasie zaoferować mu mnóstwo dodatkowych przytuleń.)
Jeśli całkowite wykluczenie karmienia dla Twojego malucha wydaje się być zbyt trudne, przynajmniej upewnij się, że noworodek dostaje pierwsze krople przy każdym karmieniu.
Wreszcie , nie zapominaj o swoim samopoczuciu. Pielęgnowanie tylko jednego dziecka wymaga dużo energii (zarówno fizycznej, jak i psychicznej), a podwajanie opieki może być jeszcze bardziej uciążliwe. Dlatego upewnij się, że masz nawodnienie, pożywienie, odpoczynek i wsparcie, których potrzebujesz, aby czuć się najlepiej.
W jaki sposób podaż mleka nadąża za karmieniem tandemowym?
Prosta odpowiedź ? Twoje ciało to niesamowita maszyna. Kobiety karmiące piersią są w stanie wyprodukować tyle mleka, ile wystarczy, by nakarmić dwoje dzieci na raz – wystarczy spojrzeć na matki bliźniaków!
Jak zapewne dowiedziałeś się ze starszym dzieckiem, karmienie piersią polega na popycie i podaży. Kiedy więcej mleka zostanie usunięte z Twoich piersi, zareagują zwiększeniem produkcji, dzięki czemu będziesz mieć dość mleka dla wszystkich.
Mimo to nadal jest kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać. Pamiętaj, aby upewnić się, że noworodek dostanie siary we wczesnych dniach po porodzie. Gdy pojawi się dojrzałe mleko, pamiętaj, że noworodek jest zależny od mleka jako źródła kalorii z pożywienia i innych płynów. Ogólnie rzecz biorąc, dobrą praktyką jest przystawienie dziecka do piersi jako pierwsze i umożliwienie mu dostępu do pełniejszej piersi.
Możesz także mieć oko na swoje zaopatrzenie, zwracając uwagę na bodźce noworodka. Powinien karmić się co najmniej osiem do 12 razy w ciągu 24 godzin, mieć co najmniej sześć mokrych i trzy brudne pieluchy oraz równomiernie przybierać na wadze. Jeśli te kryteria nie są spełniane lub masz inne obawy, porozmawiaj ze swoim pediatrą.
Ile kalorii należy spożywać podczas karmienia piersią w tandemie?
Nie ma oficjalnych zaleceń żywieniowych w przypadku karmienia w tandemie, ale możesz spodziewać się, że będziesz potrzebować od 800 do 1000 kalorii więcej dziennie, aby wesprzeć karmienie piersią obojga maluchów, w zależności od częstotliwości karmienia starszych dzieci. Twoje potrzeby nawodnienia również rosną – warto pić od 12 do 16 szklanek wody dziennie.
Jeśli śledzenie liczb wydaje się teraz zbyt duże, możesz spróbować po prostu jeść zgodnie ze swoim głodem i pragnieniem. Po prostu upewnij się, że zawsze masz zdrowe przekąski i dużo wody w zasięgu ręki, dzięki czemu łatwo jest pozostać odżywionym, nawet gdy jesteś związany lub masz zajęte ręce.
Czy możesz odzwyczaić starsze dziecko w tandemie? pielęgniarstwo?
Pielęgniarstwo tandemowe to coś, co powinieneś robić, ponieważ chcesz, a nie dlatego, że czujesz, że musisz. Jeśli w którymś momencie karmienie piersią i starszego dziecka stanie się zbyt duże, odstawienie od piersi starszego rodzeństwa może znacznie zmniejszyć obciążenie.
I jest to absolutnie wykonalne, chociaż w przypadku wszystkich rzeczy związanych z małym dzieckiem eksperci zalecają stopniowe podejście. (Nie tylko będzie to łatwiejsze dla Twojego malucha, ale będziesz mniej podatny na nieprzyjemne obrzęki.) Posiadanie solidnego systemu wsparcia może ułatwić przejście – ponieważ twój partner lub inny opiekun może wykonywać specjalne czynności z dzieckiem, gdy ty ponownie karmię piersią.
Pamiętaj też, aby wyrzeźbić czas tylko dla siebie i swojego starszego dziecka, aby nadal czuł, że spędza z tobą ten wyjątkowy czas.