Precis när du har fått tag på den här nya mammasaken blir din jonglering med mödrar lite svårare när du får reda på det du är gravid igen. Men om du är orolig måste du avvänja din lilla tidigare än du ursprungligen räknat med helt enkelt för att en annan bunt är på väg, oroa dig inte mer.

Både amning under graviditet och tandemsjuksköterska – ammar båda ditt nya barn och ditt barn – är helt säkra. Och tandemsjukvård kan komma med några söta fördelar, som en inbyggd tyst tid med ditt barn och att hjälpa ditt barn att binda sig till sitt nya syskon.

Å andra sidan, amma medan du är gravid och ammar två barn samtidigt kan vara mycket mer fysiskt krävande än att amma en enda bebis – så det är viktigt att ta hand om dig själv och sätta gränser med ditt barn efter behov.

Här är vad du bör veta om både omvårdnadsscenarier och några smarta strategier för att få dem att fungera.

Amning under graviditet

Det är säkert att fortsätta att amma ditt äldre barn eller småbarn medan du är gravid. Med detta sagt är det inte alltid det enklaste arbetet av några stora skäl.

Kombinationen av bröstvårtkänslighet i början av graviditeten och amning av en hungrig bebis kan vara smärtsam. Och som du utan tvekan kommer ihåg är graviditet – särskilt under första och tredje trimestern – en ansträngande strävan.

Koppla ihop det med avgiften mjölkproduktion tar på din kropp och du kan ha ett recept på ren Så var uppmärksam på dina energinivåer och graviditetsvikt, och ta det lugnt på dig själv.

Den goda nyheten är att omvårdnad kan ge dig en möjlighet att få ditt aktiva barn att sakta ner för lite så att du kan vila. Speciellt om du ammar honom medan du ligger.

Är det säkert att amma under graviditet?

Ja, amning och graviditet är vanligtvis helt kompatibla: Så länge du känner dig redo kan du fortsätta amma din baby medan du förväntar dig en annan.

Var dock medveten om att eftersom amning utlöser frisättning av oxytocin (hormonet som också orsakar sammandragningar), kan du känna några starkare än vanliga Braxton Hicks-sammandragningar.

Vid graviditet med låg risk är de inte ett problem. Faktum är att tills din kropp är redo att föda (vanligtvis cirka 38 veckor) verkar oxytocin inte ha mycket effekt på livmodern alls.

Men var noga med att diskutera ditt beslut att fortsätta vårda med din läkare och barnläkare när din graviditet fortskrider. Om du har en högriskgraviditet eller löper en särskild risk för för tidigt förlossning läkare kan föreslå att du åtminstone tillfälligt avvänjer.

Bekymrad att graviditetshormonerna som cirkulerar i ditt system kan komma in i din mjölk? Lyckligtvis är din bröstmjölk lika säker nu när du är gravid, och experter säger att graviditetshormoner inte passerar lätt i bröstmjölken.

Är det säkert att uttrycka mjölk under graviditeten?

Som med amning är det i allmänhet okej att pumpa i en låg- riskera graviditet, även om din ökade bröstvårtkänslighet kan göra det obekvämt.

Om du pumpade innan du blev gravid kan du hålla pumpen ingående på din nuvarande nivå eller frekvens. Men för att spela det säkert, undvik att pumpa mer, även om din mjölkproduktion sjunker lite (vilket kan hända när du är gravid). Det hjälper dig att undvika eventuella risker från din kropp som frigör högre nivåer av oxytocin.

På tal om potentiella risker, om du inte pumpade innan du blev gravid, bör du inte börja under de sista veckorna av graviditeten, vilket potentiellt kan utlösa sammandragningar och leda till för tidigt förlossning.

Kan amning under graviditet leda till missfall?

