Och det bränner, bränner, bränner … Bara en härlig graviditetsfråga som många blivande mammor kan se fram emot – hemorrojder. Den goda nyheten är att i de flesta fall kan hemorrojder under graviditeten behandlas naturligt hemma. Bättre än, du kan försöka undvika dem helt.

Vad är hemorrojder?

Hemorrojder är svullna blodkärl i ändtarmen. De varierar i storlek från så liten som en pärla till så stor som nickel och kan vara i eller utanför ändtarmen.

”Smärta och klåda är de viktigaste symptomen. De förvärras vanligtvis under tarmrörelser”, säger Cathleen Harris, MD, en OB / Gyn på HonorHealth medicinsk personal. Hemorrojder tenderar också att blöda. ”Graviditetshemorrojder är inte annorlunda än de du kan uppleva när du inte är gravid”, noterade hon.

Varför är de vanligare under graviditeten?

Även om hemorrojder kan förekomma vid när som helst, de flesta blivande mammor får dem under tredje trimestern, från och med vecka 28.

Ökat blodflöde till bäckenområdet, såväl som tryck från den förstorande livmodern och den växande babyen, kan orsaka venerna som går genom anusen för att svälla.

Hemorrojder kan också orsakas av förstoppning. Tack vare graviditetshormoner saktar tarmarna under graviditeten. När avföringen är hård kan den extra ansträngningen att eliminera den sätta press på vener i ditt rektala område, vilket får dem att bli inflammerade och bula. ”Dessutom får högre progesteronnivåer att väggarna i venerna slappnar av och låter dem svälla lättare”, säger Dr. Harris.

Om du hade hemorrojder före graviditeten är det mer sannolikt att du får dem under graviditeten. Hemorrojder kan också utveckla postpartum som ett resultat av att trycka på under förlossningen.

Hur kan du förhindra hemorrojder under graviditeten?

Din kropp genomgår många förändringar när du förväntar dig och svullnar vener kan vara en av dem. Prata med andra blivande mammor under prenatallektioner, dela erfarenheter eller fråga din instruktör om naturläkemedel.

Dessa steg kan hjälpa dig att undvika hemorrojder under graviditeten:

Undvik förstoppning

• Ät en fiberrik kost. Välj bland färska avokado, bönor och andra frukter och grönsaker som säljs i Arizona.
• Försena inte att gå på toaletten när du känner lust att få en tarmrörelse. Se till att du inte sitter på toaletten längre än nödvändigt eftersom detta sätter press på ditt rektala område.
• Om du redan är förstoppad, fråga din vårdgivare om ett fibertillskott eller avföringsmjukgörare.
• Välj ett livsmedelsbaserat prenatal vitamin. Syntetiska vitaminer, särskilt järn, kan orsaka förstoppning. Livsmedelsbaserade prenatala vitaminer är mer absorberbara.

Fortsätt flytta

• Få regelbunden och säker träning ända fram till förfallodagen – så länge din leverantör säger det är OK.
• Gör Kegel-övningar. De ökar cirkulationen i ändtarmen och stärker musklerna runt anusen.
• Sitt eller stå inte under långa sträckor. Om ditt jobb handlar om att sitta vid ett skrivbord, gå upp och röra dig några minuter varje timme.

Främja goda vanor

• Drick mycket vatten och andra vätskor. Om du inte dricker tillräckligt kommer kroppen att absorbera vatten igen genom tjocktarmen och lämna torr avföring som är svår att trycka ut.
• Ligga på din sida när du sover, läser eller tittar på TV för att ta trycket av dina rektala vener.
• Försök att inte öka mer än den rekommenderade mängden vikt eftersom ju mer du får desto mer tryck på ändtarmen.

Hur kan du behandla symtom under graviditeten?

Om du upplever symtom kan du prova något av följande:

• Kallterapi kan hjälpa till att minska svullnad och ge tillfällig lindring. Applicera en ispackning (med en täckning) på det drabbade området.
• Blötlägg i varmt vatten flera gånger om dagen. Om du inte har ett badkar kan du köpa ett sitz-bad. När du har kommit ut ur badkaret, klappa på det torra området och rikta sedan hårtork på låg värme på området. Det kan kännas ganska tröstande.
• Om det är obehagligt att sitta, få en munkformad kudde för att lindra trycket.
• Applicera trollhasselkuddar i området och byt ut kuddarna ofta. Trollhassel har en svalande effekt och hjälper till att minska svullnaden .
• Bakpulver – används vått eller torrt – kan appliceras lokalt för att lindra klåda.
• Kokosolja kan lindra smärta och inflammation. Det kan också göra ren aloe vera utan tillsatta kemikalier och dofter eller arnica.
• Håll dig ren och använd mjuk, oparfymerad toalettpapper eller doftdukar för att undvika mer irritation i det drabbade området.
• Akupunktur.

När ska du träffa din vårdgivare?

Kontakta din leverantör om förebyggande insatser och hembehandlingar inte hjälper, eller om du har svår smärta eller rektal blödning.I vissa fall kan du behöva professionell hjälp för att krympa dina hemorrojder.

Kontrollera också alltid med din leverantör innan du tar mediciner för hemorrojder medan du är gravid. Det finns många produkter för hemorrojdhjälpmedel. kom ihåg att de flesta av dessa produkter ska användas i högst en vecka för att undvika biverkningar som hudirritation eller gallring.

För många kvinnor går hemorroidsymptom efter förlossningen. kan rekommenderas.

Hitta en OB / GYN