Og det brænder, brænder, brænder … Bare endnu et dejligt graviditetsproblem, som mange kommende mødre kan se frem til – hæmorroider. Den gode nyhed er, at i de fleste tilfælde kan hæmorroider under graviditeten behandles naturligt derhjemme. Bedre endnu, du kan prøve at undgå dem helt.

Hvad er hæmorroider?

Hæmorider er hævede blodkar i det rektale område. De varierer i størrelse fra så lille som en perle til så stor som nikkel og kan være inden for eller uden for endetarmen.

“Smerter og kløe er de vigtigste symptomer. De forværres normalt under afføring,” sagde Cathleen Harris, MD, en OB / Gyn i HonorHealth medicinsk personale. Hæmorroider har også tendens til at bløde. “Graviditetshæmorider er ikke anderledes end dem, du kan opleve, når du ikke er gravid,” bemærkede hun.

Hvorfor er de mere almindelige under graviditeten?

Selvom hæmorider kan forekomme kl. når som helst, de fleste fremtidige mødre får dem i tredje trimester, startende omkring uge 28.

Øget blodgennemstrømning til bækkenområdet såvel som pres fra den forstørrede livmoder og voksende baby kan forårsage venerne, der løber gennem anus for at svulme op.

Hæmorroider kan også skyldes forstoppelse. Takket være graviditetshormoner sænkes tarmene under graviditeten. Når afføring er hård, kan den ekstra anstrengende for at eliminere den lægge pres på vener i dit rektale område, hvilket får dem til at blive betændt og bule. “Oven i det får højere progesteronniveauer venerne til at slappe af og lade dem svulme lettere,” sagde Dr. Harris.

Hvis du havde hæmorroider før graviditeten, er det mere sandsynligt, at du får dem under graviditeten. Hæmorroider kan også udvikle postpartum som et resultat af skubbe under fødslen.

Hvordan kan du forhindre hæmorroider under graviditet?

Din krop gennemgår en masse ændringer, når du forventer og hævede vener kan være en af dem. Tal med andre vordende mødre under prænatale klasser, del erfaringer, eller spørg din instruktør om naturlige midler.

Disse trin kan hjælpe dig med at undgå hæmorroider under graviditet:

Undgå forstoppelse

• Spis en fiberrig diæt. Vælg blandt friske avocadoer, bønner og andre frugter og grøntsager, der sælges i Arizona.
• Forsink ikke at gå på toilettet, når du føler trang til at få afføring. Sørg for, at du ikke sidder på toilettet længere end nødvendigt, da dette lægger pres på dit rektale område.
• Hvis du allerede er forstoppet, så spørg din sundhedsudbyder om et fibertilskud eller afføringsblødgøringsmiddel.
• Vælg et fødevarebaseret prænatal vitamin. Syntetiske vitaminer, især jern, kan forårsage forstoppelse. Fødevarebaserede prænatale vitaminer er mere absorberbare.

Bliv ved med at bevæge sig

• Få regelmæssig og sikker træning helt frem til din forfaldsdato – så længe din udbyder siger det er OK.
• Gør Kegel-øvelser. De øger cirkulationen i det rektale område og styrker musklerne omkring anus.
• Må ikke sidde eller stå i lange tidsrum. Hvis dit job indebærer at sidde ved et skrivebord, skal du stå op og bevæge dig et par minutter hver time eller deromkring.

Fremme gode vaner

• Drik masser af vand og andre væsker. Hvis du ikke drikker nok, absorberer din krop vand gennem tyktarmen og efterlader tør afføring, der er svær at skubbe ud.
• Lig på din side, når du sover, læser eller ser tv for at tage pres af dine rektale vener.
• Prøv ikke at få mere end den anbefalede vægt, fordi jo mere du vinder, jo mere pres på endetarmen.

Hvordan kan du behandle symptomer under graviditet?

Hvis du oplever symptomer, så prøv et af disse midler:

• Koldterapi kan hjælpe med at reducere hævelse og bringe midlertidig lindring. Påfør en ispose (med en beklædning) på det berørte område.
• Sug i varmt vand flere gange om dagen. Hvis du ikke har et badekar, kan du købe et sitz-bad. Når du er kommet ud af karret, skal du klappe området tørt og derefter pege din hårtørrer på svag varme på området. Det kan føles ganske trøstende.
• Hvis det er ubehageligt at sidde, skal du få en donutformet pude for at lette trykket.
• Påfør troldhasselpuder på området og skift puderne ofte. Troldhassel har en køleeffekt og hjælper med at reducere hævelse .
• Bagepulver – brugt vådt eller tørt – kan anvendes topisk for at hjælpe med at lindre kløe.
• Kokosolie kan lindre smerte og betændelse. Det kan også gøre ren aloe vera uden tilsatte kemikalier og dufte eller arnica.
• Bliv ren og brug blødt, uparfumeret toiletpapir eller uparfumerede klude for at undgå mere irritation i det berørte område.
• Akupunktur.

Hvornår skal du se din sundhedsudbyder?

Kontakt din udbyder, hvis forebyggende indsats og hjemmebehandlinger ikke hjælper, eller hvis du har svære smerter eller rektal blødning.I nogle tilfælde har du muligvis brug for professionel hjælp til at krympe dine hæmorroider.

Du skal også altid kontakte din udbyder, inden du tager medicin mod hæmorroider, mens du er gravid. Der er mange produkter til afhjælpning af hæmorroider. i tankerne, at de fleste af disse produkter ikke skal bruges i mere end en uge for at undgå bivirkninger som hudirritation eller udtynding.

For mange kvinder forsvinder hæmorroide symptomer efter fødslen. Hvis de vedvarer, er kirurgisk behandling kan anbefales.

Find en OB / GYN