Du kanske har hört att amning under graviditet kan bromsa ditt framtida barn eller till och med leda till missfall. Oroa dig inte: Det finns inga bevis som visar att det finns någon ökad risk för graviditetsförlust bland kvinnor som fortsätter att amma medan de förväntar sig, även med tanke på de ökade sammandragningar som orsakas av produktionen av oxytocin, förutsatt att ditt barn redan har börjat äta fast mat. / p>

En nyligen genomförd observationsstudie visade att exklusiv amning under graviditeten – amning av en bebis som ännu inte har börjat äta fast mat och inte dricker formel – är knuten till en något högre risk för missfall.

Dessa resultat kan vara oroande om du ammar en yngre bebis medan du är gravid. Men experter är överens om att resultaten från en enda studie inte är oroande. Det är ändå värt att diskutera med din OB / GYN. Hon kan hjälpa dig att väga dina personliga fördelar och riskfaktorer och hjälpa dig att avgöra om fortsatt exklusiv amning är rätt drag.

Hur många kalorier ska du konsumera om du ammar och är gravid?

Nu när du äter i tre måste du konsumera mer för att driva både babyodling och mjölkproduktion. Sikta på totalt cirka 600 till 800 extra kalorier – 300 för fostret och 300 till 500 för mjölkproduktion .

Helst får du fyra portioner protein och sex portioner kalcium varje dag. Och glöm inte att återfukta: Fokusera på att nedminska åtta till tolv glas vatten per dag.

Hur kommer amning under graviditeten att påverka din mjölkförsörjning?

Undrar du om din bröstmjölkförsörjning kan börja avta när graviditetens krav börjar ta fart? Det kommer förmodligen att göra det, men vanligtvis inte förrän i mitten av graviditeten. Din ammande baby kanske eller kanske inte märker någon avmattning i mjölkproduktionen eller förändringar i konsistensen eller smaken av din mjölkförsörjning när råmjölk börjar produceras (igen, vanligtvis i slutet av andra trimestern).

Vissa små bestämmer sig för att avvänja sig någon gång under mammas graviditet, antingen på grund av minskad mjölkförsörjning eller förändringar i smak, medan andra aldrig missar ett ammande slag. Hur som helst kommer din läkare att hålla ett öga på ditt barns viktökning för att vara säker på att din lilla får nog att äta.

Vad händer om du inte kan sköta heltid medan du är gravid?

Är du inte på amning på heltid men är du inte redo att avvänja helt? Du kan göra kombinationsrutan: komplettera med formel efter behov.

Och om ditt barn gör sig själv -vän, du känner bara inte för att amma medan du förväntar dig eller om du är för sjuk eller trött för att fortsätta, känner dig inte skyldig när du ringer. Du har redan gett din lilla många av fördelarna med amning, och de fortsatta kelarna och kyssarna kommer att hålla bandet mellan dig lika tätt som någonsin.

Tandemsjukdom

Antar vi du och din mjölkförsörjning fortsätter att vara stark efter att du har levererat ditt senaste paket kan du gå vidare till tandemsjukvård – amma både ditt nyfödda och ditt äldre barn eller småbarn.

Som du kanske gissar, ammar två barn samtidigt kan vara hårt, hårt arbete. Förutom att vara fysiskt krävande är tandemsjukvård en jongleringshandling som innebär att balansera de olika behoven hos ditt nyfödda och äldre barn eller småbarn.

Som sagt, med ett bra stödsystem och massor av uppmuntran kan tandemsjukvård vara oerhört givande. Amning av ditt nyfödda och äldre barn är en djup bindningsupplevelse – både för dig och för dem två. Omvårdnad kan också vara ett sätt att hjälpa ditt äldre barn att klara av förändringen av att ha ett yngre syskon.

Och ur ett fysiskt perspektiv kan amning av ditt barn hjälpa dig att hantera obehaglig trängsel i början eller skydda din mjölkförsörjning om ditt nyfödda har problem med att lära sig repen.

Är tandemsjukdom säker?

Det anses i allmänhet vara säkert att amma ditt nya barn och ditt äldre barn samtidigt. Men du bör meddela din barnläkare så att hon kan hålla koll på din nyfödda vikt.

En annan viktig sak att tänka på: Under de första dagarna efter födseln är det viktigt att se till att din nyfödda är den som tar emot råmjölken – den antikroppsrika vätskan som ger näring åt din nya bebis tills din övergångsmjölk kommer tre eller fyra dagar efter förlossningen.

Det enklaste sättet att se till att din nya bebis fyller sig är att låt ditt äldre barn inte sköta sjuksköterskan förrän din mjölk kommer in. (Du kan erbjuda honom tidigare pumpad mjölk eller bara förklara att han kan sköta sjuksköterskan igen om några dagar och erbjuda gott om extra snuggles under tiden.)

Om det är lite för svårt att sätta amning helt utanför gränserna för ditt barn, se till att din nyfödda får första dibs vid varje utfodring.

Slutligen , glöm inte ditt eget välbefinnande. Att ta hand om bara ett barn kräver mycket energi (både fysiskt och mentalt), och fördubbling kan bli ännu mer ansträngande. Så se till att du får den hydrering, mat, vila och stöd du behöver för att känna dig som bäst.

Hur följer din mjölkförsörjning med tandemsjukvården?

Det enkla svaret ? Din kropp är en fantastisk maskin. Ammande kvinnor kan absolut producera tillräckligt med mjölk för att mata två barn på en gång – titta bara på tvillingsmödrar!

Som du förmodligen lärde dig med ditt äldre barn handlar amning om utbud och efterfrågan. När mer mjölk tas bort från dina bröst svarar de genom att öka produktionen så att du har tillräckligt för alla.

Med detta sagt finns det fortfarande några viktiga saker att tänka på. Kom ihåg att se till att ditt nyfödda får fyllning av råmjölk de första dagarna efter födseln. När din mogna mjölk kommer in, kom ihåg att din nyfödda förlitar sig på din mjölk för sina kalorier från mat och andra vätskor. Så i allmänhet är det bra praxis att få honom att klämma fast först och ge honom tillgång till det fylligare bröstet.

Du kan också hålla koll på din tillgång genom att vara uppmärksam på din nyfödda ledtrådar. Han borde mata minst åtta till tolv gånger under en 24-timmarsperiod, ha minst sex våta och tre smutsiga blöjor och gå upp i vikt stadigt. Om dessa riktmärken inte uppfylls eller om du har andra problem, prata med din barnläkare.

Hur många kalorier ska du konsumera under tandemsjukvård?

Det finns inga officiella näringsrekommendationer för tandemsjukvård, men du kan förvänta dig att du behöver mellan 800 och 1000 kalorier per dag för att stödja amma båda dina små, beroende på hur ofta dina äldre barn sjuksköterskor. Dina hydratiseringsbehov ökar också – gör det till en punkt att dricka 12 till 16 glas vatten per dag.

Om det känns som för mycket att hålla reda på siffrorna just nu är det okej att försöka helt enkelt äta i enlighet med din hunger och törst. Se bara till att du alltid har hälsosamma mellanmål och mycket vatten inom räckhåll, så det är lätt att hålla dig näring även när du är bunden eller har händerna fulla.

Kan du avvänja ditt äldre barn medan du är tandem omvårdnad?

Tandemsjukvård är något du bör göra för att du vill, inte för att du känner att du måste. Om du vid något tillfälle ammar ditt barn och ditt äldre barn på en gång blir för mycket, kan avvänjning av det större syskonet avsevärt minska din belastning. gradvis strategi. (Inte bara kommer det att bli lättare för ditt barn, du kommer att vara mindre mottaglig för obekväm uppslukning.) Att ha ett solidt stödsystem kan göra övergången enklare – eftersom din partner eller annan vårdgivare kan göra en speciell aktivitet med ditt barn medan du ’ amma barnet.

Kom också ihåg att skära ut tid bara för dig och ditt äldre barn så att han fortfarande känner att han får den speciella tiden med dig.